2 881 375 - 2 950 = 2 878 425
#plywajzwykopem
#plywajzwykopem
#plywanie
był tu kiedyś filmik z typem tłumaczącym zawiłości techniczne pływania kraulem, kojarzy ktoś i poratuje linkiem?
był tu kiedyś filmik z typem tłumaczącym zawiłości techniczne pływania kraulem, kojarzy ktoś i poratuje linkiem?
@stekelenburg2: ten?
2 905 525 - 3050 = 2 902 475
#plywajzwykopem
#plywajzwykopem
2 935 125 - 2 950 = 2 932 175
#plywajzwykopem
#plywajzwykopem
Szukam pomysłów co można wrzucić do np ryżu i wziąć to ładnie na uczelnie. O kurczaku i tuńczyku wiem i tam się konczy moja inwencja. Takie żeby się tego żaden z #mikrokoksy nie powstydził :D
#gotujzwykopem
#gotujzwykopem
@ficek_m: Zmiksuj twaróg z mlekiem i wiórkami kokosowym, dodaj do ryżu.
2 959 325 - 1 300 = 2 958 025
Kiepsko dziś... bo zamiast pływać, "konfigurowałem" polecone mi przez jednego Mirka "szwedki".
Jak już się ucieszyłem, że trzymają się tak, jak powinny, zaczęły parować tak samo jak poprzednie dziadowskie...
#plywajzwykopem
Kiepsko dziś... bo zamiast pływać, "konfigurowałem" polecone mi przez jednego Mirka "szwedki".
Jak już się ucieszyłem, że trzymają się tak, jak powinny, zaczęły parować tak samo jak poprzednie dziadowskie...
#plywajzwykopem
@Fall: Polecam lizanie szkieł - już nie pamiętam kiedy mi ostatni raz zaparowały.
2 962 775 - 3450 = 2 959 325
#plywajzwykopem
#plywajzwykopem
235 396,58 - 21,00 = 235 375,58
Nie no kierwa następnym razem to będę napierdzielał psy a nie odganiał.
Pod koniec biegu dwie babcie idące chodnikiem .. bieg to zdrowie do mnie :D
#sztafeta
Nie no kierwa następnym razem to będę napierdzielał psy a nie odganiał.
Pod koniec biegu dwie babcie idące chodnikiem .. bieg to zdrowie do mnie :D
#sztafeta
#bieganie #biegajzwykopem
Mirki ratujcie :< po 1.5 km zaczyna mnie boleć noga, dokładniej okolice kostki i dolna część łydki. Mam tak odkąd sie wywalilam. Potem jak ide to boli przez chwile, ale po 10 minutach przestaje. O co chodzi :<?
Mirki ratujcie :< po 1.5 km zaczyna mnie boleć noga, dokładniej okolice kostki i dolna część łydki. Mam tak odkąd sie wywalilam. Potem jak ide to boli przez chwile, ale po 10 minutach przestaje. O co chodzi :<?
@Cat0Woman: pewnie masz przykurcze w mięśniach łydki - proponuję umówić się z fizjoterapeutą. Nawet jak problem będzie gdzie indziej to pewnie będzie wiedział co robić. Naprawdę lepiej wydać pieniądze na fizjoterapeutę niż ortopedę.
235 588,8 - 13,93 = 235 574,87
#sztafeta
#sztafeta
3 018 400 - 2900 = 3 015 500
Dzisiaj ludzi jeszcze więcej. #januszeplywania przez pierwsze 500m mojego treningu na środku ściany regulowały sobie okulary (╯°□°）╯︵ ┻━┻ Dobrze, że ok. 7.00 się basen wyludnił to mogłem spokojnie poćwiczyć motyla
#plywajzwykopem
Dzisiaj ludzi jeszcze więcej. #januszeplywania przez pierwsze 500m mojego treningu na środku ściany regulowały sobie okulary (╯°□°）╯︵ ┻━┻ Dobrze, że ok. 7.00 się basen wyludnił to mogłem spokojnie poćwiczyć motyla
#plywajzwykopem
236 182,32 - 8,30 = 236 174,02
#sztafeta
#sztafeta
3 051 550 - 3050 = 3 048 500
Dzisiaj pomimo 6.00 rano 3 razy więcej ludzi niż zwykle. Jakiś Światowy Dzień Pływania czy jak?
#plywajzwykopem
Dzisiaj pomimo 6.00 rano 3 razy więcej ludzi niż zwykle. Jakiś Światowy Dzień Pływania czy jak?
#plywajzwykopem
@merengue: Ale studentów to ja na basenie raczej nie widziałem
3 083 625 - 3 050 = 3 080 575
Wychodzi na to, że muszę się golić przed pływaniem. Dzisiaj wstałem o 5.00 i nie zdążyłem - przez cały trening przy pływaniu kraulem ocierałem brodą o bark. Jeszcze trochę i do krwi bym go zadrapał ;)
#plywajzwykopem
Wychodzi na to, że muszę się golić przed pływaniem. Dzisiaj wstałem o 5.00 i nie zdążyłem - przez cały trening przy pływaniu kraulem ocierałem brodą o bark. Jeszcze trochę i do krwi bym go zadrapał ;)
#plywajzwykopem
#!$%@? głupki srające tymi psami na trawniku przed blokiem (╯°□°）╯︵ ┻━┻ Jeez, nidy jeszcze w tak straszną kupę nie wdepnąłem - z 15 minut czyściłem buta.
@krytykator: wololo xD, ale twój wpis mnie rozśmieszył xdds
@krytykator: odwdziecz sie tym samym,
Koledzy i koleżanki podpowiedzcie o co może chodzić. Do tej pory z treningu na trening zazwyczaj robiłem coraz lepsze średnie czasy na kilometr. Chodzę biegać 3 razy w tydzień (pon, śr, piątek). Ostatnio w poniedziałek super bieganie, pobite rekordy życiowe, za to w środę zupełny brak pary, wczoraj(piątek) też było mocno średnio. O co może chodzić? Skąd taki brak sił?
Dodam, że cały czas uczę się biegać ze śródstopia. Do tej pory
Dodam, że cały czas uczę się biegać ze śródstopia. Do tej pory
@TomekOrl: nie jesteśmy maszynami, nasza forma ciągle fluktuuje. Wpływa na nią bardzo wiele czynników m.in. dieta, sen, warunki zewnętrzne (temperatura, wiatr, itp.), możesz mieć lekka infekcję lub np. więcej stresu. Musisz patrzeć na swoją formę w szerszym zakresie - tygodniowym, miesięcznym. Prowadź dziennik treningowy, monitoruj progres i pamiętaj, że plan nie składa się tylko z mocnych akcentów, organizm tez musi odpoczywać.
Od jakiegoś czasu w moich godzinach pływa sobie gość w krótkich płetwach. Z tego co widzę to ściga się ze mną dwie długości, odpoczynek i znowu za jakiś czas dwie długości. Dzisiaj nie wziął płetw - trzy razy próbował się pościgać i poległ ( ͡° ͜ʖ ͡°) Fuck yeah
#plywajzwykopem