#bieganie
Jeżeli chcecie mieć szybki progress w wydolności tlenowej to polecam zatrudnić się w kopalni. Przed rozpoczęciem pracy, biegałem w drugiej strefie (do 152bpm) w tempie 7:00min/km. Po miesiącu pracy w 19% tlenu, 90% wilgotności i 40°C, gdzie tętno skacze od samego chodzenia zacząłem biegać w drugiej strefie 5:50min/km. Zaraz mija miesiąc odkąd się zwolniłem i znowu powróciłem do okolic 7:00min/km.

#bieganie
Biegam regularnie od kilku miesięcy i regularnie zwiększam tempo dla stałego tętna (150bpm). Zaczynałem od 7:40 min/km, a przez ostatni miesiąc było ono regularnie w okolicach 6:30 min/km. Dzisiaj na treningu czułem się jakbym wrócił do dnia pierwszego - Żeby nie wchodzić powyżej 150bpm musiałem zwalniać do 7:00 min/km, a po piątym kilometrze już do 7:30 min/km. Być może ktoś wie skąd takie odstępstwo lub miał podobny przypadek. DosyćPokaż całość

Miałem dzisiaj drugi etap rozmowy rekrutacyjnej do korpo - spotkanie na teams z dyrektorem finansowym i kierowniczką działu. W trakcie rozmowy wyszło, że bardziej pasuję im do innego działu na inne stanowisko niż rekrutuję. Po godzinie rozmowy dostałem zaproszenie do trzeciego etapu rekrutacji już do biura - "shadowing" tego drugiego działu, żebym lepiej zapoznał się z tym drugim stanowiskiem i mógł zdecydować na którym wolałbym pracować, przy czym poinformowano mnie, że niePokaż całość

Szukając teraz pracy związanej z moim wykształceniem, dostrzegam jak bardzo studia i przygotowanie do pracy w zawodzie nie idą ze sobą w parze. Przez 6 semestrów nie znalazło się miejsce dla ani jednego przedmiotu związanego z przydatnym oprogramowaniem wymaganym na co drugim ogłoszeniu o pracę. (np. SQL, SAP) Nie było też nic poświęconemu chociażby liźnięciu podstaw jakiegoś języka programowania, nawet pomimo wybrania modułu "nowoczesne technologie w finansach" (uczyli mnie o blockchainach). WPokaż całość

Zaczynając regularnie biegać 4 miesiące temu zrobiłem 5km w 27:21. W niedziele na lokalnym biegu udało mi się osiągąć mój cel czyli zejść poniżej 25 minut (24:44). Nie wiem na ile obiektywnie jest to dobry postęp w takim okresie, ale jestem zadowolony. Za miesiąc na kolejnym biegu będę próbował zrobić 10km poniżej 55 minut. 4 miesiące temu zrobiłem w 1h15m. Ciekawy jestem jak długo będę w stanie progresować zanim złapię jakąś stagnacjęPokaż całość

#bieganie
Po około miesiącu przygotowań do maratonu: pierwszy półmaraton. Celowałem w 2h30m i się udało

50 zagadnień na obronę "nauczonych" w jeden dzień, zobaczymy jutro co z tego wyjdzie. Niby się mówi, że to tylko formalność, ale dla mnie to większy stres niż jakikolwiek egzamin w trakcie studiów.
#studbaza #obrona

#mecz
Oglądam ze szwajcarami i niby oglądają ale w ogóle się nie emocjonują tak jak my ¯\(ツ)/¯

na wschód słońca i popływać w jeziorku
#bieganie

Pierwszy trening pod maraton za 3 miesiące. Im dalej w las tym ciężej było mi zmieścić się w drugiej strefie tętna. Odczuwam delikatnie kostki i golenie.
#bieganie

Zapisałem się kilka miesięcy temu na maraton w Warszawie 29.09, chyba pora zacząć coś biegać. Fajnie jakby się udało w 4h przebiec, ale nie wiem czy to jest do zrealizowania w 3 miesiące xD
#bieganie

#mecz
Komentatorzy niespełna rozumu

184 932 + 10 + 8 + 108 + 26 + 67 = 185 151

Kaczek ani kotów nie uświadczyłem chyba wszystkie już rozjechane ale Zabawa i tak była przednia a dodatkowo wpadły #kwadraty a niebieski urus i w końcu osiągnął pełnoletność :)

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

#squadratinhos
Jest tu ktoś z Wrocławia kto ma zdobyte kwadraciki na terenie elektrociepłowni i portu miejskiego i powie mi jak to zrobił? Na stronce widze, że co druga osoba ma je zdobyte, a tam przecież pilnie strzeżone tereny prywatne

#heheszki

#czarneblachy

Zgodnie z obietnicą po 5 latach wołam wszystkich plusujących ten wpis:
https://wykop.pl/wpis/36772847/kazdego-plusujacego-zawolam-dokladnie-za-5-lat-nap

Osobiście 5 lat temu pisałem, że dzisiaj będę miał kochającą dziewczynę oraz że będę kończył studia na politechnice. Studia na politechnice co prawda zacząłem - na kierunku mechanika i budowa maszyn, ale zrezygnowałem po 3 semestrach i aktualnie jestem na 5 semestrze finansów i rachunkowości na ekonomicznym, także tutaj niestety chybiłem z przewidywaniami. Nie pomyliłem się na szczęście co doPokaż całość

662 137 + 40 = 662 177
Jak człowiek wybiera się do lasu po #kwadraty to nigdy nie wiadomo czy trafi się na leśną, utwardzoną kamieniami ,,autostradę" czy na chaszcze jak w dorzeczu Amazonki. Dziś było i to i to oraz źle zaplanowana trasa, przez którą ominąłem jeden kwadrat, trzeba będzie tam niedługo wrócić.

#rowerowyrownik

590 983 + 101 + 133 + 127 + 95 + 115 + 87 + 75 + 70 + 80 + 80 + 15 = 591 961

Amsterdam - Haarlem - Leiden - Haga - Rotterdam - Breda - Tilburg - Eindhoven - Nijmegen - Arnhem - Assen - Groningen - Zwolle - Apeldorn - Amersfoort - Utrecht - Amsterdam

Podróż z sakwami, noclegi pod namiotem na kempingach, całkowity koszt podróży okołoPokaż całość

Jest ktoś z #lodz kto chce zarobić stówke?
Szukam kogoś kto odebrałby mi torbę z lotniska i wysłał pocztą/paczkomatem do Wrocławia.