arbuxs
  • 1
mirki jestem strasznym debilem jeżeli chodzi o sprawy komputerowe, stąd potrzebuję pomocy. Chciałbym sobie stopniowo polepszyć sprzęt ale nie bardzo wiem od czego najlepiej by było zacząć.
Obecnie mam:
procesor: Intel CORE I7-4770K, 3.5GHz
karta graficzna: geforce gtx 750 Ti
8 GB ram
Czy sama wymiana ramu przy tej konfiguracji na 16 gb dałaby dużo? Co potem? Wydaję mi się że procesor jest ok ale karte graficzną przydałoby się wybrać lepszą, w takim razie jaką?
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maxver
  • 0
@arbuxs: @zygametal: @ottar121: RAM przy PUBG moze bardzo duzo zmienic, kolega przy GTX 970 dostal szoku przy zmianie z 8GB na 16GB RAM bo wczesniej mial problemy z ladowaniem sie gry, mala iloscia fps itp.

Na twoim miejscu zmienilbym karte graficzna na minimum GTX 1060 oraz dolozyl 4-8GB RAM.

Osobiscie posiadam i5 4690, GTX 1060 3GB i 12GB RAM, SSD, gra mi smiga srednio 50-70 (100+
  • Odpowiedz
maxver
  • 3
Siemanko,
Jak można się dostać z Krakowa do EnergyLandi oprócz taxi i ubera? Słyszałem że usunęli połączenie które było w zeszłym roku.

#krakow #energylandia #zator
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 4
W co zainwestowalibyście obecnie USDT na krótki okres (1-2 tygodnie)? Mam 20% kapitału utopione w Tetherze (bo sprzedałem #bitcoin na górce za $2400 (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) ) Patrząc jak odpływa w kosmos chciałbym coś pożytecznego zrobić z tą kasą. Myślałem o #bcc, które dość mocno spadło, ale jak na polo zacznie się wyprzedaż to może być czerwono. #ripple może?
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Azzek
Azzek
  • 1
Siemanko, doradźcie proszę w dziedzinie suplementów na siłownie. Mam 30lat 183 cm wzrostu 91kg waga. W pracy za niewielką dopłatą otrzymaliśmy karty sport i chciałbym trochę poćwiczyć. Jako, że jakies 5-7 lat temu ćwiczyłem, sam temat ćwiczeń nie jest mi obcy, lecz chciałbym porady co do zakupu jakichś odżywek. Dobrze byłoby zrzucić trochę zbędnych kg, które zrobiły się głównie na brzuchu. Raczej pierwszy miesiąc albo i więcej będzie ogolnorozwojowy aby te flaki
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maxver
  • 1
@Azzek kreatyne możesz śmiało brać, przynosi efekty, jest bardzo tania i z jedzenia nie dostarczysz odpowiedniej ilości która może się przydać do regeneracji.
Białko jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć z jedzenia lub jeśli jesteś na redukcji i nie chcesz przekraczać kalorii weedy jedno albo dwa np.
Omega 3 mozesz dorzucić jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć z diety.
Magnez jeśli nie dostarczasz z diety a robisz np redukcję i masz
  • Odpowiedz
eckehard
eckehard
  • 3
Czy wie ktoś co dzieje się z nadwyżką energi osób z szybką przemianą materii?
Przykladowo, ja zjem w ciągu dnia 3000kcal i jestem strasznie chudy, inna osoba je 2000kcal i tyje jak świnia. Czy mój organizm spalone kalorie wykorzystuje lepiej niż świnia, czy te kalorie po prostu lecą z kupą w toaletę (marnuję je)?

Czy wpływa ta przemiana materii na 'stworzenie' większej ilości energii dla mózgu i innych organów?

#pytanie
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maxver
  • 0
Poza tym co z kimś kto przez całe życie je np. 2500kcal a nagle mu szajba odbije i zaczyna walić 5-6 tys?

@4833478: Jesli mial zapotrzebowanie kaloryczne 2500 kcal i zacznie jesc dwa razy wiecej czyli 5 tys to 2500 kcal zostanie przetworzone i dostarczone do komorek w organizmie np odbudowa miesni, wzmocnienie kosci i statow a wiekszosc drugiej polowy 2500 pojdzie w tluszcz, wode w organizmie a reszta bedzie
  • Odpowiedz
maxver
  • 0
@4833478: Wszystko zalezy od czlowieka, nie jestem w stanie tego okreslic, a po co Ci taka abstrakcyjna wartosc? Jesli chcesz zwiekszyc mase miesniowa to zwieksz o 200-300 kcal i zobacz co sie bedzie dzialo, prawdopodobnie zyskasz tyle samo masy miesniowej i tluszczu.
  • Odpowiedz
N.....s
N.....s
  • 1
Cześć #mirkokoksy jako, że (nie oszczędzając w słowach) d-------m z masą prawie do setki przy wzroście powyżej 190cm chciałbym zająć się jakimiś ćwiczeniami. Więc moje pytanie, czy w domu można poćwiczyć bez sprzętu na tyle aby zgubić troszkę kg czy odrazu muszę na siłownię gnac? Muszę zgubić troszkę w brzuszku bo w klatce mam około 120cm w brzuszku około 103 a chciałbym zejść z brzucha i popracować trochę nad klatką
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maxver
  • 0
@Nomadus: Cwiczeniami obudzisz i poprawisz miesnie ale one wciaz beda zalane pod warstwa tluszczu i warstwa tluszczu zajmujesz sie glownie w kuchni, cwiczenia wiadomo pomoga bo nimi zwiekszasz swoje zapotzrebowanie kaloryczne. Zeby zgubic tluszcz musisz miec deficyt dziennego zapotrzebowania kalorycznego zeby organizm bral energie z tluszczu. Wiec przede wszystkim musisz poznac swoje zapotrzebowanie kaloryczne a nastepnie dostosowac diete zeby byla ponizej tego i tworzyla deficyt.

Tym kalkulatorem oszacujesz swoje zapotrzebowanie:
  • Odpowiedz
maxver
  • 0
Raczej o to, ze gdybys to powiedzial na glos, przy profesjonalistach, to do konca zycia mialbys ksywe "kurczak" albo "rzeznik". Trzeba miec pierw pojecie co sie robi, a skoro widzisz sens w jedzeniu 0,5Kg kury na posilek, gdzie organizm max da rade przetrawic MOZE 150-160G. Z tego, przyswoi Ci jakies 70%, to zycze tylko wytrwalosci w drodze do dobrej formy ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@CCTVm8: Profesjonalisci
  • Odpowiedz
maxver
  • 0
Zaden organizm bez dopalaczy nie jest w stanie przerobic takiej ilosci, a skoro sie kierujesz sterydziarzami to od razu dodam - inne dyscypliny sportu nas interesuja.

Troche Ci argumentow brakuje, ale tak jak pisalem, masz leb to go uzyj. Znajdz fachowe zaprzeczenie tego co pisze, a nie czekaj na linki z googla ktore sam mozesz znalezc


@CCTVm8: Nie mam co robic tylko szukac badan bo jakis random na mikro napisal
  • Odpowiedz
K.....5
K.....5
  • 4
Jakiś początkowy zestaw ćwiczeń dla suchoklatesa zaczynającego chodzić na #silownia ? Chodzi mi głównie o ilość serii i powtórzeń, bo planuje robić full body workout, chyba że macie inne propozycje od czego zacząć.

#pytanie #mikrokoksy
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia