Czy po 1,5 miesięcznej przerwie przez chorobę zamiast mojego planu siłowego z mała objętością lepiej będzie wprowadzić np. 1 miesiąc jakieś fbw z większa ilością powtórzeń z cw. wielostawymi czy pozostać przy starym planie z obcięta obi.? #mikrokoksy
Badanie ogólnepolskie ( ͡º͜ʖ͡º) Jak gotujecie pare worków ryżu na meal prep to dajecie wody jak na opakowaniu (1 litr na 100g) czy może gotujecie pare worków w mniejszej ilości wody? Nie wpływa to jakoś na późniejszy smak, konsystencje? #mikrokoksy #mirkokoksy
Siedzi ktoś w gzclp? Chciałbym do wersji vanilla dodać coś na bica/trica, bo tego mi brakuje, ale jako ćwiczenie T3(mały ciężar, 15 powtórzeń) mi to nie siedzi. Wolałbym coś z zmniejszym zakresem powtórzeń ok. 8. Luzem je wrzucić na końcu?
Pytanie o MC. Podczas ciężarów na ok. 60-80% max zauważyłem, że podczas ustawiania(łopatki ściągnięte, brzuch napięty), a następnie podnoszenia sztangi brzuch w niektórych powtórzeniach robi się tak jakby wklęsły(zassany) w okolicach pępka zamiast w całości płaski. Czy jest to niepoprawna forma czy zbytnie przewrażliwienie? Czy w takim przypadku mam zredukować ciężar? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@IntruderXXL: Przeczytałem. Pas uczy nas poprawnego napinania brzucha. O to chodzi? Tylko jak pas ma poprawić moje napięcie brzucha? Rozumiem, że podczas napinania brzucha będę go czuł na pasie, ale czy to automatycznie poprawi moje napinanie?
#matura #matematyka