Mirki, jest jakiś magiczny sposób na redukcję tłuszczu z brzucha? Jeżdżę sporo na szosie, już od 4 lat. Obecnie lecę planem treningowym 4 dni w tygodniu. Dietę mam całkiem w porządku - mało śmieciowego jedzenia i słodyczy. Kalorycznie pokrywam dzienie zapotrzebowanie. Ważę 70kg przy 180cm wzrostu, tłuszczu pod skórą na rękach, nogach, klatce to prawie nie mam, ale na brzuchu wciąż się utrzymuje.. Nie jest to może poziom "skinny fat", ale sześciopaka
@dean_corso: tak się składa, że jeżdżę na rowerze z miernikiem mocy i pulsometrem, więc mam w miarę dokładne wyniki co do spalonych kalorii. I co mi da jak pobiegam 2h? XD
@beastofmisery: @4x80 dzięki za odpowiedzi. Właśnie nie byłem pewny czy AXS jest kompatybilny z napędami MTB. Więc mam kolejne pytanie: jaki łańcuch do kasety deore? Zależy mi żeby ładnie biegi przerzucał. Miałem M6100, ale przy glebie się pogiął i nie jestem w stanie ustawić na nim przerzutki, więc friendship with CN-M6100 ended. Warto dopłacić do M7100, czy to praktycznie to samo co 6100? Jak nie SLX, to myślę o Sram GX
Uwaga #mirkokoksy mam ważne pytanie. Sprawa wygląda następująco na mojej sztandze nie zmieści się więcej obciążenia, a potrzebuje jakoś dołożyć żeby progresować. Pierwsze co mi przyszło do głowy to kupić jakieś może specjalne wiadra, które nie będą mi latać na sztandze, kiedy założe je dodatkowo na każdą ze stron sztangi z założonym obciążeniem. Ale macie może jakieś inne pomysły. Tylko błagam nie piszcie, ale ZXC21 zrobisz sobie krzywdę nie warto oszczędzać na
@Nutaharion: to prawda, jest minimalnie obsunięta, ale obie krawędzie poziome są zakryte: dolna przez umywalkę, a górna przez półkę. Ważne, że krawędzie pionowe są równolegle do innych płytek
@Gremo: 2 mi pękły już xD jedną próbowałem wiertarką pociąć, drugą szczypałem kombinerkami, a trzecią brzeszczotem i kombinerkami się udało xD chyba muszę zainwestować w szlifierkę
Jeżdżę sporo na szosie, już od 4 lat. Obecnie lecę planem treningowym 4 dni w tygodniu. Dietę mam całkiem w porządku - mało śmieciowego jedzenia i słodyczy. Kalorycznie pokrywam dzienie zapotrzebowanie. Ważę 70kg przy 180cm wzrostu, tłuszczu pod skórą na rękach, nogach, klatce to prawie nie mam, ale na brzuchu wciąż się utrzymuje.. Nie jest to może poziom "skinny fat", ale sześciopaka
@dean_corso: dżizas, co ja przeczytałem