190615
190615
  • 82
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ksalk
ksalk
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ksalk
ksalk
  • 2
@wheezy123: @mineralnaa: mogę napisać trochę o inf na MiNI na #politechnikawarszawska po 5 latach doświadczenia
-ogólne wrażenia bardzo spoko
-jest trochę matmy, szczególnie na pierwszych semestrach, ale nie jest to nic wybitnie trudnego
-później (od ~3 semestru) zaczyna się już właściwa część studiów - algorytmika, struktury danych, teoria automatów i języków, inżynieria oprogramowania, bazy danych, zarządzanie projektami
-praktycznie nie ma nic związanego z elektronika i montowaniem
  • Odpowiedz
s.....l
s.....l
  • 6
Dzisiaj na siłowni była rozmowa na temat picia wody podczas treningu siłowego i cardio. Jedni mówią, że jeśli ktoś chce schudnąć powinien pić mało wody a inni rabini mówią, że jak najwięcej. Nigdzie nie mogłem znaleźć informacji o ograniczeniu picia wody i wpływie tego na spalanie tłuszczu. Ktoś wie czemu kilku rabinów kazało pić mniej?
#mikrokoksy #silownia #bieganie
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ksalk
ksalk
  • 3
@szuchal: Zdecydowanie picie małych ilości wody na redukcji jest bez sensu. Powiedziałbym nawet, że picie dużych ilości wody (ale bez przesady, do 3l dziennie wystarczy) pomaga schudnąć, woda sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu, bierze udział w wielu reakcjach biochemicznych itd.
Poza tym organizm nie jest głupi, nadmiar wody po prostu usunie jako mocz.
Fun fact: od wypicia zbyt dużych ilości wody można zginąć, jeśli się nie mylę pewnie kobieta zmarła
  • Odpowiedz
c.....t
c.....t
  • 2
Kurde mirki, od początku chciałem iść na informatykę na PW, ale tera doszedłem do wniosku, że po co mi to jak, żeby zostać programistą to nie trzeba mieć studiów tylko doświadczenie. Pomyślałem sobie, żeby znaleźć se normalną, przeciętną pracę, a w wolnym czasie uczyć się programowania. Dodam, że mam fajny pomysł na fajną firmę, takiej której nie ma jeszcze w Polsce. Opłaca się iść na te studia, czy nie? Wydaje mi się,
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ksalk
ksalk
  • 2
@chast: studiuję informatykę 5 rok na MiNI na PW - polecam.
Można polemizować, że jest dużo nieprzydatnych przedmiotów itp., ale są rzeczy, których pewnie sam byś się nie uczył (jakaś analiza, kombinatoryka, algorytmika i inne), które moim zdaniem sporo pomogły jeśli chodzi o kodzenie i ogólnie w myśleniu jak programista. Jak jesteś ogarnięty to prace i na drugim roku znajdziesz bez większego problemu. Raczej nie ma problemu ze znalezieniem czasu
  • Odpowiedz
s.....c
s.....c
  • 2
Chciałbym zacząć ćwiczyć, tylko ogólnie nie wiem od czego mam zacząć. Chęci do ćwiczeń są, mogę nawet zacząć czytać i się douczyć czegoś o tym. W weekend wykupiłbym pierwszy raz w życiu karnet i zacząłbym ćwiczyć. Jakieś porady? Jak zacząć, co polecacie na początek? Podobno obiegówka przynajmniej miesiąc, żeby się mięśnie przyzwyczaiły. 18lvl, 81kg i 187cm
Jak macie jakieś strony o tym, to podrzućcie linki :)
#silownia #mikrokoksy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
w.....e
w.....e
  • 2
#silownia #mirkokoksy
Znacie jakieś ćwiczenia na pośladki, które nie angażują jednocześnie dolnego odcinka prostowników grzbietu? Robiłem dzisiaj hip thrust (ze sztangą, bez sztangi) i niestety prostowniki też ora, a tego chciałbym z uniknąć powodu problemów z przodopochyleniem miednicy, między innymi dlatego chcę wzmocnić pośladki (plus poprawi to problem z "podwijaniem ogona" w przysiadzie).
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ksalk
ksalk
  • 0
@wspolrzednebiegunowe: Jeśli masz APT (anterior pelvic tilt - przodopochylenie miednicy) to poza wzmocnieniem mięśni pośladkowych, ważne jest (a moim zdaniem ważniejsze) rozciąganie hip flexors (nie wiem jak to na polski przetłumaczyć) - np. ja robiłem 2 ćwiczenie z tego filmiku https://www.youtube.com/watch?v=yfswfLuW_tI.

Poza tym kup sobie foam roller - bardzo fajna sprawa.

Też mam ATP, trochę mi się zmniejszyło i już jest w miarę ok. Właśnie to rozciąganie uważam, że
  • Odpowiedz
  • Warszawa

Osiągnięcia