luke4539
luke4539
  • 0
@Mr_Beniz Ja biegam 2x w tygodniu i 2x siłownia. Ważę 84kg, na klatę wyciskam 100kg, biegam dystanse po 15km zazwyczaj i raz w miesiącu wrzucę półmaraton. Jem co chce, ale staram się wysoko bialko trzymać. W planach jest też powrot do boksu. Da się tylko trzeba po prostu jeść
patryk-sali-k
patryk-sali-k
  • 4
Chciałem dodać ten post z mojego konta Salipk093, niestety przez ostatni czas się nie udzielałem i skupiłem na treningach w związku z czym nie mogłem się zalogować(Musiałem założyć te konto na starym mailu...) w tym roku zrobiłem swój 4 Iron viking 42km 100 przeszkód. Pomyślałem że kogoś może zainteresować relacja z tego(link w opisie) skończyłem 5/300 chodź nie jest to oficjalnie wyścig a bardziej wyzwanie gdzie sprawdzasz siebie. Limit czasu to 7,5
patryk-sali-k - Chciałem dodać ten post z mojego konta Salipk093, niestety przez osta...
luke4539
luke4539
  • 0
@patryk-sali-k ło kurła co wcinasz w takim razie? Widziałem że triathlonisci podbijają kalorie orzechami bo mają mega dużo, a objętościowo są bardzo małe. Taki Karaś je śmieci, o czym sam mówi więc on nie jest dobrym przykładem.

Jak wyglądał twój trening pod low HR? Dużo robienia bazy? Ja sobie biegam totalnie bez planu, ale zacząłem trochę bardziej sensownie robić treningi i teraz jestem w stanie 5:55/km robić w tętnie 135 około
luke4539
luke4539
  • 1
@patryk-sali-k terminator xD zazdroszczę ci tego że możesz jeść cokolwiek w biegu, bo ja dopiero uczę organizm pić mimo że mam za sobą dystanse półmaratonu to nigdy nie piłem bo od razu dostawałem kolki. O jedzeniu to w ogóle mogę zapomnieć a ty hamburgery jesz xD a jak przy tej intensywności kwestia kontuzji u ciebie?
scorp02
scorp02
  • 28
147 376,03 - 12,46 = 147 363,57

Siema! Z okazji znalezienia niewybuchu niedaleko mojej pracbazy i konieczności ewakuacji ludności na czas działań saperskich mam dzisiaj dzień wolny od pracy. No to trzeba było odpalić wrotki i wyjść z rana pobiegać!

Dzisiaj na tapecie było 60 minut biegu spokojnego. Śr HR 149. Fajnie.

A po bieganku pomachałem sobie kettlebellem i posiłowałem się z samym sobą w garażu. Wspaniały początek dnia!

Miłego weekendu, bobaski!
Pobierz scorp02 - 147 376,03 - 12,46 = 147 363,57 Siema! Z okazji znalezienia niewybuchu nie...
źródło: strava9011696681364056857
luke4539
luke4539
  • 0
@Crisu Moge jedynie napisac o Stormach. Paru ziomków w tym trenowało i nigdy nie słyszałem złej opinii na ich temat. Co najważniejsze były wytrzymałe bo dosyć długo je katowali. Sam gdy zmieniałem rękawice nad nimi się mocno zastanawiałem ale wygrały Leone ze względu na design. Z mojego doświadczenia to nie widziałem na boksie nikogo w Venumach, na grupach MMA latali w nich.
luke4539
luke4539
  • 0
@Crisu Sam z venumami nie miałem doczynienia ale właśnie patrząc po ludziach to na boksy prawie nikt z tej firmy nie miał. A co do Leone to mnie trochę przeraziłeś bo sam mam właśnie leonki. Mam nadzieję że się nie rozsypią bo jak tak traktują klienta to szkoda nerwów na reklamowanie.
luke4539
luke4539
  • 0
@Crisu to faktycznie kiepsko wykończone, ziomek kiedyś tak miał to jak robił power punche na worku to cały szew poszedł i rękę mógł wystawić, ale to były jakieś mastery.
luke4539
luke4539
  • 0
@cris Właśnie jak leony dojadę to pójdę może w stormy. Moje leony też były mocno sztywne jak przyszły, troche musiałem je rozbić bo jak zamieniłem się i dostałem z nich to były ciężary
PurpleHaze
PurpleHaze
  • 2
#bieganie #bieganiepromo #saucony

Saucony Axon 3 - 270zl meskie i damskie
https://www.zalando.pl/saucony-axon-3-obuwie-do-biegania-treningowe-black-s2342a072-q13.html

https://www.zalando.pl/saucony-axon-3-obuwie-do-biegania-treningowe-triple-black-s2341a060-q11.html

Podstawowy dosc budzetowy but do biegania od saucony, wersja 2 zbierala rewelacyjne recenzje, wersja trzecia debiutowala kilka miesiecy temu. Recenzje tylko w jezyku angielskim, butow nie ma nawet jeszcze w polskich sklepach.
Recenzje z opisem:
https://21run.com/eu/saucony-axon-3-men-s20826-16
https://www.runnersworld.com/gear/a43264702/saucony-axon-3-review/

----------------------------------------------------------------------------------------------------

Saucony blaze - 270zl damskie (rozmiarowka do 44,5)
Zielono-szare
https://www.zalando.pl/saucony-blaze-tr-obuwie-do-biegania-szlak-sprigwood-s2341a061-m11.html

Rozowo-rozowe
https://www.zalando.pl/saucony-blaze-obuwie-do-biegania-szlak-rosedesert-s2341a061-g11.html

Budzetowa propozycja trailowek, rowniez nowosc z 2023 roku. W
Pobierz PurpleHaze - #bieganie #bieganiepromo #saucony Saucony Axon 3 - 270zl meskie i dams...
źródło: 1f8c9e201190425ca468d0367c239fbe
luke4539
luke4539
  • 0
@PurpleHaze myślisz byku, że te axon będą dobre na klepanie po asfalcie? Orientujesz się też z rozmiarowka jak ona wygląda na tle innych? Kalenji mam 44 I wkładkę 28cm, Asicsy jak mierzyłem to rozmiar 45 i wkładka 28,5cm a Saucony nigdy nie miałem.
  • jestem człowiekiem

Osiągnięcia