235 837,44 - 5,19 - 9,39 - 18,08 = 235 804,78
w środę i czwartek wolne truchty, dzisiaj 3 km rozgrzewki, 12 km wytrzymałości tempowej i 3 km schłodzenia
http://app.endomondo.com/workouts/478145454/8875079
#sztafeta
w środę i czwartek wolne truchty, dzisiaj 3 km rozgrzewki, 12 km wytrzymałości tempowej i 3 km schłodzenia
http://app.endomondo.com/workouts/478145454/8875079
#sztafeta




Pierwszy bieg dłuższy niż 5km i udało się zrobić ponad 8 :) Jestem zadowolony bo myślałem że odpadnę pod koniec :P Niestety nabawiłem się dość nieprzyjemnego odcisku :/
#sztafeta
źródło: comment_iYGteGZpSxI3Mgkukgier6wcOjypD9Ym.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora
@Wrtuu Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (234854.11) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/
Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://sztafeta.anonim1133.me
Podpowiedź:
234854.11 - 8.31 = 234845.8