[choke69]

Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Właśnie wleciał trening cardio dla początkujących, będzie to dobry wstęp dla ludzi, którzy dopiero zaczynają przygodę ze sportem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://youtu.be/dKJ-BHxF5Zw

#cwiczymyrazem #mikrokoksy #przegryw #chwalesie

[ryhu]

@choke69: co to za islamski najemnik na fotce?

[choke69]

@ryhu: to ja, rodowity Polak, matka Polka, ojciec Polak ( ͡º ͜ʖ͡º)

[szybkinick]

@choke69: listonosz też polak? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[choke69]

@szybkinick: no właśnie uchodźca :o

[RakunG]

@choke69:

początkujący

trzydziestosekundowy plank

no śmiechłem

[Kruk_98]

@RakunG: ale z czego? jak zaczynałem problemem nie był minutowy a mam #!$%@? 1 bark xD

[RakunG]

będzie to dobry wstęp dla ludzi, którzy dopiero zaczynają przygodę ze sportem

@Kruk_98: dla kogoś z nadwagą czy otyłością i 10s będzie problemem