Xahil
  • 2
@nowszyja: Nie prawda. Bilans kaloryczny to nie wszystko. Najważniejsze to zdrowe odżywianie, dieta składająca się z dużej ilości warzyw, oraz unikanie ultra przetworzonych potraw. Żrac czipsy i pijąc kolę mimo zachowywania limitu kalorii nie będziemy chudnąć ani wyglądać zdrowo tak jak Justyna Steczkowska. Ruch jest ważny dla zdrowia zwłaszcza psychicznego, jednak kluczowa jest zdrowa bogata w warzywa dieta.

Polecam
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5128167/ultraprzetworzeni-ludzie-dlaczego-wszyscy-jemy-rzeczy-ktore-nie-sa-jedzeniem-i-czemu-nie
  • Odpowiedz
Xahil
  • 1
@nowszyja: twój organizm nie jest piecem na węgiel. Kalorie to nie wszystko. Liczy się jakość pożywienia. W dodatku czym jest bilans kaloryczny? Na jakiej podstawie go wyliczasz? Skąd wiesz ze dzisiaj potrzebujesz 2200 a nie 2150? Możesz przyswajać więcej kalorii niż wynika to z twojego zapotrzebowania a dalej być na deficycie, bo np. Jesz dużo błonnika który nie podlega metabolizmowi.
  • Odpowiedz
Xahil
  • 1
@EpicKris: Wracam do tego, co pisałem wcześniej – muszę powtórzyć, bo najwyraźniej masz problem z rozumieniem tekstu pisanego. Skąd wiesz, ile kalorii naprawdę potrzebujesz?

Nie szerz bzdur, bo ktoś może przeczytać te twoje brednie i pomyśleć, że wystarczy jeść byle co – byle mało – żeby schudnąć. To kardynalny błąd. Przestrzegam wszystkich, którzy chcą wyglądać dobrze – jak choćby Justyna Steczkowska, bo od niej zaczęliśmy. Kluczem do utraty wagi, lepszego samopoczucia,
  • Odpowiedz
Xahil
  • 0
@nowszyja: domowe nie zawsze równa się zdrowe. Zwłaszcza jeżeli weźmiemy polską kuchnie. Smażone i duszone miesa w tonach, kluski, pierogi jak nie z toną miesa, polane tłuszczem i skwarkami to z serem i posypane cukrem. Jajecznice z 4 jaj na boczku, albo kilogramy chleba posmarowanego masłem. Nie jest to bigmac, ale nie jest to też zdrowa dieta z nieprzetworzonych warzyw.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia