Związki fitochemiczne - Naturalna apteka. Dziś znamy ponad 100 składników odżywczych, które mają właściwości przeciwutleniające. Ukazało się setki, a nawet tysiące prac naukowych, opisujące ich działanie. Oczywiście, do najważniejszych zaliczamy ...

Usprawnij trawienie. Pięć kroków do zdrowia. Cierpisz z powodu problemów trawiennych? Może to oznaczać, iż masz spore niedobory enzymów trawiennych lub nie tolerujesz jakiegoś pokarmu. Może to również oznaczać, że doszło do zakażenia przewodu pokarmowego drożdżakami lub bakteriami...

Jak uzupełniać witaminę A, C, E, selen i cynk. Dziś już wiemy jak ważne są dla nas przeciwutleniacze, zatem warto upewnić się, czy preparaty witaminowo-mineralne zawierają odpowiednie ich ilości. Dlaczego to takie ważne? Ponieważ jeśli mieszkasz w...

Jemioła pospolita - półpasożyt o potędze leczniczej. Jemioła już od dawien dawnych lat, uznana była za roślinę o silnych mocach magicznych. Każdy wierzył, iż ma ogromne właściwości lecznicze i czarodziejskie. Tworzono z niej wiele preparatów, które stanowiły remedium na niemal wszystkie...

Jeżówka purpurowa - wzmocnij układ odpornościowy

Test na zdolność zapobiegania chorobom. Sprawdź, jakie masz zdolności zapobiegania różnym chorobom. Za każdą odpowiedź „tak” otrzymujesz jeden punkt.

Sprawdź własny potencjał przeciwutleiający. By zachować dobry stan zdrowia, musimy pamiętać o odpowiedniej równowadze. Jaka równowaga? Pomiędzy przyjmowanymi szkodliwymi wolnymi rodnikami a działającymi ochronnie przeciwutleniaczami. Gdy niestety w naszym organizmie będzie więcej wolnych...

Przeciwutleniacze w zdrowiu i chorobie. Wiemy już wszyscy, iż można skutecznie spowolnić procesy starzenia. By wzmocnić swój układ odpornościowy, należy włączyć do codziennego menu przeciwutleniacze. Wzmagają naszą odporność na infekcje. Dzieci, które regularnie przyjmują witaminę A,...

Przeciwutleniacz - morderca wolnych rodników

Przeciwutleniacze - siła zapobiegania. W latach osiemdziesiątych zapoczątkowano wiele badań, a niektóre trwają do dziś, które miały określić znaczenie przeciwutleniaczy w naszym życiu. Badacze odkryli, związek powszechnie występujących chorób z niedoborem czynników o właściwościach...

Jasnota biała - na kobiece i męskie problemy. Już w czasach ludowych wykorzystywaną jasnotę białą, lecz wtedy zwano ją martwą pokrzywą. Zwana tak była ze względu na podobieństwo do pokrzywy. Ta roślina wspomagała leczenie chorej śledziony, podawano ją podczas krwawień. Sprawdzała się...

Jarząb pospolity - nadzwyczajne wsparcie dla nerek. Średniowieczna Europa wykorzystywała go jako lekarstwo. Medycyna ludowa wykorzystywała podczas leczenia pracy serca, jako lek wzmacniający. Gdy mężczyźni byli nadpobudliwi seksualnie...

Pierwiastki śladowe - bez nich zaginie po nas ślad. Nadmiar, jak i niedobór żelaza nie jest dla nikogo dobry. Przyjmując zbyt wysokie dawki żelaza, można doprowadzić do zwiększenia ryzyka powstania chorób układu krążenia....

Makroskładniki mineralne i ich rola. Czy wiecie o tym, że prawie 1,5 kilograma twojej masy ciała stanowi wapń? 99 procent tej ilości znajduje się w kościach i zębach. To właśnie wapń nadaje odpowiednią strukturę szkieletowi....

Powszechny niedobór składników mineralnych. Wiele produktów jest poddawane procesowi oczyszczania. Biały ryż, mąka i chociażby cukier, jest pozbawiony 90 procent wszystkich pierwiastków śladowych. By popularne płatki śniadaniowe, były dopuszczone do sprzedaży, muszą spełniać minimalne...

Gotowanie - mord witamin w biały dzień. Wiecie, że ponad połowa składników odżywczych, zostaje zlikwidowana, zanim jeszcze trafi na talerz? Wszystko jest zależne od rodzaju pożywienia, jego przechowywania oraz sposobie przyrządzenia. Każdy sposób obróbki pokarmu ma na to wielki wpływ...

Zapamiętaj, dobre jedzenie się psuje. Produkcja i przetwarzanie jak wiadomo, wyzbywa żywność wszelkich witamin. By żywność była trwalsza, poddawana jest specjalnym obróbkom. Cukier, mąka czy ryż, poddane takim procesom pozbawione są w 77 procentach manganu, cynku czy chociaż by chromu....

Hyzop lekarski - obłędne ziele o wielkiej mocy. Już w średniowieczu wykorzystywano moce tej rośliny, do celów leczniczych. Jako pierwsi zaczęli uprawę mnisi, hodując hyzop lekarski, w swych przyklasztornych ogrodach. Do kuchni, wtargnął w XIII wieku, i ubogacał swym aromatem wiele...

Jałowiec pospolity - naturalny tępiciel bakterii. Nazwa prawdopodobnie wzięła się od stanowiska, w jakich roślina lubi rosnąć. Jałowiec pospolity fantastycznie rośnie na glebie jałowej i dość piaszczystej. Te niepozorne kuleczki skrywają w sobie spore moce prozdrowotne. Jałowiec pospolity...

Witaminy - rola witamin i ich znaczenie. Są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego i każdego organizmu żywego. Witaminy możemy uzyskać w sposób syntetyczny, ale są też pochodzenia naturalnego....