Pytanie co do AMRAP setu w ciągach - głównie kieruję do @Kasahara
Jakie można robić max przerwy między repsami?
Staram się robić tylko na wydech i wdech, ale no wiadomo zrobi się więcej jak pod koniec setu dam sobie chwilę, kwestia "kondycyjna". Jak zrobię raz 10-15 sekund przerwy to jest dalej jedna seria?
No pytanie filozoficzne co to jest seria ( ͡°( ͡° ͜ʖ
Jakie można robić max przerwy między repsami?
Staram się robić tylko na wydech i wdech, ale no wiadomo zrobi się więcej jak pod koniec setu dam sobie chwilę, kwestia "kondycyjna". Jak zrobię raz 10-15 sekund przerwy to jest dalej jedna seria?
No pytanie filozoficzne co to jest seria ( ͡°( ͡° ͜ʖ
@maggotbrain15 Jak czekasz 15sek między kolejnymi powtórzeniami to już to podchodzi pod rest pause
@maggotbrain15: tyle co na wdech napięcie i poprawę pozycji. Dojeb więcej ciężary a mniej repow to GPP nie będzie tak przeszkadzac
@maggotbrain15: Tak. Są w Sklepie Play aplikacje pozwalające na "wydobycie" pliku APK zainstalowanej aplikacji. Można je zobaczyć choćby pod hasłem "apk extract". Poza tym takie możliwości oferują też niektóre menedżery plików. Choć niewykluczone, że nie dla każdej aplikacji to zadziała.
@marcinlewy: OTP u mnie w firmie, nie pytaj dlaczego jest taki problem, to jest po prostu Bolgza ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Jak tam wszyscy przygotowani psychicznie na WR?
https://coresports.world/
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
https://coresports.world/
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
źródło: comment_1588169484zXi6cM03UoVlDRArgZXD9Q.jpg
Pobierz
@maggotbrain15 ten stream jest za darmo czy to jakieś "per per wiu"?
@Ricardo_Izecson_dos_Santos_Leite: ten akurat cebula : )
Stare kawałki Maty są dosyć... redpillowe
Czy Łódź, czy Tricity, otwierają dziub po plemniki
Te j----e cipy, te je-je-j----e cipy
Na kolanach się modlą, o ile ziom mieszka za Odrą
Stolica czy Kraków, nie znosisz Polaków
Czy Łódź, czy Tricity, otwierają dziub po plemniki
Te j----e cipy, te je-je-j----e cipy
Na kolanach się modlą, o ile ziom mieszka za Odrą
Stolica czy Kraków, nie znosisz Polaków
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez moderatora
Natalia Oreo?
#sylwesterzwykopem
#sylwesterzwykopem
można znaleźć w sieci The Room z polskim dubbingiem fanowskim? Jest tylko urywek na YT....
#theroom #kinematografia #film #kino
#theroom #kinematografia #film #kino
dzisiaj nietypowo małe śniadanie i obiad, to na kolację wszedł PODWÓJNY DRWAL
1160 kcal
61 B / 70 T / 70 W
trochę mało białka, ale się najadłem mimo wszystko xdd
#dieta #mikrokoksy
1160 kcal
61 B / 70 T / 70 W
trochę mało białka, ale się najadłem mimo wszystko xdd
#dieta #mikrokoksy
@maggotbrain15: to sprzęt na handel. Ja swojego się pozbyłem. Póki co bawię się tym.
źródło: comment_1ylo5mQtUBPeEcdHMvMYM2Gkw7PIBhyH.jpg
Pobierz@Wojtunio: solidny, naturalny dźwięk.
to co teraz film/serial z Huellem w roli głównej? ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
no bez jaj, jego historię też trzeba domknąć
#elcamino #breakingbad
no bez jaj, jego historię też trzeba domknąć
#elcamino #breakingbad
no dobra jadł już kto nowy sos KFD o smaku serka topionego?
Ciekawe czy pasuje bardziej do kurczaka czy do twarogu, w sumie ciekawe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#suplementy #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Ciekawe czy pasuje bardziej do kurczaka czy do twarogu, w sumie ciekawe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#suplementy #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Ku przestrodze - na probiotyki trzeba uważać.
Załadowanie (w bliskim odstępie czasu) probiotyku wieloszczepowego z białkiem* wyłączyło mnie na pół dnia - srogi ból brzucha, skręcało jak cholera. Jedyne wyjaśnienie tego co się o------o u mnie to chyba:
Załadowanie (w bliskim odstępie czasu) probiotyku wieloszczepowego z białkiem* wyłączyło mnie na pół dnia - srogi ból brzucha, skręcało jak cholera. Jedyne wyjaśnienie tego co się o------o u mnie to chyba:
SIBO, ogólnie rzecz biorąc, jest definiowane jako nadmierny rozrost mikroflory do jelita cienkiego
nieprawidłowe trawienie pokarmów, szczególnie wysokobiałkowych, które trafiając do jelita cienkiego w niedotrawionej postaci [...] stanowią pożywkę dla bakterii względnie beztlenowych, które mogą powodować dyskomfort w wyniku nadmiernej fermentacji oraz rozrostu
względnymi beztlenowcami są bakterie z rodzaju Lactobacillus, przez preparaty wieloszczepowe
@maggotbrain15 tak samo - nie mieszaj probiotyka z jogurtem i czesto bialka z jogurtem naturalnym
@maggotbrain15:
miałem podobnie kilka lat temu po tym jak kupiłem bodajże na FIWE probiotyk w płynie. Co najlepsze napisałem im o tym, odpisali żeby brać inne ich probiotyki to przejdzie.
miałem podobnie kilka lat temu po tym jak kupiłem bodajże na FIWE probiotyk w płynie. Co najlepsze napisałem im o tym, odpisali żeby brać inne ich probiotyki to przejdzie.
mini recenzja po pierwszym odsłuchu Fear Inoculum / [zródło: kingdom leaks @320] .
Fanom Toola powinien się ten krążek spodobać, długie kompozycje do odsłuchu na kanapie i delektowania się muzyką. Do tłumów album raczej nie trafi, nie ma nawet 1 utworu nadającego się do radio - ew. jakaś skrócona wersja Invincible, który jest taki 'najbardziej'.
Ogólnie klimatycznie, są catchy riffy - szczególnie na Invincible, są też długie fajne build-upy jak w Pneuma. Trafiają się i czasem krótkie, fajne solóweczki.
Ale jest chyba problem z produkcją - pod koniec Culling Voices jest taki brickwalling, że uszy bolą. Momentami na Pneumie oraz 7empest też jest ciężko - kompresja ocierająca się o clipping (za dużo overlay?). Natomiast tytułowy kawałek, Invincible i Descending brzmią znacznie lepiej. Może to kwestia kijowej kopii, ale w sumie to Bob Ludwig masterował, więc to co słyszę jest możliwe xd. A Fantano (z YT) narzekał na tytułowy track, że jest 'very hot'... No cóż nie mam akurat dostępu do dobrych kolumn, ale podejrzewam, że albumu nie będzie się dobrze słuchało na dużym sprzęcie, ale jak będę mógł to odsłucham Invincible, bo ma największy potencjał 'audiofilski'. Mimo wszystko na słuchawkach uszy nie bolą i można się Fear Inoculum delektować,
Fanom Toola powinien się ten krążek spodobać, długie kompozycje do odsłuchu na kanapie i delektowania się muzyką. Do tłumów album raczej nie trafi, nie ma nawet 1 utworu nadającego się do radio - ew. jakaś skrócona wersja Invincible, który jest taki 'najbardziej'.
Ogólnie klimatycznie, są catchy riffy - szczególnie na Invincible, są też długie fajne build-upy jak w Pneuma. Trafiają się i czasem krótkie, fajne solóweczki.
Ale jest chyba problem z produkcją - pod koniec Culling Voices jest taki brickwalling, że uszy bolą. Momentami na Pneumie oraz 7empest też jest ciężko - kompresja ocierająca się o clipping (za dużo overlay?). Natomiast tytułowy kawałek, Invincible i Descending brzmią znacznie lepiej. Może to kwestia kijowej kopii, ale w sumie to Bob Ludwig masterował, więc to co słyszę jest możliwe xd. A Fantano (z YT) narzekał na tytułowy track, że jest 'very hot'... No cóż nie mam akurat dostępu do dobrych kolumn, ale podejrzewam, że albumu nie będzie się dobrze słuchało na dużym sprzęcie, ale jak będę mógł to odsłucham Invincible, bo ma największy potencjał 'audiofilski'. Mimo wszystko na słuchawkach uszy nie bolą i można się Fear Inoculum delektować,
pod koniec Culling Voices jest taki brickwalling, że uszy bolą
@maggotbrain15: boże, myślałem, że tylko mi się tak wydaje, ale tam faktycznie jest brickwalling, z tym, że w Pneumie jest z tym chyba jeszcze gorzej (bębny około 8:50) (╥﹏╥)
@bambosze_babuni: odsłuchałem po raz kolejny cały album: jest to taki master typowo dla słuchawek. Jest głośny (nawet bardzo głośny miejscami), ale jednocześnie "czysty", taki wiesz krystaliczny, sterylny. Bębny mają dźwięk specyficzny typu "pukanie w garnki" - brzmi naturalnie, ale wycięty jest cały dół. Ogólnie wystarcza żeby się cieszyć muzyką, szczególnie na słuchawkach. Momentami przy dużej liczbie instrumentów grających na raz robi się klocek, ale można przeżyć - na poprzednich albumach
@Papinian: bzdura nie bzdura, wolę biały podobnie jak autor. Mnie po brązowym skręcało - jadłem 2 razy w życiu i dziękuję, white rice power
@maggotbrain15: Też wolę biały.
ciekawostka na dziś:
przelicznik 4 kcal / 1 g białka pochodzi z XIX w. (Pan Atwater). Pod koniec XX w. z badań z punktu widzenia produkcji ATP wychodziło 3,2 kcal / g, czyli 20% mniej energii (np. Pan Livesey). Czy to duży rozstrzał? Zależy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta
przelicznik 4 kcal / 1 g białka pochodzi z XIX w. (Pan Atwater). Pod koniec XX w. z badań z punktu widzenia produkcji ATP wychodziło 3,2 kcal / g, czyli 20% mniej energii (np. Pan Livesey). Czy to duży rozstrzał? Zależy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta
wczoraj po dłuższej przerwie wróciłem do ashwy, 1 kaps z Apollo przed snem -> takie głupoty mi się śniły, że ja p------ę ( ͡° ʖ̯ ͡°) Nie biorę więcej. Kiedyś też tak miałem po dłuższej przerwie. To mi kortyzol wręcz podwyższa XDDD
#suplementy #mikrokoksy #mirkokoksy
#suplementy #mikrokoksy #mirkokoksy
@LuCzadoreQ swanson, jak masz problemy z połykaniem to te z kfd będą lepsze. Nie polecam też przy jakiś problemach żołądkowych, miałem momenty kiedy nie mogłem zjeść 2 bo mi się odbijało i raz nawet je zwróciłem. Jak już mi przeszło to jest okej
To już wiem co mi tak banie ryje w nocy.
YO, YO, YO! JESSE PINKMAN IN DA HOUSE!
Pany, długo idzie paczka? Wysyłają jakieś maile? Bo mi tylko przyszło, że jest 'on its way' i cisza teraz
#huel
#huel
@maggotbrain15: Ta, jest tracking. Do mnie szła 2 dni z niemcowni. Zamówiłem w weekend, w poniedziałek wysłana, w środę kurier UPS u mnie.
jutro premiera nowego serialu twórców Bojacka: Tuca i Bertie. Dajecie mu jakąś szansę?
#bojackhorseman #bojack #seriale #netflix
#bojackhorseman #bojack #seriale #netflix
W ostatnich latach słucham głównie elektroniki, dlatego większość będzie pewnie z tego jakże szerokiego gatunku.
Często wraca do mnie kawałek Alberto Balsalm Aphex Twina - dlatego dziś właśnie on, ale pozwolę zaserwować go w trochę innej formie...
Fajne wykonanie zagrane na żywych instrumentach:
źródło: comment_1621081202Nf1gg5sKxOr2I0mPkNRuDY.jpg
Pobierz