@Karol4722 polecam #rapidtv

@WEPALGUME: Polecam Karczma Zawierucha zawsze tam chodziliśmy coś zjeść, smacznie i tanio.
Bronisława Czecha 3 (blisko skoczni)

@Danteo2 Wyjście jest proste: należy powiadomić swój bank o takiej sytuacji. Jego pracownicy skontaktują się z organizacją kartową a ta z agentem rozliczeniowym, z którym właściciel danego punktu handlowo-usługowego zawarł umowę. - Taka umowa zobowiązuje go do akceptowania karty wymienionych systemów płatniczych bez ograniczeń (lub - zdecydowanie rzadziej od jednej złotówki - red.). To w interesie agenta będzie leżało wyjaśnienie tej sprawy, bo w przeciwnym razie właśnie na niego organizacja możePokaż całość

@gaceksteam: zależy po jakiej przerwie i ile biegałeś wcześniej.

Początki należy sobie dać na luuz.

@gaceksteam: powiem Ci, że sam raz za ostro dawałem na początku, kontuzja, wiec nie polecam szarżować, na spokojnie, systematycznie.

@gaceksteam: W niedzielę walnij sobie 3km, we wtorek to samo, w czwartek z 3,5km, sobota też 3,5, żeby organizm sobie powoli przyzwyczajać, a po jakimś czasie możesz biegać te po 5km, grunt to systematyczność. A na pewno teraz nie startuj co 2 dzien po 5km jak dopiero zaczynasz.

"Co za dużo, to niezdrowo"

@gaceksteam: ja to jak po długiej przerwie to zaczynam od 2-3km co jakiś czas zwiększam, kiedyś po przerwie długiej walnąłem 5km, pożniej 7, pozniej 7 i biodro, kolano... z doswiadczenia wiem jak to wyglada. Mordeczko wszystko z głową a będą rezultaty.

@AnonimoweMirkoWyznania weź radę @Kartinos do siebie, zobaczysz w końcu się uda.
Najgorsze jest to, jak się za bardzo wkrecisz na początku znajomości, szansa na spoerdolenie wszystkiego jest najwiekszA.

@daaniel121 ładne zdjęcie mirku

@daaniel121: u mnie to samo dzisiaj, tylko bez takiego ładnego kątomierza, klucz na dwunastą i do ósmej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@offerma3: tak się zastanawiam, jak to możliwe, że masz dziewczynę.

@JohnFairPlay: PW