[yorar]

82528,35 - 4,84 - 4,37 - 4,73 - 4,68 - 21,22 = 82488,51

Dziś odbył się półmaraton w stolicy, więc nie przemęczałem się za bardzo w ciągu tygodnia. Jednak to nic nie dało. :( Czas dużo gorszy od założonego. Chyba jeden z moich gorszych czasów na połówkę.

Statystyki:

Dystans: 4.84 km
Wertykalnie: 235.599m(↑165.09m/↓70.509m)
Czas: ◷00:22:13
Średnie tempo: 4:35 min/km
Średnia prędkość: 13,08 km/h
Kalorie: 428 kcal

Dystans: 4.37 km
Wertykalnie: 1243.492m(↑625.068m/↓618.424m)
Czas: ◷00:19:21
Średnie tempo: 4:25 min/km
Średnia prędkość: 13,56 km/h
Kalorie: 382 kcal

Dystans: 4.73 km
Wertykalnie: 142.574m(↑75.156m/↓67.418m)
Czas: ◷00:22:21
Średnie tempo: 4:43 min/km
Średnia prędkość: 12,69 km/h
Kalorie: 422 kcal

Dystans: 4.68 km
Wertykalnie: 435.542m(↑204.167m/↓231.375m)
Czas: ◷00:22:21
Średnie tempo: 4:46 min/km
Średnia prędkość: 12,55 km/h
Kalorie: 420 kcal

Dystans: 21.22 km
Wertykalnie: 479.007m(↑231.253m/↓247.754m)
Czas: ◷01:54:10
Średnie tempo: 5:22 min/km
Średnia prędkość: 11,15 km/h
Kalorie: 2021 kcal

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu