@mirek_dev: W styczniu zaczynałem z podobną wagą 87kg/181cm. Na początku 'biegałem' na bieżni na siłowni, o ile można nazwać to bieganiem, bo zrobienie kilometra bez przerwy było wyzwaniem. Od stycznia do maja, 2 kontuzje i przeciążenie kolana (przerwa na miesiąc). Więc z doświadczenia powiem że biegać można, ale radzę na początku nie przesadzać z kilometrażem i pamiętaj o regeneracji.

@enteropeptydaza: Ultra 100km+? Poproszę szczegóły, brzmi to na tyle irracjonalnie że aż się zainteresowałem startem

@randall: @enteropeptydaza @scorp02 Macie już jakiś 'plan' na takie ultra? Bieg wspólnie w jednym tempie, czy raczej każdy względem swoich możliwości? Niby był plan na maraton w 2025, ale takie ultra... Brzmi zabawniej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@scorp02: @enteropeptydaza @randall No i namówili tym jedzeniem. Nie widzę żadnych przeszkód żeby przygotować się w 8 miesięcy na 100km ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@LebronAntetokounmpo Korzystałem, byłem zadowolony. Zapisałem się jako totalny amator, mając raptem 4-5msc doświadczenia. 300zl/msc, w pakiecie rozpisane treningi na każdy tydzień, możliwość wspólnych treningów na stadionie. Czy się przydało, ciężko powiedzieć. Jak dla mnie progress zrobiliśmy ogromny, ale zdaje sobie sprawę że na takim etapie, z czy bez trenera bym progresował. Dla mnie największym plusem była motywacja. Bo tak to najchętniej samemu bym klepał tylko bazę, coby się nie zmęczyć zaPokaż całość

@List0pad: https://www.decathlon.pl/p/koszulka-do-biegania-z-dlugim-rekawem-meska-kiprun-run-100-warm-ocieplana/_/R-p-145903

Od lutego w niej biegałem, i była super. Co do spodni, ja preferowałem legginsy termo + spodenki więc się nie wypowiem

@List0pad: Zależy od pogody, jak robiło się cieplej, to zakładałem ją po prostu na goły tors. Przy temperaturach w okolicach ~5 stopni, miałem podkoszulek pod, i wystarczyło. Od wewnętrznej strony ma materiał polaro podobny który dobrze utrzymuje ciepło. Kurtki w sumie nigdy na to nie zakładałem, a zdarzyło się biegać w deszczu, czy śniegu, i było git. Jak za te pieniądze, to nic tylko brać