#ciekawostki #zwierzaczki #mikrokoksy

Belgian blue, gatunek "super krowy" Efekt skrzyżowania i selekcji krów z Belgii oraz z Wielkiej Brytanii, mającej swój początek w XIX wieku.

#mikrokoksy #silownia
Dzisiaj po raz pierwszy użyłem pasków do MC. Mam problem z siłą chwytu, mam krótkie palce i chude przeguby (ekto) i mimo tego że robię ćwiczenia na przedramię, siła chwytu stoi praktycznie w miejscu.
Miałem problem z utrzymaniem 130kg sztangi na jedno powtórzenie, dzisiaj zrobiłem 3 ruchy z zapasem. Nie chciałem ich używać, by nie osłabiać jeszcze bardziej chwytu, ale teraz myślę, że zacznę specjalnie naPokaż całość

Jestem wolny od zliczania każdego grama pożywienia, ale z bekonem mam problem. Wiadomo, że pyszność ta ma w cholerę fatu który się w cholerę wytapia, jakbyście to podliczyli?
#silownia

czy któryś z Mirków miał do czynienia z tym specyfikiem? Mam zastój i zastanawiam się nad jakimś wspomagaczem. Dobre to to? Nazwa tego spalacza to : HYPERDRIVE 3.0+ ALRI VENOM
#suplementy #mikrokoksy #bieganie

wbijam na facebooka, a tam takie coś...

#oswiadczenie #mikrokoksy #heheszki #facebook #facebookcontent

Jak to jest z tymi aerobami. Mówią aby palić tłuszcz to tętno musi być gdzieś na poziomie 125-135. Niestety jak biegnę na bieżni spokojnym truchtem ok. 8km/h to mój puls wynosi 160. Aby mieć niższy to bym musiał iść po prostu. Cardio robię 30min po treningu siłowym. Co będzie lepsze jak pozostanę na 160 czy zmiejszę tętno do 130 idąc np. pod górkę na bieżni? Lepsze pod względem redukcji tkanki tłuszczowej wPokaż całość

To jutro znowu narodowe święto r------------a stolicy? To już tradycja jak superbowl w usa.

#marszniepodleglosci

#mikrokoksy budowanie czystej masy mięśniowej vs świniomasa
Mireczki nie zalewajcie się na "masie". Nieliczony surplus kaloryczny to wymówka słabych ludzi. Więcej masy mięśniowej można zdobyć budując ją na relatywnie niskim surplusie (300-350 kcal) niż zalać się w pół roku i następne 2 miesiące gubić ten fat. Nie dotyczy pakierów na wiecznej masie. Jak ktoś bedzie chciał to mogę wrzucić linki.

Ma ktoś NutriBulleta? Opłaca się toto kupić, czy jest może coś tańszego równie godnego uwagi?
Chodzi mi przede wszystkim o kształt kubka, ponieważ nie zależy mi tylko i wyłącznie na koktajlach, ale też na mieleniu różnej żywności na papkę/pastę, stąd odpadają blendery z wąskim podłużnym kubkiem.
Niby mam świetny blender ręczny, ale ziarna czy orzechy lubią wyskakiwać podczas blendowania, a wygrzebywanie czegoś z wysokiego kielicha jest niewygodne. Podobnie sprawa ma się z pojemnikiem miksującymPokaż całość

Jak tam mireczki, zestaw dyskotekowy zrobiony?

Pokaż spoiler

#mikrokoksy

Wrociłem na siłownie po tygodniu przerwy i to już 2 trening gdzie opadają mi ręce po którymś powtórzeniu ,siły nie ubyło ale jeśli np. wyciskam na klatke to przy 8 powtórzeniu ręce mi mdleją. Czego to może być wina? #silownia #mikrokoksy

20% ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#jaja #silownia #karmowski #mikrokoksy