@akeyo20: ani ochoty

@akeyo20: no ja mam arkusz kalkulacyjny w którym sobie zapisuje codzienna wagę liczę średnia krocząca i robię wykres zawierająca interpolację prosta wygenerowana za pomocy metody najmniejszych kwadratów, 20 min na przygotowanie arkusza kalkulacyjnego a potem tylko zmieniasz zakresy na wykresie. Wydaje mi się z taki eksperyment może pokazać ludziom że można zacząć odchudzanie w lokalnym minimum i po x dniach zważyć się się w lokalnym maksimum co może skutkować zaniechaniemPokaż całość

@akeyo20: treningowo jestem zadowolona z ostatnich 2 tyg, na przemian robiłam trening siłowy z cardio, codziennie po minimum 30min (a najczęściej 1h jeśli był siłowy), raz wpadł spacer 10km, takze wyzwanie uznaje za zaliczone :)

niestety taka dawka treningów wydaje się być i tak za mała dla mnie, przez home office i te wszystkie restrykcje mam mało ruchu pozatreningowego, więc muszę pomyśleć nad wydłużeniem czasu ćwiczeń

@akeyo20: jestem też na tak!
zwłaszcza, że tamten tydzień nie szło mi w ogóle ( ͡° ʖ̯ ͡°) ale w tym powróciłam na dobre tory