21:37...
@Werbel: Słyszałem, że umieranie o tej porze zostanie potraktowane jako szyderstwo z papieża, tak jak gesty ministra Siwca na kaliskiej ziemii, tej ziemii.
@pitus_bajtus: dobrze, że jak umrę szydząc z papieża to raczej nikt mnie z tego tytułu do odpowiedzialności nie wykopie...
- 200g płatków owsianych górskich
- 100g Trec Whey 100 czekoladowy (smak, producent i ilość wedle uznania)
- 10 białek jaj
- 2 żółtka
- 30g orzechów nerkowca
- 100g żurawiny
1887 kcal
148 g białka
226 g węglowodanów
43 g tłuszczu
Całość wrzuciłem do robota kuchennego (w pierwszej kolejności płatki owsiane) używając końcówki