26 lat, 80kg, 185cm

Robię 3 siłowe + 20min cardio po + 4x50min cardio w tygodniu + spacery codziennie

Jem 2600kcal w dni treningowe, 2300kcal w dni nietreningowe. Waga mi schodzi średnio 300g na tydzień, ale coś ciężko to idzie. Redukuję od maja więc to już jakiś 20+ tydzień, łącznie zeszło z 7-8kg.

CzyPokaż całość

Byłem dzisiaj u trycholog i dowiedziałem się, że mam początki łysienia androgenowego. Pani zasugerowała tricovital i minoxidil ALBO zestaw Alpha

Do tego palma sabałowa, picie zielonej herbaty i pestki dyni + szampon na wypadanie

Co sądzicie?

#lysienie #trycholog #przeszczepwlosow #wlosy #finasteryd #minoxidil #zakola

mieszkał ktos z Was na nożowniczej we Wrocławiu? Szukam mieszkania na wynajem, widzę oferty w rynku, ale boję się, że nie da się tam spać jak najebusy łażą po nocach

#wroclaw

85kg, 185cm - robie redukcje od 5 tygodni, mam 5 silowych i 5 cardio po 20min (nic ciężkiego). Jem 2400kcal i często czuje głód, ale jest git.

Ostatnio miałem taką sytuację życiową, że przez duży stres nie mogłem jeść i teraz zamiast jeść 2400kcal, to zjadam 300-500 kalorii mniej, musze na siłę w sb wciskać.

Pytanie - czy cieszyć się, że łatwo wszedłem na duży deficyt (trenuje mi sie spoko), czy wciskaćPokaż całość

chcialbym sie nauczyc grac na gitarze, moze na perkusji. Czy sa jakies miejsca gdzie sa zajecia grupowe, jakies szkoly muzyczne czy cos takiego? Czy tylko prywatne korki mi pozostają

#wroclaw

#gielda jak tam? Wyszliscie juz na stracie z #unh? Zastanawiam się czy nie odkupić waszych akcji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

czego używacie do kupowania akcji? macie coś do polecenia? aktualnie jedyne co mam to #revolut, ale nie zagłębiałem się w szczegóły jak wygląda tam inwestowanie. możecie coś polecić?

#gielda

Musicie pamiętać że koszty pracownika jakie ponosi pracodawca w Polsce są gigantyczne. W Niemczech, Francji czy na takim zadupiu jak upadła już Hiszpania to są zwykle koszty, a u nas to metafizyka, to jak spotkanie z najwyższym, zusy trzeba, zdrowotne trzeba aż się ciśnienie januszowi podnosi. A jeszcze to L4 to najlepiej zakazać.

Więc nic dziwnego że trzeba sprowadzać pakostancow wie skąd skoro są takie koszty pracy!

#pracbaza #polskaPokaż całość

chce zrobić upgrade z mojej 1070 gtx na te kartę ze zdjęcia. Czy to dobry pomysł, czy sa jakies lepsze opcje? Za duzo nie gram, czasami coś podziałam graficznie. Ta 1070 już trochę niedomaga w nowych grach

chce w końcu sprawdzić czy mam te słynne ADHD - gdzie najlepiej iść? najlepiej we #wroclaw

widze ze to troche kosztuje i chce dobrze trafić

#adhd