pawel384
pawel384
  • 0
Mirki prośba do tych co się znają... Jaki tvbox do telewizora oraz hdzie kupić pakiet IPTV, aby wszystko mi śmigało ?

Boxa, chcę podłączyć do tv, który nie ma żadnego smart tv, i sterować tym, za pomocą pilota... Jeżeli wykupię listę od jakiegoś dostawcy to muszę ją czymś otworzyć. Kodi czy czymś innym ?? Dodatkowo chcę aby działał mi też youtube + polskie vod'y.

Z góry dziękuje !
#kodi #
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
daaniel121
  • 23
334001,88 - 9,00 = 333992,88

Trochę padało, ale trening trzeba było zrobić...
Od 8-9 km, lewa noga miała powoli dość, najważniejsze, że kondycja idealna, bardzo małe zmęczenie w trakcie i po biegu, mógłbym jeszcze spokojnie dobić do 10km, ale zdrowie ważniejsze.

Miłego wieczoru.
daaniel121 - 334001,88 - 9,00 = 333992,88 Trochę padało, ale trening trzeba było z...

źródło: comment_NjxjSl05pOBCVf6g3dWaLfEkv5y9ezWs.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
daaniel121
  • 0
@susuke15 ja codziennie nie biegam, regeneracja też musi być, do tego nie jestem aż tak zaawansowany, więc boję się o nogi, i tak będziesz zwycięzca czy przejdziesz trochę czy nie! Powodzenia!

Ja dziś 4x 1km tempo 5min/km +-
  • Odpowiedz
daaniel121
  • 0
Mirki z #motoryzacja wymieniał ktoś maglownicę?
Byłem u kilku mechaników, zdania są różne, niby regeneracja ok, ale zdarzały się akcje, że po kilku miesiącach to samo i znów wymiana (koszty), wspominali o używkach, że klienci kupowali jeździli / jeżdżą ale bywało, że też padały... dosłownie tu i tu 50/50%... regeneracja ma plus, że 12msc gwarancji... nie wiem na co się zdecydować, czy regeneracja czy jakaś oryginalna nowsza używka...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
daaniel121
  • 15
337989,80 - 7,04 = 337982,76

Witajcie, udało mi się w końcu ogarnąć trenera, na dzisiaj był przykaz: 7 km, tempo 6:15-6:30 (najlepiej 6:15), zadanie udało się wykonać perfekcyjnie, co do biegu: tempo dla mnie idealne, bieg spokojny... niestety ból biodra o którym wspominałem kilka razy pojawił się po 1 km na jakieś 400 m, później ustał i znów wrócił, ale to już pod koniec biegu, będę musiał w końcu wybrać się do lekarza
daaniel121 - 337989,80 - 7,04 = 337982,76 Witajcie, udało mi się w końcu ogarnąć t...

źródło: comment_hSxuEXHBHdPmOhNXaZGADjcS16AUH82L.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
daaniel121
  • 0
@WuERA: Trener po to, żeby nie złapać kontuzji, biegając samemu, mogę sobie za szybko zwiększać dystans itp, a tak dostaję info jak mam w dany dzień pobiec, wystarczy zrealizować zadanie i tyle. Nie chce być profesjonalistą w przyszłości czy coś, chcę sobie potrenować na razie do biegu na 10 km, a później dalej treningi do półmaratonu... Jest to lepsze niż wracanie do domu i siedzenie na du*pie, jak wiemy idzie
  • Odpowiedz
lenvrt
  • 0
Mirki, robię redukcję, a żeby jakoś to dosyć szybko przebiegło to zacząłem kardio wraz z bieganiem i tu pojawia się problem. Robię to dzień w dzień, tak do godziny mniej więcej i wyczytałem, że to niezdrowe. No i faktycznie zaczęły boleć mnie stawy w kolanach i teraz nie wiem czy to wina złej techniki czy przeforsowania organizmu (od jakiegoś roku praktycznie zero kardio ani biegania). W niespełna tydzień z wagi zrzuciłem z
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Daniel

  • Polska

Osiągnięcia