szczęśliwsza wydaje się po lewej :P

#zagrubo2021raport3
waga aktualna: 129,6kg

@akeyo20: wygląda super, ale ciekawa jestem jak jej skóra na brzuchu wygląda / wyglądała po schudnięciu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@beztroski_pampuch: wystarczy dodać do diety i ćwiczeń jakieś zabiegi ujędrniające przez cały okres i myślę, ze jest to możliwe bez skalpela.

@akeyo20 ekstra motywujące!

@akeyo20: Wrzuć Nullizmatyka, chyba każdego zmotywuje ;)

@akeyo20: ani ochoty

@akeyo20: no ja mam arkusz kalkulacyjny w którym sobie zapisuje codzienna wagę liczę średnia krocząca i robię wykres zawierająca interpolację prosta wygenerowana za pomocy metody najmniejszych kwadratów, 20 min na przygotowanie arkusza kalkulacyjnego a potem tylko zmieniasz zakresy na wykresie. Wydaje mi się z taki eksperyment może pokazać ludziom że można zacząć odchudzanie w lokalnym minimum i po x dniach zważyć się się w lokalnym maksimum co może skutkować zaniechaniemPokaż całość

@akeyo20 czemu jeden shud?

@akeyo20: treningowo jestem zadowolona z ostatnich 2 tyg, na przemian robiłam trening siłowy z cardio, codziennie po minimum 30min (a najczęściej 1h jeśli był siłowy), raz wpadł spacer 10km, takze wyzwanie uznaje za zaliczone :)

niestety taka dawka treningów wydaje się być i tak za mała dla mnie, przez home office i te wszystkie restrykcje mam mało ruchu pozatreningowego, więc muszę pomyśleć nad wydłużeniem czasu ćwiczeń

@akeyo20: ważne że cokolwiek się udało. Gratulujemy i trzymamy kciuki ;)

Rewelka @akeyo20! Gratulujemy donacji i sporego zastrzyku dla baryłki.

Regulamin | Wzór wpisu | Strona akcji | Skrypt

@akeyo20:

IF to żadna magia
Więc nie przestanie "działać" jeśli 1 dzień nie będziesz się trzymał

@akeyo20: niestety nie ma takowego zjawiska naukowo, o którym piszesz. Więc się nie przyzwyczaił oraz nie będzie żadnych skutków zjedzenia o innej porze, ani w lipolizie, ani w sekrecji insuliny. No chyba, że wierzysz w gusła.

@KwasnyPL: tyle lat na wykopie i nie wiesz jak post dodac? xD

@akeyo20:

Raport ten NIE trafia pod tag #zagrubo2021

czemu właściwie nie może być otagowany #zagrubo2021raport2 jak i #zagrubo2021 ?

Przecież przy filtracji po tym właściwym i tak go widać.

@akeyo20: opuszczam luty z raportem bo nie mam nawet jak sie zwazyc. Bateria padla w wadze a ja poki co chora w domu siedze. Ale spoko, nie rezygnuje z chudniecia.

@akeyo20: jestem też na tak!
zwłaszcza, że tamten tydzień nie szło mi w ogóle ( ͡° ʖ̯ ͡°) ale w tym powróciłam na dobre tory

@akeyo20 easy, codziennie spacerek na minimum 10k kroków

@akeyo20 chociaż czasem trzeba się zmusić do wyjścia

@akeyo20 najlepsza muzyka na bieżnię

@akeyo20: Dzięki że to ogarniasz.

Powodzenia wszystkim w dalszej walce.

@sowiesoso: Dawaj mirabela raport, mało kto zaczął równo z początkiem miesiąca i na ten moment mało ważne jest kto ile zrzucił czy w ogóle coś zrzucił. Liczy się motywacja i wzajemne wsparcie, wrzucisz raport teraz, to kolejne będziesz miała już na koniec miesiąca.