136 220,54 - 5,03 - 5,02 - 5,04 = 136 205,45
w tym tygodniu niestety tylko 3 bieg, dzień po dniu
następny będzie lepszy
14.
5,03 km // 37:33 min // 7:27 min/km
15.
5,02 km // 36:59 min // 7:22 min/km
16.
5,04 km // 37:40 min // 7:28 min/km
milej niedzieli (。◕‿‿◕。)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
w tym tygodniu niestety tylko 3 bieg, dzień po dniu
następny będzie lepszy
14.
5,03 km // 37:33 min // 7:27 min/km
15.
5,02 km // 36:59 min // 7:22 min/km
16.
5,04 km // 37:40 min // 7:28 min/km
milej niedzieli (。◕‿‿◕。)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
- neufrin
- ChlopoRobotnik2137
- pestis
- Rain_Dog
- krabozwierz
- +18 innych
owocny tydzień
w niedziele wydarzył się incydent pt. angina, więc poniedziałek musiałem odpuścić bieganie, ale dzięki temu we wtorek udało się pobić pb na 5km o 2 minuty 22 sekund
zmieniłem buty z asics gel pursuit 2 na saucony endurance speed 3 (trochę overkill ale do przeżycia) w konsekwencji czego podczas biegu numer 20 udało sie znowu