Mirki jakiś smarwatch do 600 zł z plusem, licznikiem kroków i monochromatycznym wyświetlaczem widocznym w pełnym słońcu? Ojciec się napalił i polecałem mu Garmina Instinct ale to budżet bliżej 800 zł niż 600.
#garmin #smartwatch

#bieganie
Moja aktualna życiówka na 10 km. W tym roku już więcej z siebie nie wycisnę. Na przyszły planuje zrobić sobie jakiś plan treningowy z Garmina na 10 km poniżej 50 min.

Wczoraj podczas biegu po jakiś 40 minutach truchtania tempem 5:30 zaczął mnie boleć prawy Achilles. Przerwałem bieg i wróciłem do domu. Dzisiaj dalej boli. Polecacie coś na wyleczenie kontuzji. Jakieś zimne/ciepłe okłady macie itp. Ogólnie jak nie przestanie boleć to planuje się wybrać fizjoterapelty ale może ktoś coś podpowie.
#bieganie

Mam pytanie. Garmin Instinct podczas biegania przestał rejestrować mi różnice wysokości. Zauważyłem, że na kilku ostatnich treningach nie jest w ogóle rejestrowana. Jakąś awaria czy gdzieś mogłem to wyłączyć w ustawieniach.
#bieganie #garmin

Dzisiaj się przekonałem jak bardzo choroba wymęcza organizm. A więc tak mirki. W środę w tamtym tygodniu wieczorem coś zaczęło mnie męczyć na żołądku mordowało i mordowało i koło 23 położyłem się spać. W nocy obudziło mnie zimno i szybki sprint do klopa na wymioty i tak jeszcze raz później w nocy do tego gorączka około 39 st. W czwartek juz mnie nie męczyło tylko ogólne takie rozbicie i brak apetytu aPokaż całość

Hej, poszukuje oryginalnego romu do nawigacji mio 7500. Nawigacja przestała działać po aktualizacji numeru tygodnia a sam serwis mio chce 50 zł + wysyłke za taką drobna usługę. #technologia

Hejka. Próbuję robić plan biegowy od Garmina Jeffa. 5 km w 25 min. Zrobiłem dzisiaj bieg wzorcowy wg zaleceń i teraz na niedzielę mam 10 min rozgrzewki a potem bieg na dystans 1609 metrów metoda run walk run - w podpowiedzi mam wybrać najlepszą dla siebie strategie. Nie ma podanego żadnego limitu czasu ani tempa więc po co mi ten walk :-) mogę po prostu przebiec te 1,6 km?
#bieganiePokaż całość

Hejka. Mam pytanie do biegaczy. Mam mocne (jak każdy) postanowienie o rozpoczęciu biegania. Nasłuchałem się jakie to zdrowe itp. Mam 180 cm wzrostu i 85 kg masy. Wybrałem się dzisiaj na trening z zamiarem nieprzerwanego biegu przez 40 min. Już po paru minutach wolnego biegu około 6-7 min na km moje tętno wywaliło w kosmos. Maksymalnie dotarłem do 192 a średnio 179. Czyli z tych 40 minut 38 spędziłem w 5 strefie.Pokaż całość

249 092 + 41 = 249 133

Zwałka z kopalni siarki Tbg i zalew Machów

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

242 040 + 47 = 242 087

Sandomierz wzgórze Salve Regina

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

186 507 + 68 = 186 575

Mała pętla z Tarnobrzega przez Sandomierz do ujścia Sanu do Wisły

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

Mirki blokował mi się pas w aucie. Jak go rozebrałem to wypadło coś takiego jak na foto. Bez tego pas działa dobrze zwija się rozwija i blokuję przy szarpnieciu z tym czymś nie chce się rozwijać. Wie ktoś co to jest?
Auto Vectra C Sedan 2002 rok.
#vectra

#bieganie
To jakieś fatum... Za każdym razem jak zaczynam biegać to coś mi się przytrafia. Byłem w sobotę pobiegac. Taki testowy 20 min bieg. Wyszło całkiem spoko wiec w poniedziałek 40 min a dzisiaj dzień regeneracji. Wieczorem zagotowałem wodę na herbatę po zalaniu źle odłożyłem czajnik na bazę. Czajnik spadł a ja łapiąc go traciłem owy kubek który spad mi na stopę. Mam teraz na górze topy bąble jak 5zl...

#bieganie #endomondo

Hej. Mam problem z pomiarem tętna podczas biegu na endomondo. Używam czujnika z Ali polecanego parę razy na mikro mange h64. Czujnik na początku działa ok a po losowym czasie np 20 lub 30 min gubi połączenie z endomondo. Na rowerze to samo. Telefon galaxy S6. Wyłączyłem endomondo z monitorowania zużycia baterii, wymieniłem baterie w czujniku. Co ciekawe kiedyś miałem jakiś taki pulsometr z biedronki iPokaż całość

Szukam jakieś lampki rowerowej na kierownice. Jak jadę do pracy na 6 rano to jeszcze jest ciemno i mój knog+ zaczyna nie wystarczać. Doroga do pracy częściowo oświetlona ale mam też ciemne fragmenty po asfalcie. Celuje w coś do 100 zł może trochę ponad fajnie jak by była ładowana z USB z baterią w sakwie - nie nie chce żeby była jakoś bardzo duża. Dobrze by też było jak by można byłoPokaż całość