kmlbnd
  • 1
Polerowanie reflektorów w aucie.

Idzie zima, długie noce, szarówka i te sprawy, dobre oświetlenie to podstawa.

Poleca ktoś jakiś niedrogi sensowny preparat do polerowania?

Wiem,
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kmlbnd
  • 1
Terminarz spotkań filtrowany po imieniu, nazwisku i firmie uczestników spotkania.

Macie może coś takiego w Excelu?

chodzi o to, że mam kilkadziesiąt osób z kilkunastu firm. Spotykają się miedzy sobą.

I
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
brak_nicku
brak_nicku
  • 0
@kmlbnd: wykonalne w excelu, ale pytanie o częstotliwość używania, aktualizacji itp. Jeśli miałoby to służyć dłuższy czas, być ergonomiczne, dawać więcej możliwości, to proponowałbym zmianę narzędzia na choćby Accessa, który jest zdecydowanie bardziej przystosowany do do tego typu zadań
  • Odpowiedz
kmlbnd
  • 0
@brak_nicku: Właśnie tak czułem, że Access byłby do tego lepszy...

Jednak mam ten kalendarz zrobić na poniedziałek, Accessa nie umiem w ogóle i na pewno w dzień sie nie na nauczę.

A w Excelu bym się odnalazł gdyby ktoś podrzucił jakiś pomysł, dlatego właśnie pytam.
  • Odpowiedz
kmlbnd
  • 1
Potrzebuję w Excelu kalendarza spotkań który będę mógł filtrować po tym, kto w danym spotkaniu uczestniczył.

Ma ktoś taki kalendarz?

#excel #informatyka
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kmlbnd
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kmlbnd
  • 1
drogie #mikrokoksy

Czy ktoś z Was liczył ile wydaje na dietę masową miesięcznie?

Ja się boje to liczyć bo chyba okaże się, że nie stać mnie na dietę którą mam....

#silownia
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kmlbnd
  • 1
Drodzy przedsiębiorcy,

Orientujecie się jak to jest z zatrudnianiem pracownika z urzędu pracy?

Wiem, że mogę liczyć na "dofinansowanie". Czy ono jest wypłacane na bieżąco na pokrycie wypłaty czy dopiero po jakimś czasie?

#biznes #firma #zus
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mattcabb
  • 1
@kmlbnd: o ile dobrze pamiętam: 6 miesięcy stażu, co miesiąc podrzucać do urzędu listę obecności. na koniec wypisać jakieś referencje. można wybrać bezrobotnego wcześniej, może być też przydzielony przez urząd. po stażu dopóki były stażysta nie znajdzie pracy nie możesz mieć kolejnego.
  • Odpowiedz
kmlbnd
  • 2
droga grupo #informatyka

Polecacie jakieś kreatory stron www?

Korzystałem z wix.com (jestem zadowolony), znacie jakieś alternatywy? może witryny google czy jakiś kreator z domeny.pl? Polecacie coś czy kupić pakiet premium na wix.com (pozycjonowanie + kasa na reklamy).

Da
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kmlbnd
  • 2
Drogie #mikrokoksy

Sporo słyszałem o dobroczynności podciągania podchwytem.

Robię klasyczny split. Do jakiego dnia mogę dorzucić podciąganie podchwytem? (nachwyt robię z plecami).

#silownia
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
W.....u
W.....u
  • 2
@kmlbnd: zanim byś się wspiął na budynek, to by straż pożarna przyjechała. :P

Pomyśl natomiast, co byś zrobił, gdyby kogoś przygniotła jakaś w cholerę ciężka belka. Bez martwego ciągu ani rusz!

Poza tym wrzuć gdziekolwiek, podciąganie bez obciążenia to nie jest jakieś tam mocno obciążające ćwiczenie, które utrudniłoby ci kolejny trening. Sam czasami podciągam się podchwytem między seriami.
  • Odpowiedz
kmlbnd
  • 2
drogie #mikrokoksy !

Jak wpływa sauna na budowanie masy mięśniowej?

Stanie się coś złego jak 2 razy w tygodniu po treningu skoczę na saunę 3x10min. ? A może stanie się oś dobrego?

Są
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DamianParol
  • 2
@kmlbnd: Wg mnie nic dobrego z tego nie wypływa. Nie udało mi się znaleźć badań na ten temat, ale jest kilka teoretycznych przesłanek, żeby twierdzić, że szkodzi i żadnej, że pomaga.

Sauna będzie pogłębiać odwodnienie wywołane treningiem, to dodatkowy stres dla organizmu, oddali moment wejścia w fazę regeneracji i często przyjęcie posiłku. A najważniejsze jest to, że większość enzymów odpowiedzialnych za regenerację działa gorzej w wysokich temperaturach.
  • Odpowiedz
kmlbnd
  • 1
drogie #mikrokoksy !

zwracam się do was z zapytaniem.

na ktoś z was jakiegoś sensownego splita na treningi od poniedziałku do piątku?

w
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kmlbnd
  • 1
drogie #mikrokoksy !

Muszę się pożalić, od 3 miesięcy mam trening i dietę na masę a przytyłem 0,4kg.

Same wyniki jednak nie są złe, straciłem 2 cm w pasie, zyskałem w bicku i klacie po 2,5cm.

Czy
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kmlbnd
  • 4
drogie #mikrokoksy !

Co myślicie o jedzeniu całego dużego serka wiejskiego (500g.) na raz?

Nie za dużo? to jakieś 60g białka, nie zmarnuje się? ważę 86kg.

#silownia
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kmlbnd
  • 1
#mikrokoksy

Jakie odżywki na masę dla ektomorfika?

Trzymam mocno dietę (6 posiłków, 3200 kalorii) w 2 mce nic nie zyskałem... straciłem tylko 2 cm w pasie i zyskałem 2 w bicku.

Dlatego
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • warszawa

Osiągnięcia