56606,31 - 10,02 - 11,30 - 13,21 - 24,26 - 15,58 - 11,79 - 5,19 - 16,11 - 15,34 - 20,54 - 20,31 = 56442,66
Zbiorcze z 11 dni. Trochę się nazbierało.
#sztafeta
Zbiorcze z 11 dni. Trochę się nazbierało.
#sztafeta
57166,40 - 10,00 - 10,00 - 12,00 - 2,70 - 10,00 - 3,50 - 7,00 - 3,00 - 8,00 - 6,20 = 57094,00
po urlopie
#sztafeta
po urlopie
#sztafeta
Świat bez antybiotyków coraz bliżej
Dzisiaj o zagrożeniu przybywającym do nas z innych krajów i szerzącym się na całej planecie. Zagrożeniu, które powoduje coraz więcej zgonów i generuje ogromne straty w gospodarce. Nie, nie jest to terroryzm - chodzi o bakterie odporne na antybiotyki, które zagrażają skuteczności całej medycyny.
z- 95
- #
- #
- #
- #
- #
- #
60571,67 - 10,72 - 18,50 - 11,47 - 11,12 - 11,38 - 10,21 - 23,59 = 60474,68
Z 2 tygodni, a w miedzy czasie było trochę wymuszonej przerwy z powodu kilku bolesnych upadków
#sztafeta
Z 2 tygodni, a w miedzy czasie było trochę wymuszonej przerwy z powodu kilku bolesnych upadków
#sztafeta
61879,21 - 15,78 - 12,78 - 12,50 - 18,64 - 13,85 - 23,10 = 61782,56
W tym gościnnie kilka biegów po Karkonoszach, Górach Kaczawskich i Kotlinie Jeleniogórskiej - przy której krakowski smog to mały pikuś.
#sztafeta
W tym gościnnie kilka biegów po Karkonoszach, Górach Kaczawskich i Kotlinie Jeleniogórskiej - przy której krakowski smog to mały pikuś.
#sztafeta
64384,48 - 13,58 - 10,32 - 12,59 - 22,73 = 64325,26
Uzupełnienie + dziś: Miało być luźne wybieganie w tlenie. 144 min, +/-735 m, średnie tętno 141 bmp, 1000 kcal spalonych, luźny, kopny śnieg, nogi krzyczące: mamy dość! Biegałam z moją sekcją i czuję się przez nich oszukana! :P
Moje mięśnie marzyły wręcz, by zanurzyć się w potem zimnej Rabie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #
Uzupełnienie + dziś: Miało być luźne wybieganie w tlenie. 144 min, +/-735 m, średnie tętno 141 bmp, 1000 kcal spalonych, luźny, kopny śnieg, nogi krzyczące: mamy dość! Biegałam z moją sekcją i czuję się przez nich oszukana! :P
Moje mięśnie marzyły wręcz, by zanurzyć się w potem zimnej Rabie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #
źródło: comment_pTT9XySCVA3ZraceErCMYb8QIQHIGrF5.jpg
Pobierz@Liriela: ja dziś debiutowałem w końcu z morsowaniem. Wiedziałem, że mi się spodoba, ale potrzebni mi byli inni chętni, żeby zacząć :) Jak często morsujecie? Ja chyba nie wytrzymam czekać cały tydzień :)
mizaj via Android
@xstempolx jak nie ma przeciwwskazań i dobrze "weszło" za pierwszym razem to nie widzę problemu żeby morsować nawet codziennie po kilka minut.
Szewach Weiss odznaczony Orderem Orła Białego
- 120
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Bakteria odporna na wszystkie leki. Lekarze przerażeni
W USA zmarła 70-letnia kobieta zakażona bakterią niewrażliwą na 26 różnych antybiotyków, w tym tzw. leki ostatniej szansy.
z- 156
- #
- #
- #
- #
- #
Gruzja po sezonie
Gruzja... Niby taka dostępna i w przystępnej cenie. A wrażenia ekstremalne jak na końcu świata.
z- 189
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Nie żyje Zygmunt Bauman - Kraj
- 462
- #
- #
- #
- #
65165,62 - 10,38 - 11,76 - 17,08 - 22,27 - 15,09 - 21,07 = 65067,97
Całkiem udany początek nowego roku.
Dziś rewelacyjne tereny - górki, las, zbiornik po odkrywce i do tego świetna pogoda. Na starcie mróz -12 stopni, ale bezwietrznie i słonecznie.
#sztafeta
Całkiem udany początek nowego roku.
Dziś rewelacyjne tereny - górki, las, zbiornik po odkrywce i do tego świetna pogoda. Na starcie mróz -12 stopni, ale bezwietrznie i słonecznie.
#sztafeta
źródło: comment_wRKmBZVRR8kNersy8932hfdl98hURa5P.jpg
Pobierz
66337,49 - 6,25 - 21,44 = 66309,80
Piękne zakończenie roku, słońce, las, górki i w towarzystwie fajnej ekipy biegowej.
#sztafeta
Piękne zakończenie roku, słońce, las, górki i w towarzystwie fajnej ekipy biegowej.
#sztafeta
34:34 (10k PB), wczorajsza życiówka na 13 Maniackiej Dziesiątce :) i dzisiejsze rozbieganie. Równo 36 dni do maratonu w Bostonie. www.lakebiwa.pl
#sztafeta #ruszwarszawa
Wpis
źródło: comment_9oQtHWtGAwvjJXGh8w5jd0fONtYBgD9L.jpg
PobierzJa w tym roku przeskoczyłem kategorię do serialowej, a u mnie w okolicy jest to dość wyśróbowana kategoria. Nie wiem czy nie łatwiej było w tej młodszej :)
Na szczęście moim usprawiedliwieniem są wieczne przygotowania do ultra w