#motywacja z rana !

Dlaczego rama do #szosa powinna być dopasowana :P
#rower

Witam pierwsze #100km w życiu :)
#rower

#heheszki #polityka

I to uczucie kiedy chcesz iść na siłownie, ale ból pleców Ci nie pozwala, macie jakieś może mocne maści na ból mięśni ?:)
Dzień bez treningu tak strasznie nudny ;(
#silownia

Jako iż w poniedziałek matura to jutro muszę się odstresowac i tutaj pytanie czy trzeba brać cos ekstra na +100 km ? (Oprócz bidownow)
Przejechalem raz 50 km innie bylem mega zmeczony.

#rower#szosa

Hej, mam zapytanie jest ktoś z Was na diecie low carb lub był i może mi powiedziec co spożywa ? Mam problem i w sumie nie wiem co jeść pod wieczór :/
Z góry dziekuje

#silownia #mikrokoksy

#szosa #rower #pokazrower

Pierwsze 50 km zrobione w życiu i 2 raz w życiu jechałem szosą, no i było wyśmienicie, jeżeli ktoś zastanawia się nad zakupem to polecam szosę !:)

#rower #szosa

Pierwsze 22 km na szosie, szkoda że pod wiatr, ale jest duża różnica pomiędzy górskim a szosą, teraz znaleźć sobie dobrą trasę, żeby nie błądzić i z w miarę dobrą nawierzchnią i można śmigać ;)

Witam, mam zapytanie aporpo tego białka, czy jest dobre, dobrze się rozpuszcza, i mam zapytanie także o jakie stosujecie BCAA, ponieważ planuje zakupić i zastanawiam się nad jakim.
Z góry dzięki

#silownia #mikrokoksy

Witam, mam prośbę, może ktoś się spotkał z tym rowerem i powie mi jaki to dokładny model, szukałem już po katalogach w necie wpisałem chyba wszystko, albo jestem oporowy, albo nie ma.
A może ktoś już się z nim spotkał, to może mi powiedzieć coś o nim :)
Z góry dziękuję za pomoc :)

#rower #szosa

Witam, co myślicie o tej szosie, opłaca się nad nią zastanaiwać czy raczej odpuścić ?
#szosa #rower

Witam, mam zapytanie apropo kolana, a przysiad ze sztangą, bo sam już nie wiem jak to ma być, czytam że nie trzeba trzymać linii kolana palce, a później że trzeba. Sam już nie rozumiem fajny opis pozycji kolan
A więc jak Wy to robicie ?:)
#silownia #mikrokoksy

Co myślicie o tej szosie, dobry wybór na pierwszą kolarzówkę ?
#szosa #rower

Witam, zastanawiam się nad kupnem swojej pierwszej szosówki, planuje przeznaczyć maksymalnie 3500 zł, i tutaj pojawiają się pytanie :
- na co mam zwracać uwagę przy szukaniu tej jedynej
- czego unikać
- jaką firmę polecacie
Z góry dzięki za pomoc ;)
#rower #szosa

Witam, macie jakiś sposoby, bądź stosowaliście jakieś na rozstępy ? Od czasu kiedy zrzuciłem zbędny balast, mam problem z rozstępami, ogólnie spoko wyglądam, ale rozstępy mnie dobijają ;/
#silownia #mikrokoksy

Jak robicie martwy ciąg w serii po 8 czy inaczej, bo się właśnie zastanawiał czy nie zmienić tego

#silownia #mikrokoksy

Witam, mam problem z wybraniem przyszłości. Zastanawiał się nad tymi kierunkami :
- Wyższa Szkoła Policyjna w Szczytnie kier. Bezpieczeństwo Wewnętrzne
- WSO Wrocław
- Politechnika w Poznaniu kier. Budownictwo
- czy iść na strażaka

IPokaż całość

Witam, mam zapytanie czy macie jakieś sposoby na trzymanie się diety, jakoś od 4 dni mam ochotę wpierdzielać czekolady, chipsy itp. I nie kumam dlaczego ... Macie jakiś sposób ?
#silownia #mirkomotywuje #mikrokoksy

Chciałbym Wam napisać coś co ostatnio przeczytałem w "Nie tłumacz się działaj"
Bardzo fajnie jest tam napisane jak powinniśmy postępować, pokazuje nam co jest ważne, i taka mała wskazówka "myślmy o czym odległym, a nie o czymś co może nadejść szybko" chodzi mi o to, że jak idziecie na siłkę, czy coś innego to ułóżcie sobie jakiś cel, odległy i podążajcie. Powodzenia !:)
#motywacja