@Ziqsu: co za dzik

@Ziqsu: Polak rodak największy

@HIGHERCONSCIOUSNESS: znasz tytuł? :D

właśnie specjalnie wszedłem na #skoki z nadzieją, że ktoś poda tytuł :D

The Avener, Phoebe Killdeer - Fade Out Lines

@nickszalinski @HIGHERCONSCIOUSNESS

@777-: nie bierzesz np pod uwagę tego że możesz ćwiczyć zbyt... hmmm "slabo" ?

Też miałem podobnie. Zaczynałem od 72kg po 3 miesiącach w miarę ciężkich treningów 6 razy w tygodniu (2x split każda partia) są efekty siłowe i waga poszła do 80kg ale warto wziąć pod uwagę mój wzrost bo mam 194 także suchoklates większy od Ciebie :P ostatnio:
Martwy : 110kg x 3 po 4 seriach głównych jako testPokaż całość