Sorka ze tyle Was wołam, ale to jest bardzo ważne. Pies jest bezcenny, kosiarka tez najtańsza nie była, teściowa to producenta najlepszej dziewczyny na świecie.
We wtorek 01.02. dopadł mnie covid19, z ćwiczeń nici, z diety również. Mam izolację do niedzieli więc i z bieżącego tygodnia niewiele będzie. Pomimo braku ćwiczeń i pilnowania diety (trzeba było wyjść z covida) waga spadła z 99.8 do 99.2 kg. (✌゚∀゚)☞
Widocznie przez styczeń nabrałem nowych nawyków żywieniowych i nie objadam się bez potrzeby.
Do celu, czyli 92 kg do świąt 18.04.2022 pozostało
@NasienieJezusa: 2-3 posiłki dziennie, mniejsze porcje niż kiedyś, żołądek przyzwyczaił się do mniejszej ilości i szybko robię się najedzony. Cisnienie 128/73 mniej więcej - takie też było już od pierwszych 2/3 tygodni od zmiany trybu życia
@NasienieJezusa: Nie jem żadnych tabletek, zieloną herbatę lubię ale nie piję jakoś często. Wszystko się rozbija o ujemny bilans kaloryczny i odstawienie soli i alkoholu.
Tydzień 4: Minął miesiąc, efekty przerosły oczekiwania, dlatego też w ubiegłym tygodniu trochę zwolniłem. Nadciśnienia nie ma, utrata wagi miała się następująco: 1.01 - 107.2 kg przy wzroście 192 cm, niecałe 3 kg do progu otyłości, cel 92 kg by zmieścić się w granicy normy do kwietnia. 10.01 - 103.7 kg 17.01 - 103.4 kg 24.01 - 2203 kcal, 1.7k kroków - 101.5 kg 25.01 - 1635 kcal, 8.6k kroków 26.01 -
@kopersolo: staram się trzymać poniżej dziennego zapotrzebowania kalorycznego przy siedzącym trybie pracy + minimum godzinka aktywności dziennie, albo spacer albo rower
Od początku pandemii przytyłem 15 kg. Home office zrobił swoje: siedzący tryb pracy, codziennie alko plus fastfoody. Przy 1.92 cm wzrostu dobiłem do 107.2 kg czyli BMI na progu otyłości. Zacząłem się gorzej czuć, na wizytach u lekarza podejrzenie #nadcisnienie (górne powyżej 150).
W nowy rok uderzyłem pięścią w stół, oprócz złamania otwartego ręki przyszła chęć powrotu do górnej granicy prawidłowego BMI czyli do 92 kg. Plan? Zrzucić 15 kg do kwietnia,
@Makak87: jestem tego świadomy, zauważyłem że zniknął bęben spowodowany zbyt dużą ilością wody, liczyłem na spadek 1 kg i takiego oczekuję w kolejnym tygodniu :)
96 235 - 450 = 95 785 Data donacji - 30.12.2021 Rodzaj donacji - krew pełna Miejsce donacji - RCKiK Gdańsk Grupa krwi - A Rh- Prywatny licznik - 1350 ml
Kia lub Hyundai oferują kredyt 50/50 z 0%, przy czym druga rata może być rozłożona w czasie na np. 4 lata? Na ich stronach doczytałem się tylko o opcji dwóch rat - 50% dzisiaj, 50% w 12. m-cu kredytu. Jakieś inne marki to oferują?
Jak cos przed sekunda udalo mi wykonac i odebrac nagrode za zadanie czasowe z perfekcyjnym parowaniem szczurołakow (a do teraz mialem problem z odbiorem nagrody), wiec jest szansa ze buga naprawili. #monsterslayer
Do wożenia psa, kosiarki, taczki, worka ziemii, kartofli i teściowej. Taki co polata dwa lata a później oddam na szrot.
Powinien przejść przegląd bez dawania dupy diagnoście.
Najchętniej #gdansk #warszawa #krakow tam szybko dojadę EIP
#motoryzacja #samochody #motomirko
Sorka ze tyle Was wołam, ale to jest bardzo ważne. Pies jest bezcenny, kosiarka tez najtańsza nie była, teściowa to producenta najlepszej dziewczyny na świecie.