#mikrokoksy
Ostatnio się żaliłem, że mam słabą siłę chwytu. Otóż ostatnio poszedłem na ściankę i było super, ale zabawę skończyłem po jakichś 30 minut- spuchnięte przedramiona (w sensie pompa taką, że aż boli) i kompletny brak siły w palcach.
Myślicie, że regularne chodzenia na taką ściankę ma jakieś znaczenie dla budowania siły chwytu i objętości przedramion? Bo planuję zacząć tam chodzić, a gorilla gripy na koniec treningu słabo mi wychodzą,
Ostatnio się żaliłem, że mam słabą siłę chwytu. Otóż ostatnio poszedłem na ściankę i było super, ale zabawę skończyłem po jakichś 30 minut- spuchnięte przedramiona (w sensie pompa taką, że aż boli) i kompletny brak siły w palcach.
Myślicie, że regularne chodzenia na taką ściankę ma jakieś znaczenie dla budowania siły chwytu i objętości przedramion? Bo planuję zacząć tam chodzić, a gorilla gripy na koniec treningu słabo mi wychodzą,
















Siema, czy istnieje jakaś apka, która pozwoli mi zmienić orientację ekranu z poziomu szybkich ustawień? Teraz mogę tylko włączyć/wyłączyć autobracanie, a chciałbym sobie szybko przełączać (akcelerometr mi padł i muszę używać do tego apki, chciałbym to sobie ułatwić). Mam lineageos 14.1 Android 7.1.2