@sheilacooper: moze sprobuj suplementowac wielonienasycone kwasy tluszczowe? http://fitness.sport.pl/fitness/1,107702,12155933,Pasta_Dr_Budwig___jak_ja_zrobic_.html

@sheilacooper: jakas przyczyna slabej odpornosci jest i widocznie nie jest to dieta. moze jednak wychlodzenie orgaznimu brakiem czapki? + mnogosc wirusow teraz, i voila.

@sheilacooper: wspolczuje. jak juz jstes przeziebiona, a i profilaktycznie nie zaszkodzi, polecam moczenie stop w bardzo cieplej wodzie. dla wzmocnienia efektu mozna dodac np troche imbiru czy rozgniecionej gorczycy. stawia na nogi :)

@shido: tak. jest to rzecz ktora 'przywrocila mnie do zdrowia' przy niedoborach magnezu. teraz mam go w szafce caly czas. jest to ogolnie najlepiej wchlanialna postac magnezu. ja stosuje 1/3 plaskiej lyzeczki rozpuszczonej w malej ilosci wody. mozna do trzech razy dziennie przy niedoborach, potem np raz. Warto pamietac, ze przyswajalnosc magnezu zalezy od ilosci wapnia w organizmie. Jesli sa niedobory, to Mg nie bedzie sie przyswajac tym bardziej, imPokaż całość

@shido: nie. moglabym, ale przyjmowanie chlorku zniwelowalo przykre objawy niedoboru, wiec wiedzialam, ze to to. poza tym, chlorek wchlania sie juz w jamie ustnej i jesli sie ma duze niedobory, to trzymajac ten roztwor w ustach mozna poczuc stopniowe uspokajanie sie i ze np powieki przestaja drgac. przynajmniej u mnie tak bylo. byl to dla mnie niemaly szok. zadne placebo. powiem ci jeszcze, ze badania poziomu magnezu w krwi niePokaż całość

@WapniakZJury: z czescia wypowiedzi sie zgadzam. chlorki zle sie wchlaniaja... w przypadku magnezu jest to najlepsza forma suplementacji, nie wliczajac diety oczywiscie. ktos kto sie zdrowo odzywia nie ma problemu z niedoborami Mg, ale czy w dzisiejszych czasach zdrowa dieta jest norma? Odzywianie ludzi opiera sie na bezwartosciowej bialej mace, miesach w roznej postaci i malej ilosci warzyw. Mysle, ze potas i magnez sa rownie wazne dla prawidlowego funkcjonowania organizmu.Pokaż całość

nie udalo mi sie znalezc stricte naukowych opracowan ale np tu: http://www.clinicians.co.nz/which-magnesium-is-the-best/

fajnie jak facet jest troche wyzszy, jednak to stawanie na palcach i schylanie sie nie jest wygodne... fajnie zalozyc szpilki i byc wzrostu faceta :> przy okazji przypomniala mi sie pewna para, mutantka i karzel:

@miniacz: wszystko bedzie dobrze! ze swojej strony mozesz sie pozytywnie nastawic. mama tak samo. zestresowany organizm, w wyniku wydzielania sie m.in. kortyzolu, gorzej sie regeneruje i znosi wszelkie 'trudnosci' psychiczne jak i fizyczne.

@miniacz: oby nie bylo tak, ze ona boi sie, ale nie chce was stresowac mowiac o tym. moze posmieszkujcie troche?

@miniacz: no widzisz, to najlepiej :)

@Klejnot_nilu: wlosy w ciescie beda :P robie ciasto w takiej samej misce szklanej :>

@dex_ter: bylo widac z daleka, ze to zarzutka. moze jednak czesc z komentujacych postanowila zostac w jej cieniu i krecic ta burze, razem z Toba, po jednej stronie? ( ͡º ͜ʖ͡º)