Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko238
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
jjay

jjay

Dołączył 6 lat i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 527
  • Znaleziska 24
  • Mikroblog 503
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 9
jjay
jjay 04.12.2022, 20:31:42
  • 0
Pytanie do użytkowników, czuliście różnice używając sativy vs indica?
#medycznamarihuana
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dyspenseria
Dyspenseria
04.12.2022, 20:52:00
  • 0
@jjay: tak
  • Odpowiedz
MrMarley
MrMarley
04.12.2022, 21:00:18 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Dyspenseria: tak
  • Odpowiedz
jjay
jjay 04.12.2022, 09:03:10
  • 1
Cześć, zmieniłem iPhone i numer komórkowy i oczywiście zapomniałem hasła do konta google. Czy jest jakaś szansa na odblokowanie konta? Czy jest jakaś droga żeby skontaktować się z serwisem google i im wyjaśnić sytuacje? Żeby uzyskać jakaś niestandardowa droge odzyskiwania?

#pomocy #kiciochpyta #google #iphone #problemypierwszegoswiata #niebieskiepaski
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ilawa
Ilawa
04.12.2022, 10:00:19 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@jjay: zawsze mozesz operatora poprosić o duplikat starej karty
  • Odpowiedz
pkf2k93f3450ig
pkf2k93f3450ig
30.11.2022, 17:29:52
  • 0
Prosiłbym o ocenę planu. Do tej pory ćwiczyłem PPL 6 dni w tygodniu od Jeff Nippard, później greyskull od kasahary. Od 2 tygodni robię swoim 5 dniowym planem Upper Lower PPL. Treningi Poniedziałek-Piątek i przerwa w weekend (tak mi najbardziej odpowiada przez studia w weekend)
Założenia to zbudować/utrzymać jak najwiecej miesni, bo aktualnie jestem na redukcji do lutego.
W ćwiczeniach w których jest „+” staram się zrobić w pierwszej serii jak najwiecej powtórzeń (8-12/10-15)
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

jjay
jjay 01.12.2022, 07:12:25
  • 0
@pkf2k93f3450ig: 3/10
  • Odpowiedz
jjay
jjay 28.11.2022, 19:11:44
  • 0
Ej załóżmy ze robie bica 46x5 4 serie
I teraz dokładam do 49 i robie 4 razy. To moge sb zrobic 4x4 czy musze 5x4 zeby bylo tych 20 ruchów bo inaczej obojętność sie nie bedzie zgadzac? Niby dodałem te 3 kg ale spadło o 4 ruchy w ogólnym rozrachunku . 2 lata stażu 41 na łapie 175 84 kg
#silownia
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

jjay
jjay
Autor
28.11.2022, 19:11:53
  • 0
@jjay: przepraszam za spacje po kropce.
  • Odpowiedz
jjay
jjay
Autor
28.11.2022, 19:26:11
  • 0
Tak, siłowo. Tak mam w pullu siłowym
  • Odpowiedz
jjay
jjay
Autor
28.11.2022, 19:26:32
  • 0
W hiper mam 3x8 3x12 i 3x15-max
  • Odpowiedz
jjay
jjay
Autor
28.11.2022, 19:28:38
  • 0
@In_thrust_we_trust: Uwazam ze moge go trenować przez napięcie mięśniowe jak i przez stres metaboliczny. Odkad to robie łapa z 38 wskoczyła na 41 w 3 miesiace ciężkiej pracy
  • Odpowiedz
jjay
jjay
Autor
28.11.2022, 19:28:55
  • 0
A byla stagnacja dobre pol roku
  • Odpowiedz
jjay
jjay
Autor
29.11.2022, 06:48:04
  • 1
@In_thrust_we_trust: dorzuciłem sroga objętość. Wczesniej max 8 serii tygodniowo, teraz około 15. 5 na sile i 10 na hipertrofii.
  • Odpowiedz
jjay
jjay
Autor
29.11.2022, 06:50:18
  • 0
@Pozytywny_gosc: nie, prędzej łopatka i kark mnie ciągnie od tych przeciążeń. No i najwazniejsze, jak poczuje że coś jest „nie tak” to nie kończe na siłe serii, a nawet odpuszczam na dzisiaj. Puki co pikobello.
  • Odpowiedz
jjay
jjay
Autor
29.11.2022, 12:33:11
  • 1
@In_thrust_we_trust: 5x5 sztanga oburącz
3x8 jednorącz wyciąg tyłem
3x12 modlitewnik jednorącz powolutku
3x15ławka 60* hantle na siedząco
  • Odpowiedz
jjay
jjay
Autor
29.11.2022, 18:06:14
  • 0
Nie, push pullx4
Pull sila
Push hiper

Pull hiper
Push sila
  • Odpowiedz
antonymous
antonymous
25.11.2022, 13:58:31
  • 499
#heheszki
antonymous - #heheszki

źródło: comment_16693847068gEw4b2SAiGqmIGRgaISqK.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

jjay
jjay 25.11.2022, 18:17:44
  • 0
@adrian1207: same
  • Odpowiedz
f.....3
konto usunięte 23.11.2022, 00:44:58
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

jjay
jjay 23.11.2022, 19:03:57
  • 2
@fe1my13: prawda
  • Odpowiedz
Dzieci_z_Choroszczy
Dzieci_z_Choroszczy
23.11.2022, 18:18:34 via Android
  • 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

jjay
jjay 23.11.2022, 19:02:52
  • 1
@Dzieci_z_Choroszczy: brzuch cie nie n--------a po tym syfie?
  • Odpowiedz
Kurvinox_domino
Kurvinox_domino
19.11.2022, 21:08:12 via Android
  • 0
Halo #mirkokoksy jest sprawa. Mame jest sobie na diecie, trzyma nawet fajnie miche ale bez żadnego ruchu (praca siedząca + do roboty musi autem a zimą nie chce biegać) waga się praktycznie zatrzymała. Myślałem by kupić jej na święta rowerek stacjonarny (kocha jeździć rowerem więc jak sobie usiądzie przed Tv i będzie pedałować to będzie zadowolona w te zimne dni). Dobry to pomysl?
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

jjay
jjay 21.11.2022, 10:28:10
  • 0
@Kurvinox_domino: czyli sredni
  • Odpowiedz
Szyszkalogin
Szyszkalogin
19.11.2022, 22:24:28 via Android
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

jjay
jjay 19.11.2022, 22:58:13
  • 0
@vertexnormal: mocne xd
  • Odpowiedz
OsraneMajtyXD
OsraneMajtyXD
17.11.2022, 19:25:21
  • 17
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

jjay
jjay 17.11.2022, 20:01:55
  • 3
@OsraneMajtyXD: won przerzucać żelastwo albo giń
  • Odpowiedz
jjay
jjay 13.11.2022, 19:11:01
  • 0
Mireczku, zna sie tu ktos na podłogowym ogrzewaniu? Wynajmuje mieszkanie i probuje to dziadostwo wyregulować i mam nie lada zagwostke.

#pomocy #ogrzewanie #pytanie #pytaniedoeksperta
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

gorzki99
gorzki99
gorzki99
13.11.2022, 19:27:04
  • 0
nie prościej było odkręcić wszystkie, a potem zakręcać po jednej, dzięki czemu mogłeś zmaksymalizować swój komfort w możliwie najkrótszym czasie, a potem metodą eliminacji przez zakręcanie, dochodzić która odpowiada za co ? ¯_(ツ)_/¯


@WyzionietyDuch: Nie do konca :P
Na kwatere przychodzilem spac (caly dzien w robocie jak to w delegacji). Dodam tylko ze nienawidze zimna (mam jakies takie "uczulenie na zimno" ktorego nawet lekarze nie potrafia ogarnac-tarczyca ok). Ale w
  • Odpowiedz
wiera87
wiera87
13.11.2022, 19:35:57 via Android
  • 0
@jjay regulujesz przeplyw na rotametrach.
  • Odpowiedz
jjay
jjay 11.11.2022, 17:38:06
  • 0
Gdzie mozna obejrzec The Office PL bez abonamentu na cyfrę na 6 msc?

#seriale #theofficepl #pomocy
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

jjay
jjay
Autor
11.11.2022, 17:47:48
  • 0
No szkoda szkoda
  • Odpowiedz
jjay
jjay
Autor
11.11.2022, 19:44:46
  • 0
@Areooo51: dzięki!
  • Odpowiedz
jjay
jjay
Autor
11.11.2022, 19:44:55
  • 0
@ArnoldLayne: dziekuje!
  • Odpowiedz
jjay
jjay
Autor
11.11.2022, 20:52:20
  • 0
@Pomarancza008: tez cie tak wkuriwa to skip Ad?
  • Odpowiedz
mam_odwage_nic_nie_osiagnac
mam_odwage_nic_nie_osiagnac
10.11.2022, 05:40:01
  • 123
Pracuję dzisiaj do późna, także dopiero wieczorem obejrzę standup, ale poświęcę się i na jutro rano będzie gotowy kolejny the best of ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Coś czuję, że będą grube teksty dzisiaj, na zasadzie „dobrze robimy, a inni mają gorzej”.

#gielda #glapa #standup #nbp #waluty
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

jjay
jjay 10.11.2022, 07:35:25
  • 1
@mam_odwage_nic_nie_osiagnac: wolaj
  • Odpowiedz
A.....j
konto usunięte 26.10.2022, 21:42:10 via Wykop Mobilny (Android)
  • 29
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 56
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

jjay
jjay 27.10.2022, 05:45:39
  • 0
@Anon_wluj: matka mocno sie wstydzi czy tylko troche bo przyzwyczajona?
  • Odpowiedz
share
share
26.10.2022, 15:48:00
  • 1
Od jakiegoś dłuższego czasu bola mnie ręce w miejscu gdzie pokazuje ręka, analogicznie na drugiej. Bol występują gdy wykonuje ćwiczenia na bicpes, wyciskanie sztanga na stojąco skośnej, prostej albo sztangielki. W momencie gdy odkładam np sztangę następuje taki bol, ze muszę sztangę bardzo delikatnie powoli odłożyć i rozluźniać uścisk bo mnie boli. Wiadomo im większy ciężar tym wiekszy bol, podnoszę tak po 25-30kg na sztandze albo 12.5kg sztangielki. Nie są to jakieś
share - Od jakiegoś dłuższego czasu bola mnie ręce w miejscu gdzie pokazuje ręka, ana...

źródło: comment_1666799214TOFTQJgFWAYBqOhL5kCprN.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

jjay
jjay 26.10.2022, 15:51:02
  • 0
@share: wiem o co chodzi, mialem tak
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Strona 2 z 6
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 19.05.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 29.06.2019

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking