Za 12 minut start. Wish me luck. #biegajzwykopem

454,56km - 11,340km = 443,22km. Udalo się w 56 minut. Przygotowania do Biegu Urodzinowego zakończone. Mam nadzieje, ze tlum trochę poniesie i uda się pobic listopadowy czas na 10km rowny 49,58 minuty. :)

#sztafeta #biegajzwykopem

9,42 km - 26,4 km = -16,98 km. Sluze i dziekuje! :)

#sztafeta

Link do mapki dla zainteresowanych:

http://img138.imageshack.us/img138/583/20294006.jpg

Już się raczej zdecydowałem w kwestii zakupu roweru na wiosne. Trek 4400 po dziewiecoletniej sluzbie ustapi miejsca Cannondale F 29 Carbon 3.

http://www.pedalon.co.uk/acatalog/cannondale_f29_carbon_3xl.jpg

#rower

347,65km - 14,90km = 332,75km. Trasa Gdynia Orlowo - Gdynia Oksywie, najpierw plaza, a potem objazdem przez Port. Dokladnie 1h20m. Czesc przygotowan do gdyńskiego Biegu Urodzinowego 9. lutego.

#sztafeta

Rozmieniamy 500km. 506,16 - 11 = 495,16.

#sztafeta

Pobudka po własnym party urodzinowym. Nie pamiętam koncowki wczporajszego wieczora poza karuzela we lbie i zadzialajacemu zabezpieczeniu w postaci wylania dopiero co zmajstrowanego drinka do toalety po tym, jak goście już wyszli. Tym niemniej żadne z domownikow nie patrzy na mnie dziwnie, wiec nie moglo być zle. :-)

Poleccie prosze jakas knajpke we Warszawie w stylu shot za 4 zeta, zarcie 8 zeta. Najlepiej taka, z ktorej szansa na wyjscie nogami do dolu to ponad 50%. :-) Z gory dzieki. #warszawa

Siedze w Polskim Busie do Warszawy. Co mi polecacie do roboty tam na dzisiaj tak jakos od 14:00?

Jesli to pomoze, dorzuce wynik sprzed godzinki: 11 km, czyli 382,12 km - 11 km = 371,12 km.

#sztafeta

Poszedlem biegac po miesiecznej przerwie. Forma super, bo poszedlem na calosc i wyprzedzalem nawet co wolniejszych rowerzystow. Szkoda tylko, ze w polowie dystansu od odkaslywania sluzu dostalem kolki i musialem zwolnic o prawie polowe na jakies 2-3 kilometry. Temperatura OK. Wiatr odczuwalny, ale z boku i nawet lekko z tylu w strone "pod gore". 11km w 57 minut. #bieganie

W jaka wersje W:A grywacie, Wykopki?

#worms

Najgorszy okres przed Sylwestrem, kiedy n----------a fajerwerkami tak, ze pies boi sie nawet wysikac przed blokiem. Zastanawiam sie, kiedy jej wysiada nerki. Mam dla niej zel uspokajajacy, ale nie bede jej przeciez codziennie faszerowal przez te ostatnie kilka dni. Nic, poczekam do 01:00 i sprobuje z nia wyjsc... #gorzkiezale #psy

Caly dzien nie moge polaczyc sie z #xboxlive. Niby lacznosc z usluga jako-taka jest, ale nie moge sie zalogowac. Pisalo cos o problemach z NATem. Resetowanie routera nie pomoglo. Inne urzadzenia podpiete pod ten sam router (komp, TV, komorka) dzialaja bez problemu. Jakies pomysly?

EDIT: Juz niewazne.

http://xbox.com/servicealerts - wyglada na to, ze sa jakies problemy z usluga.

Dzisiaj dyspensa od restrykcyjnej polityki żywieniowej. O mój żołądek walczyły KFC i Burger King. Po zaciętym pojedynku podwójny Whopper nieznacznie pokonał Grandera. Czy nie było tak, że BK na jakiś czas zniknął z polskiego rynku? Dawno niczego u nich nie jadłem... #fastfood

Cześć Mikroby. Czy ktoś z Was ma może doświadczenia z eksploatacją rowerów z ramą wykonaną z włókna węglowego? Zastanawiam się na wiosnę nad przesiadką na:

http://www.trekbikes.com/pl/pl/bikes/mountain/cross_country/elite_carbon_9_series/elite_carbon_9_6/#

I zastanawiam się, czy karbon to nie będzie akurat strzał w stopę. Czy trzeba na coś uważać, czy też jak z amelinium - siadasz i jedziesz?

#kiciochpyta #rower #rowerpower

Państwo się bawio! #royalty

Lekki w---w, bo nie wyszło z bieganiem dzisiaj. Lekko zaniemogłem, a potem okazało się, że jest już zdecydowanie za zimno. Muszę znaleźć jakąś siłkę w Gdyni z darmowym wjazdem na Multisport, bieżniami i w miarę neutralnym klimatem. W pracy fajna atmosfera, czuć już święta i zdaje się, że jedna blondyna czuje do mnie miętę. :) Tymczasem wykop, muzyka i piwko. #relaks

Strasznie zabiegany byłem w weekend. Teraz dopiero zbieram myśli z ostatnich 48 godzin. Wydaje się, że kuracja odchudzająca i ta cała faza na bieganie nie poprawiła wcale stanu mojego zdrowia. Wczoraj coś niespecjalnie się czułem wieczorem i niestety pomiar ciśnienia krwi pokazał 180/100. Mój aktualny plan to stop z bieganiem, alkoholem, kawą, minimalizowanie stresu i możliwie szybko wizyta u lekarza. Jedyny plus to to, że możliwe jest to, że znalazłem przyczynę ostatniego,Pokaż całość

Poranny, niedzielny dołek. Tylko Wujek Ryba daje kopa na start:

http://www.youtube.com/watch?v=LMlJDlIUot4

Tak od 4:20 mniej-więcej. :)

#muzyka