Dzisiejsza jajecznica:
J---a, sól, pieprz, masło, salceson.
Dodatek: lampka wytrawnego wina, pół awokado, ogórek konserwowy.
#keto #dieta #jedzenie #gotujzwykopem #jajka #jajecznica

Calkiem spoko makro #mikrokoksy #redukcja

Hej kreatwni majsterkowicze. Mam takie 2 pudełeczka drewniane jako prezent (pełne różnych gadżetów) ale strasznie nie podoba mi się surowa faktura i blady kolor drzewa.
Domyślam się, że lakierowane ładne puedełeczka do kupienia mają kolor dzięki naturalnemu kolorowi odpowiedniego drzewa, podbitemu jedynie odpowiednim lakierem.

Ale może istnieje jakiś hałupniczy proces pociemnienia takiego drewna pędzelkiem stosując odpowiednio jakieś lakiery/podkłady/farby do drewna...

Co radzicie kupić?Pokaż całość

Jest tu ktoś, kto je raz dziennie?

Zaprezentujecie jadłospis?

#omad #dieta #keto #dodzo

Potrzebuję inspiracji na jakieś przekąski na taką pogodę...
Niebieski nie ma ochoty na obiady w takie upały. Ale np. tortillę z szynką, serem, serkiem i warzywami zje.

Any ideas?

#gotujzwykopem

Hej #mirkokoksy
Od dziś będę chodzić przez tydzień na 1,5 h zajęcia z kalisteniki dla początkujących, jutro wykupuję karnet na siłownię. Chcę trochę wzmocnić swoje mięśnie i spalić trochę tłuszczu (głównie z brzucha i ud).
Jestem kompletnie zielona w tym temacie. Macie jakieś wskazówki dla mnie?
Jak się odżywiać? Co wprowadzić do diety, a z czego zrezygnować?
I jak często w tygodniu minimum trenować?
#silownia #dietaPokaż całość

Mirki wybieram się na urlop w Tatry. Macie jakieś fajne szlaki do polecenia? Chcę wejść na Rysy, Czarny Staw Gąsienicowy i jeszcze mam kilka dni do pochodzenia. Siklawa, Kasprowy i Giewont odpada bo już byłem.
#tatry #gory