siema, kupiłem sobie kanister z bodypaka picrel bo ostatnio nie pije butelkowanej wody tylko przerzuciłem się na dafiego, zalewanie butelki zwykłej wodą po drugim użyciu kończy się że wali stamtąd jak nie wiem a szkoda mi kasy codziennie na nową butle + plastik więc zamówiłem sobie takowy przy okazji kupowania białka i tak sobie myślę, że nikt na siłowni z takim raczej nie chodzi, ja koksem wielkim nie jestem i dziewczyna sięPokaż całość

Oj ładna będzie drama z Big Majkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

https://www.instagram.com/stories/extreme_woman/2796160685693791947/

#mikrokoksy #kulturystyka #silownia

Jak zacząć się podciągać na drążku? Nie mogę tego zrobić nawet 1 raz, a polepszenie tej umiejętności, wziąłem sobie za punkt honoru. Większość życia byłem gruby, schudłem trochę, ale widać, że nogi grube, małe łapy i barki, a siły tam nie ma. Próbowałem wisieć na drążku, ale wytrzymuję max 30 - 40 s. To ćwiczenie naraża na kontuzje? #silownia #mikrokoksy #cwiczenia #trening #warszawskikoksPokaż całość

Za co ban znowu ?xD
#szymoool #twitch

Nie ma to jak zamówić suple z kfd a dostałem paczkę innej osoby i to nie z kfd a jakiegoś bio marketu masła orzechowe mąka kokosową itd xD Wtf
#mikrokoksy #kfd

Znajoma z siłki rekord świata zrobila w trójboju xD

Po co ja trenuję w ogóle xD

https://www.instagram.com/p/Ca-3cmiogfO/
#mikrokoksy

Pytanie do #rozowepaski Lubicie jak facet ma wysportowaną dupe? Patrzycie na ten aspekt ciała wybierając potencjalnego faceta? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #silownia #logikarozowychpaskow

Borsuk zmoggowany i opluty przez 60 kg WK DZIKA ech... jednak #przegryw

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Mały Update na 5-6 tygodni przed zawodami

Plany trochę się w ostatnim czasie pokomplikowały, kto śledzi, ten pewnie kojarzy moje problemy żołądkowo/przełykowe, póki co już zażegane i po 3-4 dniach bez treningu, mogłem wrócić do pracy na pełnych obrotach, uszczerbek w formie oczywiście był, myślę że cofnąłem się o jakiś tydzień, ale treningowo, ciężary wciąż jak NA MNIE wysokie.

Od dziś małe zmiany w SAA:
Test 490mg (Obniżone z 700)Pokaż całość

A nie mówiłem, że zwali na a-----l i u----i? XD Ale dobre baity z dziewczynami, jak masz zakładać OF to lepiej ze swoim daddym albo innymi, bo nikt nie chce oglądać jak nagrywasz z opłaconymi roksanami ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dawaj lepiej duo z rafatusem
#paramaxil #twitch #rafatus

Jakie gry planszowe dla pary polecacie? W sensie stricte dla par, a nie monopoly itd ( ͡° ʖ̯ ͡°).

Edit. Chodziło o parę ja + dziewczyna i wino ( ͡° ʖ̯ ͡°) widziałem już jakieś my rozmawiamy zwiazki/intymnie itd coś takiego

#zwiazki #gryplanszowe

Siema Wykop!

Mini update co u mnie, a kolorowo nie jest, także chciałbym się tym podzielić.

8 tygodni temu, dopadła mnie czkawka która trwała 5 dni, po 10-12 godzin każdego dnia. Przeszło.
4 tygodnie temu wróciło, trwało 2 dni. Przeszło.Pokaż całość

Jest jakiś dobry uniwersalny plan treningowy na start w stylu fbw sakera czy greyskull ale dla różowej? Moja chce spróbować into siłownia po zabawach z gumami dłuższy czas ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mikrokoksy

dalejh aury nie ma wtf
#lostark

Konkurs na PSG - Real. Do wygrania 10 x 20 zł od Betfan!

1. Zaplusuj wpis
2. Napisz w komentarzu jakim wynikiem zakończy się mecz
3. Wygrywa pierwsze 10 osób, które trafi dokładny wynik
4. Zielonki nie biorą udziałuPokaż całość

A jednak...
#famemma #primemma #highleague