XDY89
XDY89
  • 0
Pytanie do ekspertów. Na dworze jest smog i nie uśmiecha mi się biegać w takich warunkach. Na ile bieżnia elektryczna jest dobrą alternatywą dla zwykłego treningu na dworze? Mogę to traktować 1:1? #bieganie
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aukolb
  • 1
@XDY89: troszeczkę inaczej ciało pracuje na bieżni (dwugłowy słabiej pracuje) + nuda niesamowita. Jakby miał robić 30km wybiegania na bieżni to bym chyba umarł xD
  • Odpowiedz
XDY89
XDY89
  • 3
Dzień 95,

Wywalam zdrowe odżywianie się. Jak widać nie umiem się skupić na jednym.
Cel biegowy jeszcze nie zdefiniowany, ale na ten moment to będzie pobiegnięcie poniżej 55 minut na dychę. Na biegu niepodległości czas miałem 1:05:00.

CELE:
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
XDY89
XDY89
  • 0
@Wina_Segmentacji: mam jedną zasadę. Sam przygotowuje sobie jedzenie z jak najmniej przetworzonych produktów. Płatki owsiane, ryby, jaja, wołowina, strączki, orzechy, owoce, warzywa. Nic odkrywczego.
  • Odpowiedz
XDY89
XDY89
  • 3
Dzień 63,
Udało się wykupić pakiet na bieg 11.11.
Dzisiaj widziałem, że już wszystkie pakiety wyprzedane - była by wtopa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Odżywianie +1
W bieganiu
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
XDY89
XDY89
  • 3
Dzień 61,
Wracamy do gry!
Już przypomniałem sobie po co zacząłem to robić. Ta presja po prostu działa. Dobry dzień - wykonane zadania.
Odżywianie +1
Tak jak pisałem w sztafecie do treningów dodaje rozciąganie - dla zdrowotności.

CELE:
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
XDY89
XDY89
  • 3
Dzień 60,
Weekend mocno zmarnowany - to, że wypadłem z rytmu to nie ma o czym dyskutować natomiast aura nie pomaga.
W ciepłym było zdecydowanie łatwiej.
Żeby sobie ułatwić zaplanowałem co zrobię jutro.
Zdrowe odżywianie dalej na zero...

CELE:
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
XDY89
XDY89
  • 5
Dzień 58,
Trochę się zaniedbałem, ale wracam.
Nawyk zdrowego odżywiania niestety zaniedbany jakieś 2 tygodnie temu - lecimy z nim od nowa.
Cele sportowe realizowane na bieżąco.
Cele finansowe również.

CELE:
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
XDY89
XDY89
  • 3
Dzień 37,

Ok, idę w dobrym kierunku.
Jutro taki mały test - chce odzyskać godziny z popołudnia więc spróbuję przestawić się na poranne treningi - może to być ciężkie biorąc pod uwagę mój zegar biologiczny. Pobudka - punkt 6:00

CELE:
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
XDY89
XDY89
  • 3
Dzień 36,
czuje, że tracę siłę rozpędu.
Założenia spełniam, ale potrzebuje jakichś dodatkowych bodźców. Skąd taki wniosek? Widzę spadającą częstotliwość wpisów tutaj, a wiem jak to się kończy kiedy przestaje pisać.

CELE:
[Zdrowie]
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
XDY89
XDY89
  • 5
Dzień 34,
Zdecydowanie potrzebuję więcej dyscypliny w weekendy - chociaż nie jest najgorzej.
Trzymam zdrową michę, regularnie się odżywiam i sam gotuję, to mam nadzieję, że wpłynie pozytywnie na cele sportowe jak i finansowe, bo nie będę tylko wydawał na jedzenie "na mieście".
Dyscyplina w bieganiu trwa - nie ominąłem żadnego treningu co cieszy niesamowicie.

CELE:
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia