Cześć, czy ktoś używał trenażera elite rampa ant+ w połączeniu z apką Zwift?

#szosa #trenazer #zwift

Mam niekończącą się kontuzję kolan od 30 stycznia. Najpierw ból kolana z tyłu, z czego co czytałem to za słaby dwugłowy, robiłem ćwiczenia i była poprawa. W między czasie pojawił się ból kolan z przodu. Fizjoterapeuta powiedział, że to kolano biegacza. Dostałem pakiet ćwiczeń plus ćwiczenia z internetu, do tego zacząłem brać OstroVit Glukozamina + MSM + Chondroityna (biorę już drugie opakowanie) i czułem znaczną poprawę. W między czasie coś tam biegałem,Pokaż całość

Mircy z #bieganie. Mam w planach w przyszłym roku zacząć bieganie w terenie, jakieś traile. Generalnie mocno rowerowy ze mnie typ ale to też jakoś wpisuje się w klimat z racji terenu, górek :-)

Polećcie jakieś forum, grupę na fb żeby zacząć zadawać proste pytania w stylu " jakie tanie buty entry level" itd :-) albo zamiast zadawać to poszperać w postach żeby znaleźć takie odpowiedzi.

Dzięki!

Jak stworzyć projekt logo?

Profesjonalne logo to podstawa każdej firmy i marki, która pragnie zaistnieć na rynku i wyróżnić się wśród często licznej konkurencji. Dobre logo jest przede wszystkim świetnym narzędziem marketingowym, ponieważ prezentuje istotne elementy, takie jak charakter czy specyfikę działalności firmy lub marki. Stworzenie takiego projektu składa się jednak z wielu elementów a proces tworzenia jest niejednokrotnie złożony, o czym nie każdy zdaje sobie sprawę.

Czytaj dalej na Uidea.pl

https://www.uidea.pl/uslugi/Pokaż całość

Zaczynam się bawić lightroomem i jestem jak na razie zielony. I też proszę o opinię dotyczące zdjęcia.

To zdjęcie jest obrobione w lightroomie

#fotografia

#bieganie Jakie kije polecacie do trail za max 500zl?

Znajdzie się jakaś relatywnie niedroga (tak do 2k i w miarę dobrej jakości) portretówka do Sony E pełnej klatki? Ktoś coś poleca? odradza? A może iść w górę z ogniskową? #fotografia

jest ktoś wstanie mi usunać tło i zrobić w formacie png bez straty jakosci logo? bo te strony z neta słabo działają.

#photoshop #pytaniedoeksperta

Szukam dobrej motywującej książki, dla osoby 'zabieganej' która padła w wir stresującej pracy, aby trochę zwolniła, odpoczęła. Będę wdzięczny za polecenie dobrej literatury.
#ksiazki #literatura #stres #praca #rodzina

buty szosowe sie trochę rozbija? Wzialem 44 i czuje ze sa leciutko przyciasne, idaelnie byloby 44,5 ale nie ma tego rozmiaru. Zwracać? #szosa #rower

heloł, podbijam ostatki i dorzucam coś nowego:

1. V&R Spicebomb Infrared - 3zł/ml (zostało 20ml)
2. V&R Spicebomb Night Vision EDT - 3zł/ml (zostało 20ml)
3. Jo Malone Myrrh & Tonka - 6,50zł/ml

nrPokaż całość

#wroclaw #pilkanozna