Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko318
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

albis1o2
albis1o2
Profil firmowy

albis1o2

Dołączył 3 lata i 10 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1715
  • Znaleziska 32
  • Mikroblog 1683
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 4
albis1o2
albis1o2
albis1o2 21.05.2022, 18:17:01
  • 0
Tak się zastanawiam, czy wykop ma duży napływ nowych użytkowników? Siedzę tu dwa lata, znam większość trendów i zauważyłem ostatnio że oczywiste baity są poważnie komentowane i plusowane, coś na wzór grup na FB, a jakiś czas temu były komentowane bardziej z dystansem
  • Odpowiedz
albis1o2
albis1o2
albis1o2 16.05.2022, 16:36:15
  • 0
Strasznie zachlalem w weekend(jestem osobą praktycznie niepijaca) , łapie masa skurczy, mam zakwasy potworne, ale nie tu problem, mianowicie wykonując martwy ciąg (seria lekka, wiem że nie jestem w pełni sił) łapał mnie dziwny dyskomfort w pachwinie, nie silny ból, tylko takie dziwne uczucie. Czy to po prostu mięśnie proste brzucha nie wytrzeźwiały? Czy to objawy słynnej przepukliny? Pierwszy raz mi się coś takiego pojawiło.
#mikrokoksy
  • 1
  • Odpowiedz
c.....5
c.....5
konto usunięte 16.05.2022, 16:55:52
  • 2
@albis1o2: Daj więcej ciężaru
  • Odpowiedz
albis1o2
albis1o2
albis1o2 11.05.2022, 05:55:32
  • 0
Za późno wbiłem na wykop i nie ogarniam tej #pdk z kebabem we Wrocławiu ( widziałem z 10 przeróbek ) a nie widziałem oryginału . O co z tym cho?
  • 1
  • Odpowiedz
Gezzior
Gezzior
Gezzior
11.05.2022, 06:00:03 via Android
  • 4
Różowa wrzuciła screena jak pisze do niebieskiego że poszłaby do litewskiej knajpy, a niebieski na to że skoczą do wilna na weekend ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
albis1o2
albis1o2
albis1o2 17.04.2022, 00:15:48
  • 1
Planuje bieda podróż z różową, nigdy jeszcze nie byłem samolotem na wakacjach. Czy w Wizzair opcja tych dwóch bagaży podręcznych jest w miare konfortowa? (Czyli 4 bagaże na 2 osoby)
Wycieczka ma trwać 7 dni, Grecja, głównie plazing i opalanie
#podroze
#podrozujzwykopem
#cebuladeals
  • 10
  • Odpowiedz
albis1o2
albis1o2
albis1o2
Autor
17.04.2022, 00:23:34
  • 0
@konsumpcjusz: chodzi mi o ogólny komfort planowania, czy się zmieszczę haha, szczoteczki,ciuszki i inne dzikie węże. A nie mam rozeznania ile mi wejdzie do podręcznego (tak wiem, mogę zmierzyć i spakować ( ͡° ͜ʖ ͡°)) pytam raczej o opinie
  • Odpowiedz
krystal7
krystal7
krystal7
02.03.2022, 17:57:51
  • 0
Czy picie ponad 3 litrów wody i wyeliminowanie kreatyny jakoś negatywnie wpłynie na formę? Mam problemy z nerkami i chyba wolę odpuścić póki co kreatyne
#kreatyna #mirkokoksy
  • 4
  • Odpowiedz
albis1o2
albis1o2
albis1o2 02.03.2022, 18:08:27
  • 0
@krystal7: siła Ci troszkę spadnie, jak nie piłeś dużo wody do tej pory, to nastaw się na bardzo częste siku
  • Odpowiedz
Pchelek
Pchelek
Pchelek
01.03.2022, 07:38:02
  • 3
Dziś ktoś do żłobka w Katowicach zadzwonił że będzie bombardowanie i ewakuują wszystkie dzieci ze żłobka, oczywiście my jako rodzice mamy problem bo jedno z nas nie może iść do pracy, czy ktoś jeszcze miał taką sytuację?

#rosja #wojna #trolling
  • 2
  • Odpowiedz
albis1o2
albis1o2
albis1o2 01.03.2022, 07:43:51
  • 0
@Pchelek: zadzwoń do pracodawcy że jest bomba ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
volvap
volvap
volvap
01.03.2022, 02:09:59
  • 7
volvap

źródło: comment_1646100597OV6klVAje9Rn8xelMxJL8V.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
albis1o2
albis1o2
albis1o2 01.03.2022, 02:14:07
  • 0
@volvap: nigdy nie umrę #!$%@?
  • Odpowiedz
piotr-maszkar
piotr-maszkar
piotr-maszkar
28.02.2022, 20:30:29
  • 17
Czym się rózni Ameryka niosąca "demokrację", robiąca przewroty w wielu krajach, od Rosji? Pamiętacie jak USA grozila Ruskim atomowkami gdy ta chciala bazy mieć na Kubie? Jak zachod rozdupcył Libie, bo Kadaffi, a teraz bieda i nędza? Generalnie spoleczenstwo jest w amoku, bardzo łatwo manipulować wiekszoscią. Tez wolę byc pod ich butem, niz Rosji, ale proszę o trochę obiektywizmu i jak jedziecie z Rosją to poczytajcie o przyczynach wojny, doedukowac się etc.
piotr-maszkar - Czym się rózni Ameryka niosąca "demokrację", robiąca przewroty w wiel...

źródło: comment_1646080055hgnM3es0p783PhrXHJZAZt.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
albis1o2
albis1o2
albis1o2 28.02.2022, 20:40:38
  • 0
@piotr-maszkar: bo dla nas historycznie "ruski but" jest bardziej znany. Po prostu wszyscy mają dość ruskiej biedy, sprawy USA to jakieś odległe akcje, które przeciętnych ludzi nie obchodzą. Tak samo jak większość ludzi nie dostrzega potęgi Chin. Po prostu mamy wrodzoną nienawiść do Rosji(głównie władzy, nie obywateli)
  • Odpowiedz
elektrokrzych
elektrokrzych
elektrokrzych
28.02.2022, 20:11:40
  • 3
Klitschko x2
Usyk
Lomachenko
Amosow

Właśnie sobie uświadomiłem, że Ukraińcy mają walkę i honor we krwi!
#ukraina #wojna
elektrokrzych - Klitschko x2
Usyk
Lomachenko
Amosow

Właśnie sobie uświadomiłem,...

źródło: comment_1646079096sEvg3C6dyQWfeAOlfx1iBK.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
albis1o2
albis1o2
albis1o2 28.02.2022, 20:13:36
  • 0
@elektrokrzych: zagrożenie życia i wspólny wróg jednoczą, o Polakach można powiedzieć to samo
  • Odpowiedz
albis1o2
albis1o2
albis1o2 27.02.2022, 12:24:39
  • 0
Jak wygląda sytuacja Charkowa?

#ukraina
  • 4
  • Odpowiedz
NieobliczalneZieloneKonto
NieobliczalneZieloneKonto
NieobliczalneZieloneKonto
27.02.2022, 12:26:08
  • 1
@albis1o2: odbite ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
56632
56632
56632
27.02.2022, 12:30:03
  • 1
@albis1o2: ruskie uciekły
  • Odpowiedz
Marlboro_
Marlboro_
Marlboro_
25.02.2022, 21:07:18
  • 9
Za stalina i carów złapane ruskie wojsko też mówiło "myśleliśmy że są to tylko ćwiczenia!" "nie wiedzieliśmy" "wykonywaliśmy tylko rozkazy" "mówili że to atak na nasz kraj!" ( ͡º ͜ʖ͡º)

kłamią w żywe oczy oni swoich liderów popierają większość z nich cieszy się że Ukraina jest rozwalana
#ukraina #rosja #wojna
  • 2
  • Odpowiedz
albis1o2
albis1o2
albis1o2 25.02.2022, 21:15:47
  • 0
@Marlboro_: nie zdziwiłym bym się gdyby oni serio w to wierzyli
  • Odpowiedz
Pepega
Pepega
Pepega
03.02.2022, 19:09:40
  • 3
Jakie tipy na wiecej energii i mniejsza sennosc na redukcji oprocz amfetaminy lub wiekszych kcal i pochodnych? Internet nie satysfakcjonuje
#mikrokoksy #dieta #przegryw
  • 9
  • Odpowiedz
albis1o2
albis1o2
albis1o2 04.02.2022, 20:00:15
  • 0
@Pepega: polecam jeść dużo węgli (życie na płatkach owsianych i twarogach, to chodziłem bardziej zapchany niż na masie xD) , ogólnie jeżeli Ci czas pozwala to polecam lekka aktywność, typu spacery itp.
  • Odpowiedz
CallOnMe
CallOnMe
CallOnMe
04.02.2022, 15:37:40 via Android
  • 0
Ile można zbudować mięśni na rekompozycji?

Mam BF na poziomie pewnie około 18-20% (186 cm i 78 kg) nie widać mięśni na brzuchu, jedynie lekki zarys górnych kostek, więc masa jest chyba bez sensu. Chciałbym zrzucić te 4-5 kg tłuszczu i zbudować trochę masy i tu mam pytanie ile na lekkim deficycie można zbudować masy mięśniowej?

Ogólnie przyjmuje się, że można budować 8-12 kg w pierwszy rok treningów zależnie od genetyki i
  • 16
  • Odpowiedz
albis1o2
albis1o2
albis1o2 04.02.2022, 16:03:53
  • 0
@CallOnMe: jak widać górne kostki, to wątpię żebyś miał taki wysoki BF, ja jak zacząłem ćwiczyć to przez 2 miesiące progresowalem na deficycie, potem ściana. Wejdź na na 0 kaloryczne i obserwuj co się będzie działo
  • Odpowiedz
albis1o2
albis1o2
albis1o2 04.02.2022, 17:47:57
  • 0
@nocny-mirek: zależy, bo np osoba wysoka, która nigdy nie ćwiczyła jest w stanie na masie spokojnie zdobyć te 6 kg samych mięśni, tyle że trochę tłuszczu dodatkowo wpadnie
  • Odpowiedz
albis1o2
albis1o2
albis1o2 04.02.2022, 17:52:24
  • 0
@CallOnMe: tyle że ja byłem turbo ulany (niecwiczacy, 188 cm, 97 kg) deficyt miałem 1000 kcal, na 82 zakończyłem redukcję bo zacząłem wyglądać coraz gorzej, przy Twoich warunkach raczej rekompozycja będzie ciężka ( albo strasznie powolna). Klasyczna redukcja chyba wyszła by lepiej, zależy jaki masz cel
  • Odpowiedz
bulbulator21
bulbulator21
bulbulator21
26.01.2022, 05:02:54 via Android
  • 205
#heheszki
bulbulator21 - #heheszki

źródło: comment_1643173374DImEu0gEKq52O7KBLzeWTE.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
albis1o2
albis1o2
albis1o2 26.01.2022, 05:06:03
  • 24
@bulbulator21: muuu synku muuuu ( ͡° ͜ʖ ͡°) #pdk
  • Odpowiedz
Vertesio
Vertesio
Vertesio
26.01.2022, 03:27:18 via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
Połowa komentujących nigdy nie trzymała rakiety w ręku, ale wie że Iga powinna wygrać 6:0, 6:0 xDDD
#tenis
  • 6
  • Odpowiedz
albis1o2
albis1o2
albis1o2 26.01.2022, 03:28:27
  • 5
@Vertesio: Jeszcze wczoraj byli strategami wojennymi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 13
  • Strona 5 z 13
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 22.06.2023

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 11.05.2022

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl