Bylem dzis na bilansie w szkole. Cisnienie mi zmierzyli pod wuefie (XD) i wedlug pielgniarki jestem otyly i powinienem schudnac ze 20 kg (178,5 cm 87 kg, troche ulany, bo teraz masa). Oczywiscie nie jestem, podciagne sie ze 10 razy, wymyki i odmyki wykonuje w seriach bez problemu, z testu Coopera dostalem celujaca ocene... I nie pisze o tym, zeby sie zalic czy cos. Po prostu smuci mnie, ze takie troche wydajePokaż całość

Ktoś wie czym się zajmuje Ojciec poza strumykami i banowaniem? W sensie zawodowym i zarabiania pieniążków.
#wonziu

265kg box squat czyli zwykły siad jest gdzieś w okolicach ~280kg. Czyli nie tak źle jak na NATURALA z ~2,5r stażu w siadach #strongaf

Widać wczorajsza kolacja składająca się z pizzy, chipsów i 6 piw dała energię na dzisiejszy masakrycznie ciężki trening :D

Box squat 265kg x1
Wide stance arch back good morning - 120x6 140x6 160x6 140x8 120x10 90x15 70x20Pokaż całość