luk04330 via Android
#carnivore
#keto
#niedbaleketoposilki
Jajecznica, szponder wołowy pieczony a następnie przesmażony na maśle z serem żółtym.
#keto
#niedbaleketoposilki
Jajecznica, szponder wołowy pieczony a następnie przesmażony na maśle z serem żółtym.
- Krzychh
- damian713
- felixos
- anonim1133
- anonymous_derp
- +9 innych
#keto
Naogladałem się filmów dr Berryego gdzie mówi, żeby nie liczyć kalorii, że to głupota i po miesiącach z aplikacją i wagą w ręku postanowiłem spróbować. Oczywiście strach, że zaraz dowalę i będzie jojo. Okazało się, że to jednak działa. Waga sukcesywnie spada i owszem są wahania ale tendencja jest cały czas spadkowa.
Chyba faktycznie odchudzanie to zabawa w hormony a nie liczenie kalorii.
https://youtu.be/pMzLXGKNaVg
https://youtu.be/KY7f9VAtJD0
Sam zacząłem keto 2 lata temu.
Na początku rzeczywiście bez liczenia kalorii waga leciała ale to z dwóch powodów:
1. Nie byłem zaadaptowany i większość tłuszczu ładowała w sedesie a to co się przyswoiło było deficytem kalorycznym
2. Nie byłem w stanie zjesc takiej ilości tłuszczu. Po prostu mdliło mnie od tłustego żarcia bez węgli.
Po zaadaptowaniu nagle
No i mamy z nami