Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko319
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

firemann
firemann

firemann

Dołączył 8 lat i 3 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 4188
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 4188
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 3
nastycanasta
nastycanasta
nastycanasta
03.04.2022, 11:10:11 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 21
210 845,45 - 5,02 = 210 840,43

PR na 5km w cyklu na półmaraton, to chyba nie tak źle ( ͡º ͜ʖ͡º) Jestem z siebie zadowolony, choć celowałem poniżej 21min. Jednak 124 open na 1000 zawodników uważam sa swoisty sukces.

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki
nastycanasta - 210 845,45 - 5,02 = 210 840,43

PR na 5km w cyklu na półmaraton, to ch...

źródło: comment_1648984211lRiNcN8JAZyr4CLV2rzD2f.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 03.04.2022, 15:08:35
  • 1
@nastycanasta: jest moc! gratuluje :) Chyba u mnie czas na 5k time trial (planuje zejsc ponizej 20min na 5km w tym roku).
  • Odpowiedz
ArcyPrzegryw
ArcyPrzegryw
ArcyPrzegryw
24.03.2022, 20:18:30 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 17
212 187,61 - 5,00 = 212 182,61

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
ArcyPrzegryw - 212 187,61 - 5,00 = 212 182,61



#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
...

źródło: comment_1648153110AlKugfjK1DcdIGlmOZo5FU.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 24.03.2022, 21:09:33
  • 2
@ArcyPrzegryw: niezle tempo.
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 25.03.2022, 23:16:45
  • 1
powodzenia, tylko nie cisnij za mocno zeby nie wylapac kontuzji.
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
neufrin
23.03.2022, 17:33:51 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 17
212 256,02 - 11,09 = 212 244,93

8x800m (3:55min/km) z przerwami marszem po 3min.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
neufrin - 212 256,02 - 11,09 = 212 244,93

8x800m (3:55min/km) z przerwami marszem po...

źródło: comment_1648056830Lokmp0hv68G0okKbUKYVIH.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 24.03.2022, 17:29:31
  • 0
@neufrin: biegniesz z jakims planem?
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 24.03.2022, 21:09:07
  • 0
@neufrin: pytam bo planuje pokonac w tym roku 20min na 5km i ostatnio tez lecialem 800m i teraz sie zastanawiam czy dalej cisnac 800m odcinki czy przeskoczyc na 1km i zobaczyc czy tez utrzymam 4min/km.
  • Odpowiedz
blazko
blazko
blazko
20.03.2022, 07:13:58 via Android
  • 14
212 692,23 - 9,61 = 212682,62

Bieg z wczoraj.
Miało być 6 serii po 6 minut tempem progowym, ale niestety podczas 4 serii coś mnie zakuło w okolicach biodra.Dziś miał być Bieg długi, ale robie sobie przerwę. Trochę mam film,że to coś poważnego. Za długo było #!$%@? dobrze.

#bieganie #sztafeta
  • 2
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 20.03.2022, 20:12:52
  • 1
@blazko: z serii oczywistych oczywistosci: lepsze kilka dni odpoczynku niz kilka miesiecy nie biegania. Trzymajta sie tam, trzymam kciuki zeby to nie bylo nic powaznego.
  • Odpowiedz
matid28
matid28
matid28
18.03.2022, 12:18:10
  • 0
Szukam dobrego pulsometru do rejestrowania podczas biegu, może być to zegarek albo pas na klatę ale żeby był w miarę dobrej jakości, wygodny i w miarę dokładny przy niskiej cenie.
Macie coś godnego polecenia?
#bieganie #rower #sport
  • 7
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 18.03.2022, 17:05:32
  • 0
@jagodowy_krol: wiesz moze jak dlugo wytrzymuje taki pas, widzialem ze ludzie narzekaja na pasy garmina ze drogie i nie wytrzymuja wcale dluzej niz tansze zamienniki.
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 18.03.2022, 20:06:01
  • 0
@jagodowy_krol: dzieki pytalem wlasnie o polara, dzieki za info
  • Odpowiedz
ArcyPrzegryw
ArcyPrzegryw
ArcyPrzegryw
12.03.2022, 13:27:43 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 14
213 600,99 - 5,00 = 213 595,99

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
ArcyPrzegryw - 213 600,99 - 5,00 = 213 595,99



#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
...

źródło: comment_1647091662zcQ5vBDx6KoVbjiR8zIPWj.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 12.03.2022, 15:16:47
  • 1
@ArcyPrzegryw: bardzo ladnie cisniesz i co wazniejsze regularnie. Trzymaj tak dalej!
  • Odpowiedz
kojos
kojos
kojos
09.03.2022, 16:18:12
  • 0
Mirki, które będą najlepsze do truchatnia po leśnych górskich ścieżkach i do wędrówek w tatrach? Ważne aby nie ślizgały na kamieniach przy zbieganiu ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Może jakieś inne propozycje? #bieganie #biegajzwykopem #buty #biegigorskie #decathlon
kojos - Mirki, które będą najlepsze do truchatnia po leśnych górskich ścieżkach i do ...

źródło: comment_16468426900zBrDbH6aT2pvZRPc8DVuE.jpg

Pobierz

Które będą okej

  • 1. 33.3% (7)
  • 2. 14.3% (3)
  • 3. 28.6% (6)
  • 4. 23.8% (5)

Oddanych głosów: 21

  • 7
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 09.03.2022, 21:32:35
  • 0
@Sl_w_k_1: powiedzialbys ze inov8 to waski but jak np nike?
  • Odpowiedz
ikov
ikov
ikov
05.03.2022, 15:03:48 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 16
214 319,56 - 10,63 = 214 308,93

Parkrun. Niby nie są to wyścigi, ale 230 osób zostawiłem z tyłu :) A tak w ogóle genialne warunki - chłodno, słonecznie, bez wiatru.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 2
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 06.03.2022, 18:11:05
  • 1
@ikov: niby nie sa, ale jak przychodzisz kolejna sobote i widzisz ze ta osoba ktora ciagle Cie wyprzedza tez jest to robi sie wyscig, inaczej byc nie moze!
  • Odpowiedz
nastycanasta
nastycanasta
nastycanasta
04.03.2022, 17:27:54 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 21
214 339,60 - 12,54 = 214 327,06

8x800m poniżej 4:20min/km także chyba urus

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki
nastycanasta - 214 339,60 - 12,54 = 214 327,06

8x800m poniżej 4:20min/km także chyba...

źródło: comment_1646414874x259jJAq94mDgVKWfkB5yU.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 04.03.2022, 19:34:47
  • 1
@nastycanasta: zajebiscie, ile zostalo do konca planu?
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 04.03.2022, 22:05:59
  • 0
@nastycanasta: trzymam kciuki zeby plan sie powiodl, jak juz dajesz rade wytrzymac takie interwaly a to dopiero polowa planu to mysle ze mozesz patrzec w kierunku pierwszej polowki tej 20tki
  • Odpowiedz
StulejmanWielki
StulejmanWielki
StulejmanWielki
23.02.2022, 13:32:59 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 23
215 404,16 - 10,12 = 215 394,04

Znowu w deszczu z wiatrem w gębę. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 2
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 23.02.2022, 17:33:25
  • 1
@StulejmanWielki: samo sie nie przebiegnie! tez zaraz ide :D
  • Odpowiedz
nastycanasta
nastycanasta
nastycanasta
20.02.2022, 10:25:10 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 18
215 928,88 - 20,70 = 215 908,18

Zrobione, można zacząć niedzielę ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki
nastycanasta - 215 928,88 - 20,70 = 215 908,18

Zrobione, można zacząć niedzielę ( ͡º...

źródło: comment_1645352709kAMkMQOiDiJgMjTa6wPr6U.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 20.02.2022, 12:54:21
  • 1
@nastycanasta: bardzo ladnie, podoba mie sie to ;)
  • Odpowiedz
aukolb
aukolb
aukolb
14.02.2022, 14:02:55 via iOS
  • 5
Wstałem rano i stwierdziłem, ze trzeba sobie zrobić prezent na walentynki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kolejny karbon do kolekcji (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#bieganie
aukolb - Wstałem rano i stwierdziłem, ze trzeba sobie zrobić prezent na walentynki ( ...

źródło: comment_1644847374MlgsNbOjG1miXn4Bqmizhl.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 14.02.2022, 15:38:57
  • 0
@aukolb: nigdy nie mialem startowych butow ale lubie sobie na yt poogladac co wychodzi nowego. Nie myslales o streakfly albo takumi sen 8?
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 14.02.2022, 18:15:26
  • 0
@aukolb: no tak, obydwa modele so stworzone z mysla o krotszych dystansach. Jaki czas planujesz osiagnac na maratonie?
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 14.02.2022, 18:37:21
  • 1
@aukolb: 3:40 na maraton, to jest po za moim pojmowaniem ze tak sie da. Powodzenia!
  • Odpowiedz
lgc89
lgc89
lgc89
14.02.2022, 09:11:40
  • 2
Ma ktoś doświadczenie z Garmin Coach? Od kilku tygodni trenuje sobie z planem treningowym z Garmin i mam wrażenie, że te treningi są wrzucane losowo. Gdy uruchamiałem plan mogłem wybrać kiedy mam długie wybieganie. W praktyce wpada ono w dowolny dzień tygodnia i tak mimo ustawienia długich biegów na sobotę wpada mi on na np. we wtorek a w sobotę mam podbiegi xd. Wiecie z czego to może wynikać?
#garmin #bieganie
  • 8
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 14.02.2022, 15:51:05
  • 0
@lgc89: ja to bym chcial zeby garmin coach mial plan na 5km w 20min, najszybsze tempo jakie tam jest to chyba 4:20 ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 14.02.2022, 18:22:00
  • 0
@ZdeformowanyKreciRyj: 4:20 na 10km, to chyba wyjdzie jakies 4:08-4:10 na 5km? Moze troche szybciej ale, czy zejdzie tempo ponizej 4:00?
  • Odpowiedz
Oplyy
Oplyy
Oplyy
11.02.2022, 21:47:37 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 16
216 842,82 - 9,36 = 216 833,46

Dd

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Oplyy - 216 842,82 - 9,36 = 216 833,46

Dd

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: comment_1644616056gnxKnyvhssdkxFjmeX10Lq.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 12.02.2022, 07:24:27
  • 1
@Oplyy: lubie takie tereny do biegania gdzie wiem ze nikogo nie spotkam, zwlaszcza jak ma to byc moj easy run.
  • Odpowiedz
Kejtalke
Kejtalke
Kejtalke
02.02.2022, 07:42:23 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 20
217 713,60 - 22,08 - 3,91 - 8,81 = 217 678,80

Jednak ciężko się biega po chorobie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 3
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 02.02.2022, 14:37:55
  • 1
@Kejtalke: ja tam widze 22km, to jest wiecej niz zdrowi ludzie biegaja tygodniowo. Wiem ze nie ma co sie porownywac do innych tylko patrzec na swoje osiagniecia, ale z takim podejsciem trzeba tez uwzgledniac przez co sie przeszlo w ostatnich kilku tygodniach. Glowa do gory i jedziemy dalej, klucz to systematycznosc.
  • Odpowiedz
Oplyy
Oplyy
Oplyy
01.02.2022, 18:38:15 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 17
217 736,14 - 15,11 = 217 721,03

Dzisiaj było bliskie spotkanie z błotem, ciekawie musiałem wyglądać biegając taki uwalony po wioskach w okolicy ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 2
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 01.02.2022, 18:50:45
  • 1
@Oplyy: czasami trzeba sie uwalic jak dzika swinia :)
  • Odpowiedz
nastycanasta
nastycanasta
nastycanasta
31.01.2022, 16:20:52 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 18
217 989,09 - 10,15 = 217 978,94

Pan Galloway dał mi dziś popalić. 6x800m w szybkim tempie. Próbowałem żeby to było tempo 5k, ale wyszło pomiędzy 4:05 - 4:31 bo ja w sumie nie umiem w takich zakresach kontrolować tempa. Czyli chyba ok, bo się czegoś uczę ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki
nastycanasta - 217 989,09 - 10,15 = 217 978,94

Pan Galloway dał mi dziś popalić. 6x8...

źródło: comment_16436460521FAymMTI12NQFmQaKszyNU.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann 31.01.2022, 19:08:39
  • 0
@sz-n: tez dostalem dzisiaj, mozna przebiec nawet 5km, oni tego nie sprawdzaja!
@blazko: z tego co wiem to @nastycanasta leci pol-maraton z planem z garmina
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • Strona 11 z 13
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 24.01.2024

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 06.10.2022

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl