#bieganie #biegajzwykopem #n3sta

20/210
14km trucht

23/210Pokaż całość

Czy da się znaleźć jakiś sensowny Daily planer dla mężczyzn? Coś w tym stylu http://www.madama.co/happy-planner-2019-tygodniowy-calm #rozwojosobisty #kiciochpyta

438305,46 - 7,99 = 438 297,47

Pierwszy raz zrobiłem ćwiczenia rozciągające i mam nadzieję przy nich pozostać.

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

Dzień 60,
Weekend mocno zmarnowany - to, że wypadłem z rytmu to nie ma o czym dyskutować natomiast aura nie pomaga.
W ciepłym było zdecydowanie łatwiej.
Żeby sobie ułatwić zaplanowałem co zrobię jutro.
Zdrowe odżywianie dalej na zero...

CELE:Pokaż całość

Chyba jacys skauci na Legii dzis, ze Szymanski sie tak przyklada.
#mecz

Dzień 58,
Trochę się zaniedbałem, ale wracam.
Nawyk zdrowego odżywiania niestety zaniedbany jakieś 2 tygodnie temu - lecimy z nim od nowa.
Cele sportowe realizowane na bieżąco.
Cele finansowe również.

CELE:Pokaż całość

438919,34 - 7,51 = 438 911,83

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

417699,67 - 12,21 = 417687,46

Wstałem wyjątkowo wcześnie, bo mnie syn obudził wtryniając na się do łóżka... Zadzwonił zegarek, poszedłem na górę, patrzę a tu 4:05 :o No tak. "Smart alarm" wykrył mocniejszy ruch i uznał, że już się rozbudzam więc zawibrował pół godziny wcześniej...

Myślałem czy nie pobiec, ale uznałem, że trzeba ogarnąć koty. Kuweta do posprzątania, miski do napełnienia... dobrze, że młoda i stare zaczęły się jakoś w miarę dogadywać (pic rel).Pokaż całość

Mam ogromny problem z organizacją czasu i samodyscypliną. Marnuje ogrom czasu i nie rozwijam się co wpędza mnie w jeszcze gorszy stan zawieszenia i braku motywacji.

Sprzedajcie mi jakieś protipy jak to wszystko (życie) ogarnąć...
Próbowałem już aplikacji w stylu #habitica, która pozwala odhaczać codzienne zadania i nawyki. Niby pomagało, ale na krótki okres czasu - do pierwszego nieprzewidzianego wypadku, po którym całkiem zapominałem o apce. Próbowałem także 3miesięcznegoPokaż całość

418213,71 - 6,58 = 418 207,13

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

Dzień 37,

Ok, idę w dobrym kierunku.
Jutro taki mały test - chce odzyskać godziny z popołudnia więc spróbuję przestawić się na poranne treningi - może to być ciężkie biorąc pod uwagę mój zegar biologiczny. Pobudka - punkt 6:00

CELE:Pokaż całość

418454,42 - 14,69 = 418439,73

Kolejny dzień z rzędu udało się sensownie wstać i wyruszyć o 4:45 i to mimo że głupie sierściuchy polazły na pole i nie miały jak mnie obudzić xD
Jednak motywacja by nadrobić parę kilometrów była silniejsza od snu...

Oczywiście czarno jak w dupie, ale przynajmniej ciepło bo niemal 16°C i wiatru mniej niż zero. Udo daje popalić i już nie bardzo chciało mi się walczyć o tempo -Pokaż całość

Dzień 36,
czuje, że tracę siłę rozpędu.
Założenia spełniam, ale potrzebuje jakichś dodatkowych bodźców. Skąd taki wniosek? Widzę spadającą częstotliwość wpisów tutaj, a wiem jak to się kończy kiedy przestaje pisać.

CELE:
[Zdrowie]Pokaż całość