Czołem Murki.
Od dłuższego czasu interesuję się wysyłaniem newsletterów. Poza tym sporo piszę - dla pracowników (prowadzę małą firmę IT) oraz dla klientów (poradniki, objaśnienia, strategie, podsumowania). Szczerze mówiąc, pisanie to dla mnie jedna z przyjemniejszych czynności. Kilka osób zwróciło uwagę na to, że całkiem nieźle mi to wychodzi i powinienem częściej to robić. A nawet kiedyś wygenerowałem na wypoku truestory na około 2200 plusów, które potem stało się pastą ( ͡Pokaż całość

Mirki halep! Coś złego dzieje się! Albo się starzeję albo pedaleję. W zeszłym roku gardziłem sztybletami i espadrylami, tffu! Na początku roku jak nikt w sklepie nie patrzył to przymierzyłem i kupiłem sztyblety, strzał w dziesiątkę ale tego co się stanie dzisiaj nie spodziewałem się. Diabeł mnie chyba pchnął i spojrzałem w sklepie na espadryle, zaśmiałem się ale czemu nie przymierzyć pomyślałem. Szybkim ruchem złapałem pierwszy lepszy rozmiar i skitrałem pod rzeczyPokaż całość

#wesele #pieniadze Słuchajcie, ile się daje kasy na wesele teraz, tak, żeby nie było wstydu :P Bo mam chyba ze 3 wesela pod rząd

Od dzisiaj przechodze ba zdrowa diete. Zakupilem mieszanke salat, jogurt naturalny i do tego pomidora zrobilem z tego smaczna przekaske ktora mocno nawet zapchala. Zamiast nutelli mam dzem truskawkowy i serek wiejski corn flakesy zamienilem na platki owsiane.

Na dniach dojem do konca te junk foody cale i bede sie juz zdrowo odzywial #dieta #jedzenie #jedzzwykopem

Postanowiłam stworzyć„Mirkocykl wskazówek i rad dotyczących przygotowywania posiłków” – na co uważać przy zakupach, jak oszczędzać czas, jak być praktycznym. Kilka ciekawych porad znajdą ci, którzy już sami dbają o swój sposób żywienia, a ci którzy mają to wciąż przed sobą dostaną dobrą bazę by zacząć. W kolejnych wpisach opisywać będę m.in. poniższe tematy:
➥co i gdzie kupować;
➥ techniki kulinarne oszczędzające czas;
➥ jak zaplanować menu na cały tydzień;
➥ jak szukać pomysłów na posiłek;Pokaż całość

Dawno nie było mojego #rozdajo ( ͡º ͜ʖ͡º)

Wśród plusujących (zapraszam również zielonki) rozlosuję trzy komplety: Kubek "10 mitów inteligentnych domów" + Etui antykradzieżowe na karty bankowe:

Dlaczego kubek jest fajny?
* BoPokaż całość

Leo Messi strzela gola numer 55 dla Argentyny i zostaje najlepszym snajperem w historii reprezentacji.
#golgif #slodkijezu #mecz

hej #mikrokoksy
Ma ktoś może jakiś gotowy plan kalenistyczny? Chciałbym coś, co po prostu podkreśli mięśnie na moim pięknym ciele i najlepiej plan 6 albo nawet 7 dniowy, jakiś split.
Mam drążek, hantelek i mogę zrobić poręcze. Robię obecnie ok 15 podciągnięć i tyle samo pompek na poręczach.
Jak ktoś robi #kalistenika to może jakieś uwagi też dodać, przydadzą się, do tej pory robiłem tylko #silowniaPokaż całość

Zdrowi ludzie nigdy nie mają myśli samobójczych w ogóle czy jak? Jesli mi sie takowe pojawiaja to znaczy ze powinienem isc do psychologa?
Czy każdy czasem ma. Jak np jest zawód miłosny i wydaje się, że nie ma po co żyć, nic nas dobrego w życiu już nie czeka itp...

#psychologia #depresja #zdrowie