Może będę tego żałował, ale trudno. Level 33, wzrost 183cm, waga 114,6kg. Bolące plecy, bolące kolana, bolące stawy skokowe. Dostałem zestaw ćwiczeń od fizjoterapeuty i dzisiaj wieczorej idę po raz pierwszy na siłownię. Jakieś porady? Jeśli chcesz być zawołany za miesiąc i usłyszeć o moim progresie, zostaw plusa (nie żebram o plusy - po prostu jeśli za miesiąc będę musiał kogoś zawołać, to zdecydowanie łatwiej będzie mi się zmotywować, żeby chodzić na
@groman43: Moja rada jest taka, żebyś nagle nie zaczął diety w stylu 100% zdrowo z dnia na dzień, bo się w------z i to rzucisz w p---u. Zmieniaj nawyki żywieniowe, licz kcal i pozwól sobie na to, żeby wliczyć w nie raz na czas coś słodkiego na przykład. Nie chodzi mi tu o jedzeniu codziennie 3kg cukierków ofc XD
do #rozdajo używana #ps4, oddaję bo #rozowypasek kupiła mi #ps5. zwycięzcę wylosuję spośród ludzi którzy: - zaplusowali wpis - zaobserwowali mnie nie biorą udziału: - zielonki - różowe (chcę żeby konsola trafiła w
Jestem kompletnym laikiem jeśli chodzi o diety pudełkowe - ale gotować w miarę potrafię, smak wydaje mi się też jakiś posiadam. Postanowiłem przetestować popularnych dostawców diety pudełkowej aby wyrazić opinię nt. temat. Od dzisiaj 5 dni wjeżdżają pudełka w wersji ekonomicznej >60zł - dieta sport 2500 kcal (tu można się zastanowić nad BodyChiefem ale testowy zestaw kosztuje 50 zł). Obliczając kasę wydaną na zakupy, ew. jakiegoś pana kanapkę w biurze wychodzi mi
@jzs44: co do gier to mamy klasyki: Carcassonne, Dixit, Eskplodujące Kotki, 5 Sekund Bez Cenzury, Dobble, Monopoly, Na koncu języka, Splendor, Stela, Tajniacy, Tajniacy Obrazki, Wsiąść do Pociągu: Europa, Muza, Catan Fiesta de los muertos, Taboo, Uno, Jednym Słowem, Pechowa Krowa, Top 10, Szachy, Alias Party, Warcaby, Scrabble 7 Cudów Świata, Czólko, Kingdomino
Co do miejsca to raczej powinno być bo stolików jest sporo, w razie czego można przedzwonić i
Cześć Mirki. Wracam z kolejnym #rozdajo gdyż w ostatnim Mirek który wygrał się nie zgłosił po odbiór nagrody ¯_(ツ)_/¯. Zatem zaczynamy ( ͡º͜ʖ͡º) -zostaw plusa -zielonki zarejestrowane przed tym wpisem też biorą udział -wysyłka paczkomatem na
@tomasz-krol: da sie kupic takie male probki 1,5ml ale zupelnie nieoplacalny temat, lepiej tutaj cos kupic, niektorzy maja te maluchy i moze sie ich pozbeda
Level 33, wzrost 183cm, waga 114,6kg. Bolące plecy, bolące kolana, bolące stawy skokowe. Dostałem zestaw ćwiczeń od fizjoterapeuty i dzisiaj wieczorej idę po raz pierwszy na siłownię. Jakieś porady?
Jeśli chcesz być zawołany za miesiąc i usłyszeć o moim progresie, zostaw plusa (nie żebram o plusy - po prostu jeśli za miesiąc będę musiał kogoś zawołać, to zdecydowanie łatwiej będzie mi się zmotywować, żeby chodzić na
źródło: comment_16557926632fh12RBJXeEgpLlglAf28T.jpg
Pobierz