najpierw ta rakieta, a teraz jeszcze to, co się stało pod Legnicą..

Ja wiemmam ze pompka to jest pompka i mu sie lisc przyda na przyszłość ale mam.tylko.nadzieje ze te #!$%@? paruwy torunskie nie dostaną czasami jakiejs walki teraz wiadomo.penis bedzie walczyl ale ten dno czy tam gleba niech #!$%@? frajerskie akcje w 3 do typa lepc z partyxanta a potem taka #!$%@? jaj po niego ktos wjedziae kumaty ww tych sprawach to.sie barykaduje taka #!$%@? na silowni albo.#!$%@? na strych i dzwoni naPokaż całość

Gamrot zeby jeszcze cokolwiek osiagac w tym ufc to musi rozpoczac treningi pod okiem marka chrobaka z sako gdansk
#ufc #famemma

#silownia #mirkokoksy #motywacja W ile tygodni zbuduje taką sylwetkę naturalnie od zera? Choć nie od takiego zera bo czasem biegam, pracuje w ogródku, porąbie drewno lub przeżucę węgiel. Mam wakacje na które jadę z koleżanką z pracy w lutym i chciałbym wyglądać przynajmniej tak. Sprzęt jakiś tam mam np matę ale chciałbym bazować na programach z aplikacji jak 100 pompek, podciągnięć, 6 Vadera.

Ile kilometrów na rowerze tygodniowo żeby nie musieć robić nóg?

#silownia #mikrokoksy #rower

Owca jest fenomenem na skalę światową, chłop od roku nie ćwiczy praktycznie w ogóle na siłowni, biega tygodniowo około 100km, do tego dochodzi boks a mimo wszystko trzyma pokaźną masę mięśniową na 98kg wagi. I to wszystko naturalnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#wk #mikrokoksy

Coś się dzieje na Tajwanie

Pokaż spoiler

#wojna #tajwan #chiny #usa

garść kota

Obczajcie tego #!$%@?
#majsterkowanie

Siema, siema

Pierwszy start za mną, dziś około 17 kolejny.

Póki co, 2x srebrny medal, tytuł v-ce mistrza polski seniorów do 102,5kg. Mega zaskoczenie i satysfakcja, jako, że byłem najmłodszy w kategorii i miałem kilka kg niedowagi. Forma siadła idealnie, chociaż dziś po załadowaniu wczoraj lekkim syfem, jestem pełniejszy i bardziej wyrazisty, więc może być grubo.

Dodam jeszcze, że poziom w mojej kategorii był zdecydowanie najwyższy i było nas 10ciu. :)

UkładPokaż całość

Czołem mirki i mirabelki! Z jakiej firmy opłaca się teraz brać białeczko? Chodzi mi o najlepszy stosunek ceny do jakości. Chciałem od bulka, ale z tego, co widzę, to odpłynęli z cenami i nie jest już tak opłacalnie, jak kiedyś.
#mikrokoksy #silownia #suplementy

Kurcze przeczytałam właśnie, że zamykają stronę Odloty i przypomniała mi się pewna historia... Mój kolega dawno temu pracował tam w dziale IT, często przynosił mi jakieś gadżety typu kubki, długopisy czy ręczniki. Były bardzo fajne, kubek i długopisy zaniosłam do pracy, z ręcznikiem chodziłam na plażę i często ludzie dziwnie się gapili.
Któregoś dnia przyjechała do naszego biura dyrektor strefy i prawie się popluł kiedy dumnie piłam kawę w moim ulubionym kubku.Pokaż całość

#pokazforme #pokazkota #mikrokoksy

Pomocy przez przypadek dosypałem kotu kawy piernikowej do wody