Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@B4loco: co tu #gentlemanboners robi?
@MotoKubaPL: nie jem tak pozno juz. serio pytam
Jak wpisac w c++ liczbe do potegi, tak, zeby byla to moja stala, ktorej pozniej uzyje? #informatyka #programowanie #pytanie
@mediateh7: wlasnie tak probuje, ale cos jest nie tak ;/
@mediateh7 @informatyk15000k @barteb dziekuje za odpowiedzi, dziala. problemem byl jakis ls error, podobno blad kompilatora, w linuxie wszystko jest ok :>
@mediateh7:ok :> a to bylo takie cos:[Error] ld returned 1 exit status.
Kur%@, jestem uzależniony od tego żeby zjeść coś słodkiego do kawy ;_; Dodatkowo jestem na redukcji jednak licząc kalorię mogę sobie pozwolić na takie rzeczy, oczywiście bez przesady.
Myślicie, że zdrowiej będzie jeść do kawy ze dwie bułki z masłem orzechowym (węgle +tłuszcze ale masło orzechowe jest zdrowe) czy jakieś biszkopty 0% tłuszczu ? ( czyli same węgle), a węglowodanów akurat mam mam deficyty w diecie. :d
#mikrokoksy #dieta #pytanie #pomocy
Myślicie, że zdrowiej będzie jeść do kawy ze dwie bułki z masłem orzechowym (węgle +tłuszcze ale masło orzechowe jest zdrowe) czy jakieś biszkopty 0% tłuszczu ? ( czyli same węgle), a węglowodanów akurat mam mam deficyty w diecie. :d
#mikrokoksy #dieta #pytanie #pomocy
@Larkin21: ma sporo niacyny. o ile ktos nie je sloika na raz, jest ok :]
@Larkin21: chodzilo mi o to, ze to akurat na plus.
@Larkin21: mhm. co do pytania o zdrowe slodkosci do kawy, to moze ciasteczka owsiane? wiem, ze sa przerozne przepisy, same platki, z dodatkami ziaren... mozna je sobie zrobic w domu bo to latwe, a i poleza jakis czas.
@Larkin21: ojoj cos mi sie ubzduralo ze jestes autorem postu, w kazdym razie ciastka polecam :P
@stefan8800 ciastka owsianee
Niszczenie mozgu w wykonaniu pokolenia "WTF" ?!
Nawet nie wiem, jak opisać takie cusie z YT lub jak tagować... halp? :X
z- 15
- #
- #
- #
@FilipTraum po co cos takiego wrzucac? zeby smiecic?
@FilipTraum: rozumiem. ja mysle, ze gdyby wiecej mowiono i pisano o drugiej stronie medalu, to ta glupota nie bylaby tak wszechobecna. zawsze znajdzie sie grupa, ktorej takie cos bedzie nawet 'imponowac'.(patrz feministki) nastepnie fejm takich rzeczy przyciaga kolejne osoby, zarowno te, ktorym sie to nie podoba, jak i te, ktore takie rzeczy 'lubia'. nakreca sie ta karuzela spie*dolenia.
Czy są tu jakieś różowe paski, które nie lubią nosić rajstop? Dotyk tego plastiku na skórze... (╯︵╰,) #pytanie #rozowepaski #oswiadczenie
@rud3lke: wow, nawet zima 0 spodni? :P ja z kolei odwrotnie. rajtki nosze od wielkiego swieta, jak mus, jakies gatty albo inne popularne. żakardowe...pierwsze slysze, dzieki za info :>
@ZimneDziadyListopady: ale to i tak troche cisnie xD ale z pasem czy samonosne?
@rud3lke: jestes ewenementem :d
@rud3lke: pod tym wzgledem spodnice to rzeczywiscie mniejszy problem.
Moje wrażenia po podbiciu kaloryki diety z 2200 do 2800 (redukcja - dalem troche tłuszczy i 100g ryżu):
- treningi dużo lepsze;
- lepiej śpię;
- cały czas jestem głodny, co mnie dość mocno dziwi O_o
- spodnie ciaśniejsze ( ͡° ʖ̯ ͡°) ale daje tej kaloryce dwa tygodnie
Generalnie forma bardzo słabo (102kg 188 cm wzrostu) liczyłem że będzie lepiej
#oswiadczenie #silownia #dieta
- treningi dużo lepsze;
- lepiej śpię;
- cały czas jestem głodny, co mnie dość mocno dziwi O_o
- spodnie ciaśniejsze ( ͡° ʖ̯ ͡°) ale daje tej kaloryce dwa tygodnie
Generalnie forma bardzo słabo (102kg 188 cm wzrostu) liczyłem że będzie lepiej
#oswiadczenie #silownia #dieta
@Wandsbeker: imho o wiele za malo kcal jesz. do 3000 to laski 170cm dostarczaja, ktore cwicza. i sa szczuple.
@Wandsbeker: co do samopoczucia to wiesz, ze ciezkie treningi sprawiaja, ze wydziela sie duuzo wolnych rodnikow w organizmie? ktore sa m.in przyczyna zlego samopoczucia, aby je zredukowac potrzeba dostarczac sporo przeciwutleniaczy, czyli jesc duzo owocow, warzyw. a co do redukcji to probowales hiitow?
@KyloRen: i 188cm! ;p
@KyloRen: tak sobie mysle, ze chyba kazdy na redukcji mial kiedys moment, gdy jadl za malo kcal. albo ma.
@BojtaS: mozna jest na tyle malo, ze przy wiekszej ilosci kcal waga szybciej lecialaby w dol :P
@BojtaS: racja, wygrales :P nie tak efektywna, ale zawsze.
@konsumpcjusz: malo ruchu jak piszesz. tu jest problem. nie mozesz znalezc sobie aktywnosci, gdzie problem z plecami nie bylby problemem?
@konsumpcjusz: szczerze to jestem zdziwiona. 195cm to chlop jak dab, ze tak powiem, te 3000 kcal nie brzmia na duzo przy takim wzroscie... jestes pewien, ze nie masz problemow np z tarczyca?
@Karol191: heheheszki. tak sie czepiajo (╯︵╰,), a przeciez prawda jest, ze jak sie zjedzie z kcal zbytnio, to waga nie leci w dol tak szybko, jakby mogla.
@Karol191: 20% tzn...?
@Karol191 ah, ok. a ile masz wzrostu? pytasz to odpowiem i zaznaczam, ze to tylko moja opinia- osoby, ktora stosowala wiekszosc popularnych i tych mniej diet, rozny zakres kaloryczny, przeczytalam tez mnostwo na temat odchudzania. wiekszosc okazala sie bullshitem. jestem od Ciebie ponad 16kg lzejsza, a jem jakies 2500-3000kcal dziennie. mozna mowic, ze rozny metabolizm...wbrew pozorom, u zdrowych osob jego tempo nie rozni sie podstawowo az tak znaczaco, ale wplywa na niego
@Dawtona: zwykle kanapki z dobrym zoltym serem
Jakieś 10 lat temu na Polsacie ogladałem jakis thriller, ale taki z potrójnym plot twistem. Nie pamiętam kompletnie fabuły, kojarze że był chyba jakis przekręt finansowy, potem mąż zabił zone i uciekł z kochanką a potem sie okazało że żona zyje i sie mści a potem chyba cos było ze te babki były przeciw temu męzowi... nie jestem pewien czy to tak było, jakas blondynka tam grała chyba... Nie wiem, może ktos
@Obserwator_z_ramienia_ONZ: z takimi typami filmow to mi sie kim basinger kojarzy
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@JokerBonifacy: w miniaturze po prawej, po powiekszeniu po lewej
źródło: comment_jL6ox5AwYsLNAeQNGCuSh8aa5jZ2hUUy.jpg
Pobierz