Chce sobie kupić hantelki.Kiedyś miałem 10 kg ale to było mało bo i 100 powtórek szło zrobić jak sie zawziąłem.Jakie kupić żeby serio coś z tego było? #mikrokoksy wy najszybciej będziecie wiedzieć xD

#mikrokoksy powiedzcie mi czy taki plan ćwiczeń ma sens: fbw 3x w tygodniu, gdzie w jednym robię ABA, w drugim BAB

A:
1. Przysiady na hack machine 5x5 ze zwiększonym obciążeniem
2. Klatka: wyciskanie hantli na płaskiej, 5x8 ze zwiększanym obciążeniem po każdej serii
3. Klatka: ściąganie linek górnych na bramie 4x12 (rozpietki)Pokaż całość

#antynatalizm

Przyznać się, który Wykopek to ten dobry troll? Xd
#rakcontent #heszkismieszki #facebook

Ktoś gdzies kiedyś napisał że wbrew obiegowej opinii sport nie jest zdrowy. Dla przykładu podał Ronnie Colemana światowego kulturyste, który na starość stracił nie tylko muskulaturę ale i zdrowie. Nie zgadzam się z tym przykładem. Musimy odróżnić sport rekreacyjny od wyczynowego i zadać sobie pytanie dlaczego i na jakim poziomie świadomości została przekroczona granica. Myślicie że nie zdawał sobie sprawy z konsekwencji?
Według mnie to żadna nowość. Coleman od dawna walczy zPokaż całość

110kg plaska cos za latwo poszlo xD 8kg od ostatniego pr

#mikrokoksy

#heheszki #chlopakizbarakow

Pracuję w salonie sprzedaży sieci komórkowej. Przed chwilą był starszy pan, który chciał najtańszy abonament z internetem domowym. On nie korzysta w ogóle, ale podobno jego wnuczek nie chce do niego przychodzić bo "dziadek nie ma internetu, więc po co skoro nie da się pograć". I ten smutek w oczach pana dziadka, gdy o tym mówił... (・へ・)

#pracbaza #feels

#antynatalizm #dzieci #rodzice