kapucynka93
  • 2
Miesiąc temu wziąłem auto w leasing na firmę a dziś dostałem list od poczty polskiej żebym zarejestrował radio i zapłacił abonament xD Jak to rozwiązaliście? Rocznie płacić 100 za radio to mi się średnio uśmiecha, z drugiej strony kara to 30-krotność opłaty miesięcznej (jak skontrolują?) brakuje jeszcze co nam zrobisz opłaty płaty łaty za pierdy...

#jdg #b2b #leasing #radio #kiciochpyta
kapucynka93 - Miesiąc temu wziąłem auto w leasing na firmę a dziś dostałem list od po...

źródło: comment_1645076556doJ3kOOVyic6GKMNUTh3oh

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kapucynka93
  • 0
Mireczki spod tagu #krwiodawstwo - na czym polega odliczanie oddanej krwi od podatku? Oddałem w zeszłym roku 3 razy krew ~ 180 zł mam w papierach. Jakbym to dołączył do pita to to jest kwota którą odzyskam czy z tego 18% czyli 30zł? Bo nie wiem czy jest sens tracić czas (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง #pytanie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kapucynka93
  • 0
Tydzień 6:

Izolacja skończyła się w sobotę 12.02, drugi tydzień bez ćwiczeń i diety (covid mnie trochę rozłożył).
Waga wzrosła z 99.2 do 99.5 kg. Cały okres covidowy 01-12.02 to zbicie wagi tylko o 0.3 kg. (╯︵╰,)

Dopiero 13.02 mogłem pocisnąć 14k kroków i godzinę rąbania drewna. Wracam do
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kapucynka93
  • 1
Tydzień 5:

We wtorek 01.02. dopadł mnie covid19, z ćwiczeń nici, z diety również. Mam izolację do niedzieli więc i z bieżącego tygodnia niewiele będzie. Pomimo braku ćwiczeń i pilnowania diety (trzeba było wyjść z covida) waga spadła z 99.8 do 99.2 kg. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Widocznie przez styczeń nabrałem nowych nawyków żywieniowych i nie objadam się
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kapucynka93
  • 25
Tydzień 4:
Minął miesiąc, efekty przerosły oczekiwania, dlatego też w ubiegłym tygodniu trochę zwolniłem. Nadciśnienia nie ma, utrata wagi miała się następująco:
1.01 - 107.2 kg przy wzroście 192 cm, niecałe 3 kg do progu otyłości, cel 92 kg by zmieścić się w granicy normy do kwietnia.
10.01 - 103.7 kg
17.01 - 103.4 kg
24.01 - 2203 kcal, 1.7k kroków - 101.5 kg
kapucynka93 - Tydzień 4: Minął miesiąc, efekty przerosły oczekiwania, dlatego też w ...

źródło: comment_1643703341nHBymRHtHjv6TdYN3an4H0.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kapucynka93
kapucynka93 via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@kopersolo: staram się trzymać poniżej dziennego zapotrzebowania kalorycznego przy siedzącym trybie pracy + minimum godzinka aktywności dziennie, albo spacer albo rower
  • Odpowiedz
kapucynka93
  • 4
Tydzień 3:

17.01 - 2021 kcal, 11k kroków - 103.4 kg
18.01 - 1472 kcal, 17k kroków
19.01 - 2380 kcal, 10k kroków
20.01 - 1526 kcal, 4k kroków, 1.5h roweru
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kapucynka93
  • 9
Od początku pandemii przytyłem 15 kg. Home office zrobił swoje: siedzący tryb pracy, codziennie alko plus fastfoody. Przy 1.92 cm wzrostu dobiłem do 107.2 kg czyli BMI na progu otyłości. Zacząłem się gorzej czuć, na wizytach u lekarza podejrzenie #nadcisnienie (górne powyżej 150).

W nowy rok uderzyłem pięścią w stół, oprócz złamania otwartego ręki przyszła chęć powrotu do górnej granicy prawidłowego BMI czyli do 92 kg. Plan? Zrzucić 15 kg
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....7
M.....7
  • 2
@kapucynka93
Odstawiles a-----l i cukry, uregulowala sie gospodarka wodna organizmu, to spadlo ponad 3 kg. Jak na razie z wody a nie z tluszczu. Nie licz na taka progresje na wadze tydzien w tydzien.

Nie pisze tego zeby Cie zniechecic, a wrecz przeciwnie. Dobry wstep miras, cisnij w to dalej. Oprocz kaloryki zacznij ogarniac makro (bialko, tluszcz, wegle) i jeszcze zdazysz dociac na sopot ;)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia