178 103,63 - 6,39 - 10,01 = 178 087,23
W nowy rok wchodzę z mocnym akcentem. Ciężki poranek, mało snu i sporo alkoholu - średnio chciało mi się wstawać. No ale wstałem. I niechcący udało mi się walnąć PB na 10k – 39:18. Przy okazji w drugiej połówce biegu wszedł też przyzwoity czas na 5km – 19:17, także i na 5k udało się poprawić poprzednie PB.
Do biegu podszedłem mocno zachowawczo, przy trzecim kilometrze zauważyłem że bardzo lekko mi się biegnie i w sumie było tak do końca, więc czuję że perspektywa poprawy czasu jest w bliskim zasięgu. Przyspieszyłem znacząco dopiero na ostatnim kilometrze, bałem się podkręcać tempo wcześniej żeby się nie wypalić przed końcem biegu. Poprzeczkę postawiłem sobie wysoko - będzie nad czym pracować w tym roku. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Dobrego
W nowy rok wchodzę z mocnym akcentem. Ciężki poranek, mało snu i sporo alkoholu - średnio chciało mi się wstawać. No ale wstałem. I niechcący udało mi się walnąć PB na 10k – 39:18. Przy okazji w drugiej połówce biegu wszedł też przyzwoity czas na 5km – 19:17, także i na 5k udało się poprawić poprzednie PB.
Do biegu podszedłem mocno zachowawczo, przy trzecim kilometrze zauważyłem że bardzo lekko mi się biegnie i w sumie było tak do końca, więc czuję że perspektywa poprawy czasu jest w bliskim zasięgu. Przyspieszyłem znacząco dopiero na ostatnim kilometrze, bałem się podkręcać tempo wcześniej żeby się nie wypalić przed końcem biegu. Poprzeczkę postawiłem sobie wysoko - będzie nad czym pracować w tym roku. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Dobrego
![scorp02 - 178 103,63 - 6,39 - 10,01 = 178 087,23
W nowy rok wchodzę z mocnym akcente...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1672565836iIYDIRogcEoDzc5Mhx2Qbt,w400.jpg)
źródło: comment_1672565836iIYDIRogcEoDzc5Mhx2Qbt.jpg
Pobierz
#bieganie #sztafeta #biegajzwykopem
źródło: comment_1672561722S3VZNP97jB2E41qBnv5deX.jpg
Pobierz