1 533 125 - 100 = 1 533 025
Wymęczone wczoraj.
#pompujzwykopem

198 701,89 - 7,11 = 198 694,78
Interwały 2 serie 5x1+90s przerwa, 5 minut między seriami.
Sporo pod górę, tempo średnie, zadowolenie... 110% :-)
#sztafeta

199 356,79 - 13,70 = 199 343,09
Fantastyczne bieganie nocą. Tempo nie rewelacyjne, ale było trochę podbiegów.
Gdzieś tak koło 8 kilometra zaczęły mnie piec sutki :( Trzeba będzie zakupić plasterki.
#sztafeta

200257,04 - 10,02 = 200247,02
#sztafeta

200 663,84 - 4,83 = 200 659,01
Ale cudownie wrócić do biegania (ostatnio miałem trochę przerwy spowodowanej 2 glebami na rowerze i 1 glebą podczas biegu). Tej siły już nie zatrzymacie xD
#sztafeta

@marthamaurice: I znów witamy SuperMartę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

1 538 532 - 125 = 1 538 407
@Kejcia26 @JohnyArkad @marthamaurice: cisnę ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#pompujzwykopem

1 539 805 - 30 - 98 = 1 539 677
Ciężko wrócić ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pompujzwykopem

202 645,62 - 6,25 = 202639,37
Powolutku, żeby nowi biegacze się nie zrazili.
#sztafeta

204 914,58 - 10,10 = 204 904,48
No i już po 23 Biegu Fiata. Było ekstra, forma dopisała, serducho pompowało nieźle, kibice dopisali.
Czas poniżej 1h (plan wykonany), 55 minut niestety nie udało się złamać. Polecam ten styl życia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie

205 074,65 - 6,65 = 205 068,0
Miało być (wczoraj) delikatne rozbieganie przed dzisiejszym biegiem, pierwsze 2 kilometry luzik, później tempo narzucili w okolach mojej życiówki ( ͡° ʖ̯ ͡°) oszukali mnie ;)
#sztafeta

205 568,24 - 5,41 = 205 562,83
#sztafeta #biegajnoco #tapering

258 504 - 5,5 - 8,5 = 258 490
relaksacyjnie
#rowerowyrownik

Mirki i Mirabelki, które robią #bieganie albo #rower z #endomondo, #runkeeper, #runtastic, #strava czy jakieś inne coś rejestrujące aktywność. Jeśli ktoś byłby zainteresowany, to od 18.05 w #biedronka będą pulsometry obsługujące bluetooth za 69 cebulionów.
http://www.biedronka.pl/pl/press,id,277,title,Bieg-po-forme

206 454,63 - 6,24 = 206 448,39
Jest moc, tempo jak nigdy.
Przygotowania na #xxiiibiegfiata ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

206817.3 - 9.52 = 206807.78
#sztafeta

207 453,40 - 10,49 = 207 442,91
Za przedwczoraj. Tragicznie się biegło po indyjskim jedzeniu, kolka, kolka, kolka...
#sztafeta

Dzisiaj dzień drugi ćwiczeń rozciągających mięśnie karku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#matura #heheszki #pdk

1 549 508 - 120 = 1 549 388
#pompujzwykopem

Krótka historia dotycząca wczorajszego wpisu http://www.wykop.pl/wpis/12458063/291-949-52-9-291-888-zaliczone-gory-zar-kiczora-ko/
1. Pojechałem w tę moja trasę, na początku asfalt, więc luz.
2. Niedługo po wjeździe na szlak pieszy przekonałem się, że rower na szlaku to taki średni pomysł - trochę się go nanosiłem i naznosiłem, pot się lał
3. Później znów wjazd na asfalt i luz
4. 9km przed domem łapię kapcia, dętki, pompki, łatek - wszystkiego brak (╥﹏╥)
S. Klikam "pauza"Pokaż całość