ciagensky23
  • 1
@lukazh: To zależy jakie ma spełniać zadanie i przy jakich ćwiczeniach. Najlepsza to taka, która nie będzie zie ślizgać mimo wszystko (chropowata powierzchnia spod spodu lub z jakimiś gumkami), grubość to tylko różnica w subiektywnych odczuciach.
  • Odpowiedz
Wolsky
Wolsky
  • 0
Zamawiał ktoś obciążenie ze StrongFactory na Allegro? Ten użytkownik dokładnie: https://allegro.pl/uzytkownik/AvangardA_zw?bmatch=baseline-al-product-cl-eyesa2-engag-dict43-uni-1-3-0318
Z tego co widzę to zdjęcia poglądowe tam z Marbo i Tytan Sport gość wrzuca i nie wiem, czy jest do końca legit.
Pytam, bo nie chce mi się już czekać na tego gościa z Chojnic
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ciagensky23
  • 0
Jakoś kontaktowaliście się z gościem? Zamówiłem kettla 16kg, aukcji nie ma, żałuję że nie zobaczyłem komentarzy, bo w ostatnich dniach są negatywne.
  • Odpowiedz
ciagensky23
  • 0
W sumie to śmieszna sprawa, w przychodni w której pracuje w Warszawie małżeństwo siedzi w izolatce - przyjechać ma po nich karetka ( ͡° ʖ̯ ͡°) #koronawirus
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
navry
  • 0
Strasznie strzela mi kolano. Kiedyś słyszałem, że dobry na takie rzeczy jest kolagen dla koni, np. cortaflex. Jest tu ktoś z #fizjoterapia i może podpowiedzieć jak to dawkować?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ciagensky23
  • 1
@navry: strzelanie w kolanie to skutek, przyczyna jest w innym miejscu (lub samym kolanie), natomiast to jest wróżenie z kuli, idź do fizjoterapeuty zamiast 'zamiatać pod dywan' problem ;)
  • Odpowiedz
itec
  • 0
kurcze, byłem w poniedziałek u fizjoterapeuty i została postawiona diagnoza - przyparcie boczne rzepki w lewej nodze. Dostałem 3 ćwiczenia do pracy w domu i tak mi się wydaje, że po kilku dniach od tej mojej rehabilitacji przy zgięciu - wyproście kolana robi takie klik-klik. W sumie i wcześniej nieraz takie kliknięcie pojawiało się, ale dość rzadko, a teraz jest to częstsze. Powinienem iść ponownie do fizjoterapeuty czy wykonywać zalecone ćwiczenia i
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ciagensky23
  • 0
@itec: boczne przyparcie rzepki wiąże się z nieprawidłową pracą tego stawu (rzepkowo-udowego) stąd naturalne jest, że będzie coś się ocierać, powodując klikanie (jeżeli to klikanie jest w obrębie rzepki). Natomiast jeśli nie ma bólu, to wykonuj zalecenia terapeuty, jeśli to nie przyniesie skutku proponowałbym dalszą terapię.
  • Odpowiedz
itec
  • 0
Kurde Mirki polećcie coś na wzmocnienie kolan
Byłem u fizjoterapeuty, ale gunwo to dało tak na prawdę. Byłem u ortopedy i miałem przez jakieś dwa miesiące zastrzyki. Brałem również tabletki, które polecił mi fizjoterapeuta. Coś brać galaretki, jakieś wapno, witaminy, może ćwiczenia?
#fizjoterapia #kolano i pozwolę użyć #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ciagensky23
  • 0
@itec: ból kolan może być wypadkową stawu skokowego lub obręczy miedniczej i odcinka lędźwiowego. Często jest tak, że ból jest skutkiem który leży daleko od przyczyny. Zalecałbym dobrego terapeutę który prawidłowo zdiagnozuje co stanowi problem. Jeżeli ortopeda po zdjęciu obrazowym nie zauważył zmian w obrębie stawu to jestem przekonany, że trzeba szukać w innym miejscu. Najważniejsze żeby zlikwidować przyczynę a nie skutek. Dobry fizjo to Twoje lekarstwo!
  • Odpowiedz
ciagensky23
  • 0
@Matemit: mam wrażenie, że grupa specjalizacji w fizjoterapii jest bardzo wąska, wybór docelowej grupy pacjentów wymusza na terapeutach ukończenie konkretnych w danej specjalizacji szkoleń i doborze literatury. Według mnie i wielu terapeutów można wyodrębnić 3 grupy specjalizacji: pediatria, neurologia i wszystko inne
  • Odpowiedz
megan_
  • 0
Mirki co ćwiczyć jeśli mam problemy z równowagą? Nie chodzi o to, że mam zawroty głowy czy coś, tylko jak staję na palcach albo na jednej nodze to strasznie mną giba na boki i nie mogę utrzymać pozycji. Wiem że powinno się aktywować mięśnie brzucha i pleców i ogólnie stać prosto i staram się to wszystko robić ale niewiele to daje ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#gimnastyka
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ciagensky23
  • 0
@megan_: Poliquin Step Up na głowę przyśrodkową mięśnia czworogłowego (która jest filogenetycznie najmłodsza przez co zanika najszybciej), Dead Bug i Pallof Press z gumą oporową na brzuch, Monster Walk na pośladkowy średni, Glute Bridge na pośladkowy wielki i Adductor Leg Raises na przywodziciele. Wszystkie ćwiczenia znajdziesz na youtube, być może któreś z tych mięśni są wygasłe, przez co nie jesteś w stanie w utrzymać prawidłowej równowagi.
  • Odpowiedz
2.....r
2.....r
  • 36
Po raz drugi bierzemy udział w wykopowym turnieju, tym razem jest to turniej towarzyski ( ͡° ͜ʖ ͡°). Potrzebujemy 23 zawodników (11+12 rezerwowych). Piszcie w komentarzach jakie chcecie pozycje i nr na koszulce ( ͡° ͜ʖ ͡°).

EDIT: żeby było jasne - nie gramy online w PESa, grają za nas boty które mają nasze nicki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://www.wykop.pl/wpis/30334333/achtuuuung-leute-brakuje-nam-jeszcze-dwoch-druzyn-/
  • 53
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....z
k.....z
  • 776
E, #katolicy, nie jesteście sami na tym świecie. N-----------e dzwonami o wczesnej porze nie świadczy najlepiej o stanie waszej psychiki i waszej kulturze. Mamy rok 2018 i każdy ma w domu jakiś budzik (a jak nie ma to za bardzo małe pieniądze może mieć) i jeśli będzie chciał pójść na mszę to sobie poradzi. Nie trzeba przy okazji budzić wszystkich do okoła...
#katolicyzm #chrzescijanstwo #
  • 281
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

23

  • Jestem nowoczesnym człowiekiem. Człowiekiem przełomu tysiącleci. Analogowy i beznikotynowy. Urozmaicający, multikulturowy, postmodernistyczny dekonstrukcjonista. Niepoprawny politycznie, anatomicznie i ekologicznie.
  • Deir ez-Zor

Osiągnięcia